Какви храни прочистват червата

Червата натрупват в себе си много отпадъци, които пречат на тялото да функционира правилно. Този орган може да създаде много проблеми, ако не се почисти..

В тази статия ще ви кажем как да почистите червата си за един ден. Също така си струва да знаете какво причинява натрупването на токсини, за да не се повтарят тези грешки и да се избягват максимално..

Как бързо да изчистите червата от токсини

Ако искате да изчистите червата си поради случайни и леки запек, всичко, което трябва да направите, е да добавите фибри или фибри към диетата си. Но да се отървете от остарели остатъци, които може да се забият в чревната стена е доста трудно. Всеки човек, който не ходи до тоалетната 5 поредни дни, натрупва отпадъци от 15 различни чинии в тялото си.

Почистването на червата ви е полезно за цялото тяло, защото:

1. Така можете да премахнете всичко, което вече не му е от полза;
2. Почистването може да помогне на тялото да се пребори с паразитите, които идват заедно с дълго консумираните храни.

Добре почистеното черво, благодарение на подходяща диета, ще бъде здравословно. Това ще внесе вътрешно усещане за мир, подобрен сън и дишане, акне и други ще изчезнат..

Почистването на червата има и други предимства:

• Работата на коремната кухина, черния дроб и панкреаса е стабилизирана,
• Поглъщането и усвояването на храната се подобрява.

Как да почистите червата си: Видео план за действие

Как бързо да почистите червата си у дома

Преди да решите как да изчистите червата, трябва да се вземат предвид следните факти:

1. Лаксативи са лоша идея. Активните вещества, които съставляват много слабителни, са токсични..
2. На естествено ниво най-добрите средства са: измиване, клизми, билки и соли. Тези ресурси са по-сигурни..
3. Никога не се пристрастявайте към тези методи, не ги използвайте често, тъй като това може да доведе до страничен ефект..

Една от най-добрите рецепти за почистване на дебелото черво е сок от следните съставки:

1. Два портокала,
2. Седем ягоди,
3. Три праскови.

Такъв сок помага за естествено прочистване на червата и укрепва дихателната система. Освен това е доказано, че този сок намалява депресията. Просто сложете плодовете в блендер и разбъркайте. Пийте точно преди закуска.

Използвайте го девет последователни дни на празен стомах. След един час след този коктейл можете спокойно да хапнете обичайната си закуска.

Лаксативни билки за прочистване на червата

В допълнение към гореизброените лекарства има билки, които са много подходящи за тази цел. Например:

1. Cascara Sagrada. Тази трева е била отгледана през XVI век от испанските северни аборигени. Той съдържа съединения, известни като антрахинони, които помагат за активиране на контракциите на дебелото черво, подобно на тези, които се появяват при използване на тоалетната. Това растение е подходящо и за хора с деликатна храносмилателна система..
2. Псилиум на плантан. Семената му се появиха в Индия и Иран. Използва се в билкови инфузии и алтернативна медицина. Съдържа много разтворими диетични фибри. Допринася за цялостното подобряване на здравето на дебелото черво.
3. Althaea officinalis. Тази трева се използва от древногръцки времена. Името идва от гръцкото от "Altho", което означава "лекарство". Съдържа захарни молекули (растително лепило), които действат успокояващо върху лигавиците в стената на дебелото черво.
4. Касия. Как да почистите тънките черва с китайски народни средства? Касия, известна още като китайска канела, ще ви помогне. Това е първата подправка, която дойде в Европа с Александър Велики. Преди това е било известно само в Египет и Израел. Това растение се отглежда в Югоизточен Китай. Подпомага заздравяването на тъканите в различни части на стомаха и дебелото черво.

• Замърсените черва могат да причинят разширени вени..
• Как да се отървете от лошия дъх.
• Млечницата при жените често е следствие от чревно замърсяване..

Продукти за почистване на червата

1. Яжте 8-10 порции плодове на седмица. Винаги избирайте тези, които съдържат повече фибри, например червени плодове..
2. Яжте пълнозърнести храни два до три пъти седмично.
3. Изберете храни, които помагат за очистване на дебелото черво (богато на протеини и фибри).
4. Не яжте бонбони.
5. Добавете ленени семена към чинии, поръсете храна върху тях.

Освен всичко друго, спортувайте ежедневно (поне 30 минути разходка) и пийте много вода (препоръчително поне два литра на ден).

Не забравяйте, че ако имате проблеми с червата, просто трябва да промените диетата си. Започнете да ядете повече плодове, зеленчуци, бобови растения и сухи семена. Червата ще станат много по-чисти, което означава, че бъбреците и черният дроб започват да работят по-добре. Вашето здраве ще се подобри значително.!

Продукти, които почистват червата от токсини и токсини

Освен това начинът на живот на съвременния човек не допринася за неговото възстановяване. Изобилието от вредни вещества причинява развитието на алергични реакции, хронична бъбречна и чернодробна недостатъчност, поява на рак. Освен това тялото натрупва необработени и не отстранени продукти на разлагане, които имат общ отрицателен ефект върху него. Затова днес искам да поговоря с вас какви храни за прочистване на тялото трябва да ядете, за да сте здрави.

Хранителни насоки за здравословно храносмилане

Обикновено червата трябва да е чиста, стените й без хранителни маси, паразити и гъбички. Нередовни изпражнения, подуване на корема, метеоризъм, застояло дишане и чести настинки са първите признаци, че червата ви са запушени и трябва да се почистват..

Почистването ще създаде благоприятни условия за неговото възстановяване и премахване на съществуващите заболявания. Всичко останало ще зависи от това колко добра ще бъде диетата и начина на живот. Без тях резултатът от прочистването ще бъде краткотраен.

От голямо значение за нормалното функциониране на червата и предотвратяване на нейното шлаковане е храненето.

Надежда Семенова - автор на популярната система за прочистване на тялото, препоръчва да се спазват принципите за разделно хранене:

1. Интервалът между употребата на протеинови (месо, бобови растения, ядки) и въглехидратни (хляб, зърнени храни, сладкиши) храни трябва да бъде най-малко 2 часа.
2. Тези продукти могат да се консумират със зеленчуци, плодове, билки и да се комбинират с мазнини..
3. Пълноценното мляко трябва да бъде напълно елиминирано от диетата, тъй като млечният протеин не се усвоява в стомашно-чревния тракт.
4. Не пийте храна с напитки.

Помняйки тези правила и прилагайки ги през целия живот, процедурите за почистване на червата ще са необходими по-рядко - храната ще се усвоява по-добре, а не ще лежи „мъртво тегло“ и гниене.

Е, междувременно е необходимо да се премахне от червата това, което вече се е натрупало. Редовният прием на продуктите, изброени по-долу, ще помогне нежно да се отстранят натрупаните токсини от храносмилателния тракт, без да се нарушава естествения баланс и чревната микрофлора..

Ще ви бъдат интересни: Продукти, които почистват бъбреците от токсини и токсини

зеле

Зелето от всички видове почиства организма от токсини (Снимка: pixabay. Com)
Употребата на всяко зеле, поне евтино бяло зеле, поне скъпи броколи, носи безценни ползи за организма. Зелето съдържа сулфорафан, вещество с противораково и антибактериално действие. Сулфорафанът трябва уверено да се нарече естествен и безопасен антисептик, който може да се приема през устата поне всеки ден..

Можете да ядете зеле прясно, мариновано или след термична обработка. Сулфорафанът не се разгражда по време на готвене и задушаване, но самото зеле става по-малко твърдо, така че не причинява дискомфорт в червата.

Най-добрите продукти за почистване на червата

За разлика от слабителните, клизмите и други методи за прочистване на червата от токсини и токсини, храната пречиства организма, без да причинява пристрастяване и дискомфорт. Преминавайки през храносмилателния тракт, те като гъба изтриват всички ненужни отлагания от чревните стени, нормализират работата на ензимите и стимулират перисталтиката.

Бяло зеле

Има слабително, антимикробно и противовъзпалително действие, стимулира двигателната функция на стомашно-чревния тракт. Благодарение на фибрите в състава, използването на зеле и сок от него допринася за ефективното прочистване на червата, премахване на отлагания.

При консумация на зеле често се наблюдава метеоризъм и подуване на корема. Газовете се образуват по време на взаимодействието на зелевия сок с натрупаните продукти на разлагане. Колкото повече газове - толкова по-внимателно трябва да почистите червата от натрупани токсини. Билковите клизми ще помогнат за намаляване на образуването на газове.

За да почистите зелето, трябва да консумирате до 1 кг на ден или да пиете половин чаша сок 2 пъти на ден преди хранене.

Чесън

Чесънът е най-добрият начин за прочистване на организма от паразити, които според Натуропат Н. Семенова живеят в червата на абсолютно всички хора.

Най-лесният начин постоянно да го ядете, добавяйки към различни ястия. За изразен почистващ ефект се препоръчва да дъвчете скилидка чесън всяка сутрин в продължение на две седмици. Повторете процедурата за почистване 3-4 пъти годишно..

трици

За да се изчисти тялото на фекални камъни ще помогне трици. Те са богат източник на груби фибри, които повишават чревната подвижност и спомагат за изчистването й от токсините..

Преди употреба триците трябва да се залеят с вряла вода, а след 20 минути изцедете течността. Можете да добавяте задушена маса към всякакви ястия (1 супена лъжица 3 пъти на ден).

За по-лесно отстраняване на токсините е необходимо да се пие най-малко 2 литра вода на ден при използване на трици. Той ще допринесе за подуването на продукта в червата и ще служи като естествено смазка за чревните стени..

Овесените инфузии имат способността да увеличават чревната способност за абсорбция, възстановявайки храносмилателната активност.

Н. Семенова предлага следната рецепта за приготвяне на почистваща овесена инфузия:

• 2 с.л. смилате овесена каша (можете да използвате Херкулесови люспи), за да смилате в кафемелачка;
• изсипете овесена каша в термос и налейте 0,5 литра вряла вода;
• настоявайте най-малко 4 часа.

Пийте получената инфузия за половин час преди всяко хранене по половин чаша. Успокоява чревната лигавица, облекчава дисбиозата, нежно премахва застоялото изпражнение.

цвекло

Цвеклото, поради съдържанието на ценни органични киселини, се използва за разтваряне и отстраняване на отлагания от чревните стени от древни времена..

За уточнение е необходимо да вземете половин чаша сок от цвекло, оставен в хладилник за 2 часа. Пийте го 2-3 пъти на ден преди хранене в продължение на 1 месец. Когато пиете, препоръчително е сокът да се разрежда с вода или сок от моркови.

Тортата, останала след изстискване на сока, не трябва да се изхвърля. Може да се използва и за пречистване (според техниката на Болотов): разточвайте малки топчета и ги дъвчете през деня (до 3 супени лъжици на ден). Когато влязат в червата, те абсорбират токсините, образувани по стените, и ги извеждат от тялото.

Кисело-млечни напитки

Ако употребата на мляко води до образуването на токсини в чревния тракт, тогава млечните продукти, напротив, допринасят за неговото пречистване.

А. Миронов - специалист по естественото прочистване на тялото съветва почистване с кефир. Напитката помага да се изпразни червата, спомага за елиминирането на гнилостни процеси, нормализира микрофлората.

Според неговия метод е необходимо да се пие чаша нискомаслено кефир на всеки час. Почистването отнема три дни, като се препоръчва да се извършва 2 пъти месечно.

Растително масло

Оралното студено пресовано масло е ефективно почистващо и слабително средство. Заедно с изпражненията излизат вредни слуз и токсини, чревната микрофлора се нормализира и вредните бактерии се унищожават. Маслиновите, слънчогледовите, рициновите и царевичните масла обикновено се използват за прочистване на чревния тракт..

Генадий Малахов съветва да вземете 1 ч.л. всяко масло 3-4 пъти на ден 15 минути преди хранене. Курсът на почистване с продукта трябва да продължи месец, докато се появят редовни движения на червата и усещане за лекота.

Плодове и плодове

Като естествен почистващ препарат за червата си струва да използвате пресни плодове, горски плодове или сушени плодове. Плодовете със семена (киви, грозде (стафиди), малини) стимулират чревната подвижност, поради ефекта на несмилаеми семена. Кората и фибрите повишават степента на разтягане на чревните стени, стимулират нейното свиване.

Ябълките съдържат плодови киселини, които ефективно разтварят фекални костилки. За почистване на ябълки, което се препоръчва да се прави веднъж на 2 месеца, трябва да изядете 2 кг кисело зелени ябълки през деня, разделени на няколко дози.

Е. Шадилов, лекар натуропат, счита, че мед терапията е най-сигурният, но ефективен начин за прочистване на червата. Медът съдържа голям брой ензими, аминокиселини, витамини и минерали. Употребата му помага да се увеличи секрецията на храносмилателните жлези и чревната подвижност.

Медът трябва да се разтвори в топла вода и да се приема 15 минути преди хранене 3 пъти на ден и половин час преди лягане. Препоръчва се да се яде поне 100 г мед на ден.

Специалистите по здравословно хранене съветват периодично да се използва салата - „метла“, за да се очисти червата от токсини. Необходимо е да се вземе прясно зеле, цвекло и моркови в съотношение 3: 1: 1. Смелете всичко на ренде, разбъркайте и разбъркайте с ръце, докато се пусне сок. Подправете с всяко растително масло. Такава салата не е само витаминна бомба - при редовна употреба бързо ще „помита“ всички отлагания от чревните стени.

Почистването на червата е ключът към здравето и дълголетието. В крайна сметка, именно в него се натрупва най-голямо количество шлака. След използване на почистващи продукти, самоотравянето на тялото ще спре. В резултат на това работоспособността, имунитетът ще се увеличи, емоционалният фон ще се нормализира, колитът, диарията, запекът вече няма да се притесняват.

Споделям линк:

Защо да почиствам тялото?

Постепенно вредните вещества в големи количества се събират в кръвообращението, натрупват се в органи и тъкани и след това започват да подкопават функционирането им.

Лицето на човека става бледо или сиво, изпитва силна умора, често и сериозно е болен, той постоянно има дисфункции на различни органи и има изобилие от алергични реакции.

Причините за различни повреди са:

• авитаминоза;
• инфекции
• пристрастяване към мазни храни;
• настинки;
• неконтролиран прием на антибиотици и други лекарства;
• страст към консерви;
• диета
• небалансирано хранене;
• хроничен запек;
• физическо бездействие;
• дълъг престой пред компютъра;
• празен ход в задръствания;
• отрицателни условия на околната среда;
• редки разходки;
• употребата на хормонални контрацептиви без лекарско предписание и др..

Човешкото тяло е естествено пригодено за самолечение. Това се улеснява от дейността на червата, бъбреците, черния дроб, ендокринната система и кожата. Но с твърде големи количества вредни вещества, влизащи в тялото, те престават да се справят с увеличения товар.

Органите функционират неправилно, поради което вредните вещества постепенно започват да се натрупват в кръвта и тъканите, което води до развитието на различни заболявания. В началото подобни нарушения в дейността на различни органи няма да бъдат особено поразителни, но с течение на времето те ще започнат да се влошават.

За да се очисти е необходимо използването на специални вещества. Има цели програми за надеждно изхвърляне на различни токсини, но можете да го направите много по-лесно. Достатъчно е да включите редица здравословни храни в ежедневната си диета.

Ежедневната им употреба предоставя отлична възможност:

• отървете се от хронична умора;
• повишаване на общия тон;
• поражение на мигрени;
• стабилизира нервната система;
• премахване на храносмилателни проблеми;
• активиране на червата;
• повишаване на имунитета;
• подобряват състоянието и тена на кожата;
• отървете се от алергии;
• възстановява се от вегетативно-съдова дистония;
• засилване на мозъчната дейност;
• повишаване на концентрацията;
• укрепване на паметта;
• подобряване на зрението и слуха;
• балансирайте хормоналния фон;
• активирайте кръвообращението и т.н..

7 доказани принципа на диета за прочистване на червата и пробни менюта

Храносмилателният тракт е сложна система, която осигурява жизнената дейност на организма. Поради различни разстройства могат да се развият патологии, водещи до забавяне на екскрецията на изпражненията и интоксикация на целия организъм или до нарушаване на абсорбцията на хранителни вещества.

Някои диетолози препоръчват периодично да прочиствате червата си. В интернет можете да намерите много "народни" и "домашни" методи за провеждане на тази процедура. Доказателствената база по отношение на тези методи почти напълно липсва; не са провеждани големи клинични изпитвания..

Въпреки това, преди да напишем тази статия, проучихме наличните научни материали и идентифицирахме няколко правила за диета, които могат да бъдат достатъчно ефективни за прочистване на червата. Във всеки случай трябва да се консултирате с вашия лекар преди да започнете.

Защо да направим "пречистване"

Стомашно-чревния тракт осигурява асимилация и усвояване на всички хранителни вещества от храната. Именно в червата се концентрират повече от половината от всички елементи на клетъчния имунитет. Милиарди микроорганизми живеят в чревния лумен, които помагат на човек да ферментира постъпващата храна.

За съжаление в някои ситуации храносмилателният тракт може да се провали, което ще се отрази не само върху здравето на тъканите на стомашно-чревната система, но и на цялото тяло. Острите или хроничните чревни инфекции, продължителната употреба на антибактериални лекарства, систематичното излагане на стресови натоварвания, неспазването на качествения и количествен състав на диетата може да доведе до неуспех..

Използвайте методи за почистване, ако имате следните условия:

1. Диспептични разстройства (метеоризъм, чести разстройства на изпражненията като диария или запек, усещане за тежест в корема, спастична болка в долните части, периодично гадене след хранене).
2. Наличието на астеновегетативен синдром поради интоксикация. Тази група симптоми включва: намалена умствена и физическа работоспособност, апатия, адинамия, понижен имунитет (чести остри респираторни вирусни инфекции или гнойни лезии на кожата), обостряне на алергични заболявания (обриви по кожата и лигавиците), сухота и лющене на кожата, чупливост на придатъците (ноктите и косата ).
3. Неправилно хранене. От особена опасност е употребата на голям брой животински продукти, хлебни изделия, както и злоупотребата с алкохолни напитки, пържени храни, газирана вода. Значителна роля се отдава на значителното съдържание на изкуствени оцветители и консерванти в храната.
4. Заседнал начин на живот и липса на физическа активност (работа в офис).

Преди да извършите почистващата процедура, е необходимо да се консултирате с лекар, за да изключите наличието на други заболявания на стомашно-чревния тракт и други системи на тялото, които биха могли да дадат описаните по-горе симптоми.

Например, обострянето на алергичните патологии може да възникне на фона на хода на хелминтиази, продължителна диария с HIV инфекция и лошо храносмилане (киселини, гадене, усещане за бързо пълнене, повишена умора) по време на гастрит.

Спомнете си, че в последната ни статия разгледахме 8-те най-полезни продукта за червата..

Какви резултати могат да бъдат постигнати

Почистването на червата може да доведе до следните благоприятни ефекти:

1. Нормализиране на двигателно-евакуационната функция на храносмилателния тракт. Адекватната функция на гладката мускулатура допринася за компетентното движение на хранителни частици в лумена на стомашно-чревния тракт.
2. Възстановяване на микрофлората. В червата винаги трябва да има определено съотношение между полезните микроорганизми (много) и представителите на опортюнистична (среден брой) и патогенна флора (малко или липсва).
3. Повишена абсорбция на хранителни вещества. Координираната работа на бариерните тъкани, достатъчната ферментация и адекватната скорост на напредване подобряват усвояването на всички необходими компоненти.
4. Предотвратяване на отравяне на тялото. Дългият престой на изпражненията предизвиква активиране на процесите на гниене и ферментация. Единственият начин за елиминиране на токсичните вещества в резултат на това е абсорбцията в кръвта.

7 ефективни правила за детоксикация

Възможно е да се изчистят червата от „застояли“ изпражнения без радикални методи (клизма). Също така не е необходимо да се преминава към диети, които са трудни за организма, за да се подобрят всички етапи на храносмилането на храната. На първо място, гастроентеролозите съветват да коригират диетата.

По-долу са описани редица доказани препоръки..

1. Пийте повече вода

Употребата на достатъчно количество вода (най-малко 1-1,5 литра или 5-7 чаши) в чистата му форма е един от най-добрите варианти за поддържане на нормална консистенция на изпражненията. Температурата на водата трябва да е близка до телесната температура..

Като алтернатива можете да използвате плодове и зеленчуци, които съдържат значителни количества вода. Те включват: краставици, домати, целина, дини, маруля.

По-ефективен вариант е солената вода. Едно от научните изследвания показа, че използването на вода с натриев хлорид в комбинация със спортно натоварване (йога) подобрява храносмилането и ускорява движението на храната през стомашно-чревния тракт поради подобрената подвижност.

Методът на почистване изглежда така:

1. Разтворете 1 ч.л. морска сол в 1 литър преварена вода.
2. Пийте 200 мл преди всяко хранене в продължение на 1 ден. Първата доза трябва да се приема на празен стомах.
3. За 2,5 часа от момента на приема на течности не яжте нищо.

Препоръчителна кратност на процедурата - 4 пъти годишно.

2. Яжте повече фибри

Фибрите са компонент на храната, от която се нуждае храносмилателната система. Съдържа диетични фибри и целулоза, които подобряват функцията на гладката мускулатура и усвояването на хранителни вещества..

Броят на бактериите, живеещи в чревния лумен, надвишава броя на клетките в човешкото тяло с около 10 пъти. Те осигуряват ферментация на храните и защита от вредни агенти, но също така се нуждаят от хранителни вещества, за да поддържат живота..

Основният проблем е, че значителна част от протеини, мазнини и въглехидрати се абсорбира в системата на порталните вени, преди да влезе в дебелото черво.

Фибрите в непроменена форма достигат до флората на долната част на червата, където активно се абсорбира, допринасяйки за растежа на "полезните" бактерии. А те от своя страна отделят мастни киселини (бутират, ацетат, пропионат), които предотвратяват развитието на инфекциозни и възпалителни заболявания в чревната стена, подобряват хода на редица патологии (улцерозен колит, болест на Крон, синдром на раздразненото черво).

Доказано е, че диетичните фибри значително увеличават скоростта на движение на изпражненията и в резултат на това движенията на червата.

Най-големият брой фибри се съдържа в такива продукти: трици, авокадо, ябълки, банани, тиква, моркови, броколи, грах, боб, овес, елда. Те трябва да бъдат включени в ежедневната диета..

3. Пийте пресни сокове и смути

Соковете от плодове, зеленчуци и горски плодове са едно от най-популярните препарати за почистване на червата. Най-важното е да не приемате повече от 1 чаша на ден.

Едно от научните изследвания, проведено през 2015 г., показа, че дори витамин С, който е доста в повечето плодове и зеленчуци, помага за подобряване на подвижността на храносмилателната тръба.

За да увеличите процента на фибри, които подобряват храносмилането, се препоръчва да се пият не само сокове, но и смути.

4. Яжте храни, съдържащи нишесте

Устойчивите нишестета, открити в картофи, ориз, бобови растения и зърнени храни, зелени банани, помагат не само за нормализиране на червата и всичките му функции. Те също допринасят за отслабването, тъй като намаляват телесното тегло поради бързото появяване на усещане за пълнота..

Допълнителен плюс към яденето на храни с високо нишесте е да се намали честотата на рак на дебелото черво.

Храни, богати на нишесте, са противопоказани при пациенти със захарен диабет и лица с патологии на гликемичния фон (нарушен глюкозен толеранс, хипергликемия на гладно).

5. Включете пробиотиците в диетата

Пробиотиците са представители на полезната чревна микрофлора, които са необходими за ускоряване на ферментацията и усвояването на храната, повишаване на местните фактори на имунитета. Следователно, те са от съществено значение за детоксикацията и адекватното движение на червата..

Най-богатите пробиотици са натурални кисели млека, кефир и някои видове сирене (Чедър, Гуда). Има данни за наличието на голям брой полезни микроорганизми в ябълковия оцет. В допълнение, този продукт, поради инхибиране на протеино-синтетичните процеси, убива редица патогенни бактерии (стафилококи, стрептококи, гъби Candida, Escherichia coli).

6. Не пренебрегвайте някои "народни" средства

Доказано е, че значителен брой растения имат слабителни свойства (алое вера, псилиум, мента). И такива средства като корен от джинджифил и чесън унищожават редица патогенни бактерии във всички участъци на стомашно-чревния тракт.

За постигане на терапевтичен ефект се препоръчва да се приемат не повече от 3 чаши билков чай ​​на ден.

Като алтернатива на самостоятелното готвене можете да закупите готови такси в аптеките.

7. Спазвайте други аспекти на доброто хранене.

За да осигурите безпроблемното функциониране на стомашно-чревния тракт, също е важно да следвате списъка с основни препоръки за правилното хранене:

1. Предпочитание трябва да се дава на растителни храни с минимална термична обработка..
2. Основата на менюто - плодове и зеленчуци, ядки и зърнени храни.
3. Максималното ограничение или пълна забрана на солени, пикантни и сладки храни, особено продукти от печиво масло.
4. Добавяне на пресни сокове и смути в диетата, минерална вода без газ, чайове от растителни материали.
5. Изключване на лошите навици. Алкохолът и дори пушенето разрушават мускулите на храносмилателния тракт, допринасят за развитието на възпалителни процеси и рак.
6. Често частично хранене (на малки порции 5-7 пъти на ден).
7. Елиминиране на стреса.

Примери за диети (таблица)

В допълнение към описаните по-горе методи можете да прочистите червата с помощта на специални диети. По-долу са показани два ефективни метода, които са много популярни..

Възможност за 10 дни

Тази диета е предназначена за 10 дни. Всеки ден трябва да започнете с 200 мл минерална вода без газ. Употребата на обикновена вода с добавяне на 1 ч.л. лимонов сок и 1/5 ч.л. сол.

Поради ниската енергийна стойност диетата е противопоказана по време на период на активен физически или психически стрес. Преди да започнете, не забравяйте да се консултирате с вашия лекар!

Възможност за 1 ден

Спазването на еднодневна диета включва хранене по час. Основата на диетата е „чай с хляб“. За да го приготвите, трябва:

1. Добавете 200 г резени кафяв хляб в стъклен съд и налейте 1 литър вряла вода.
2. Оставете го да вари около 12 часа.
3. Прецедете напитката.

Странични ефекти и противопоказания

В процеса на прочистване на червата са възможни редица нежелани реакции:

1. Диспептични разстройства (гадене, повръщане).
2. Признаци на дехидратация (суха кожа и уста, слабост, жажда).
3. Спастична болка. Предимно локализиран в долната част на корема.
4. Признаци за липса на хранителни вещества и разстройства на централната нервна система (слабост, виене на свят, трептящи мухи пред очите).

Противопоказанията включват:

1. Всякакви инфекциозни и възпалителни заболявания на стомашно-чревния тракт.
2. Обостряне на хронични патологии (гастрит, пептична язва на стомаха и дванадесетопръстника).
3. Наличието на автоимунни аномалии. Те включват: болест на Крон, улцерозен колит.
4. Бременност и период на кърмене.
5. Хипертонична болест.
6. Диабет.
7. Периодът на силен физически и психоемоционален стрес.
8. Прием на лекарства, които влияят на сърдечно-съдовата, дихателната и храносмилателната системи, както и на хормоналните нива.

заключение

По този начин, чревната детоксикация може да се извърши с помощта на различни методи: корекция на диетата или използването на специализирани диети. Основното е да се съобразите с всички препоръки и да получите специализирана поддръжка. Ако се развият нежелани реакции, трябва спешно да спрете процедурата и да се консултирате с лекар.

Натурални продукти за почистване на червата

Дебелото черво, част от храносмилателната система, е отговорно за извличането на вода, сол, витамини и хранителни вещества от несмилаеми храни, преработката на храна, която не се усвоява в тънките черва, и извеждането на твърди отпадъци от тялото.

Когато обаче не функционира правилно, той започва да абсорбира токсините, вместо да ги елиминира, причинявайки проблеми като главоболие, подуване на корема, запек, газове, наддаване на тегло, ниска енергия, умора и хронични заболявания.

Тези проблеми могат да бъдат причинени и от неразградени храни (повечето храни, които ядем днес, са заредени с добавки, консерванти и други химикали), което води до натрупване на слуз в дебелото черво, произвеждайки токсини, които отравят тялото..

Въпреки това, с почистване на червата, лесно можете да се отървете от вредните токсини и да насърчите здравословните чревни бактерии. Освен това ще помогне да увеличите енергията си и да подобрите усвояването на организма от витамини и хранителни вещества. Има много начини да прочистите червата си. Но за много хора най-добрите варианти са прости, естествени домашни средства..

Ето топ 5 домашни средства за прочистване на дебелото черво.

Консултирайте се с Вашия лекар преди да започнете каквато и да е програма за почистване на дебелото черво.!

1. Вода
За прочистване на дебелото черво е най-добре да се пие много вода. Трябва да пиете поне 10-12 чаши вода на ден. Редовният прием на вода ще даде на тялото ви течността и смазочните материали, необходими за естествено отстраняване на вредните токсини и отпадъци от тялото. Пиенето на много вода също стимулира естествения перисталтичен ефект, помагайки на храната да премине през храносмилателната система. Освен това водата е необходима за добра хидратация. Заедно с вода можете да пиете и пресни плодови и зеленчукови сокове.

2. Ябълков сок
Пресният сок от ябълки е едно от най-добрите домашни средства за прочистване на дебелото черво. Пиенето на ябълков сок редовно стимулира движението на червата, разгражда токсините и подобрява здравето на черния дроб и храносмилателната система. Прясно изцеден ябълков сок осигурява най-добри резултати, но ако не, можете да използвате пакетиран органичен ябълков сок.

Започнете деня си с една чаша нефилтриран ябълков сок. След 30 минути трябва да изпиете една чаша вода. Повторете този процес няколко пъти през деня и продължете в продължение на три дни. Между тях можете да изпиете и една чаша сок от сини сливи. Следвайки това лекарство, препоръчително е да избягвате твърди храни..

3. Лимонов сок
Лимонът има антиоксидантни свойства, а високото му съдържание на витамин С е полезно за храносмилателната система. Следователно, лимонов сок може да се използва за прочистване на червата. Смесете сока от един лимон, щипка морска сол и малко мед в чаша топла вода. Пийте този разтвор на празен стомах сутрин..

4. Суров зеленчуков сок
За прочистване на дебелото черво е важно да стоите далеч от преработената и сварена храна за един или два дни. Вместо твърди храни пийте пресен зеленчуков сок няколко пъти на ден. По-специално зелените зеленчуци съдържат хлорофил, който помага за премахване на токсините. В допълнение витамините, минералите, аминокиселините и ензимите, които се съдържат в него, ще поддържат тялото ви здраво и жизнено..

Можете също да пиете билкови чайове. Препоръчително е да не използвате готови зеленчукови сокове, тъй като те не съдържат ефективни ензими, които помагат на тялото ви да унищожава и премахва нежеланите храни. Можете лесно да направите пресен зеленчуков сок от моркови, цвекло, царевица, тиква, спанак, зеле и др..

5. Храни, богати на фибри
Яденето на богати на фибри храни ще ви помогне да очистите червата си от вредни токсини. Фибрите спомагат за омекотяване на изпражненията и подобряване на движенията на червата, което в крайна сметка спомага за премахването на токсините от тялото. В същото време храните, богати на фибри, също ще помогнат да се отървете от всички проблеми с червата..

Можете да добавите много фибри към диетата си, като ядете пресни плодове като малини, круши и ябълки, както и пресни зеленчуци като артишок, грах и броколи. Зърнени култури, пълнозърнести храни, ядки, боб и семена също съдържат големи количества фибри..

Най-добрите продукти, с които можете сами да почистите червата си бързо и ефективно

Редактиран от експерт:

Надежда Примочкина, диетолог - 13.12.2019 г.

Стомашно-чревния тракт е система за самопочистване, но при съвременните хора, поради постоянно пренебрегване на правилата за комбиниране на продукти и закуска в движение, функционирането му се забавя. Несмиланата храна остава в застоя в червата, започне да гние и отравя тялото отвътре. С течение на времето се натрупва достатъчно голямо количество шлака, която е малко вероятно да излезе естествено. Те се превръщат в място за размножаване на паразити. Редовната консумация на определени храни може да помогне за прочистване на червата ви от токсини, токсини и паразити. Ще разберем какви са продуктите и как да ги използваме правилно..

Защо трябва да започнете с продукти?

Дебелото черво участва в извеждането на ненужни и токсични вещества, отпадъци от тялото. Здравословното чисто черво се справя перфектно със своята функция. Ако лигавицата не е в ред, тогава започват неизправности на всички системи, което води до заболявания.

За пречистване можете да използвате слабителни, клизми и други методи и инструменти

Те обаче имат странични ефекти или пристрастяват. Почистващите продукти, за разлика от лекарствата, не водят до такива ефекти. Освен това, като имат естествен произход, те са източник на полезни съединения, витамини, минерали и други. Затова чрез въвеждане на правилната храна в диетата е възможно напълно да се задоволят нуждите на тъканите от вещества, важни за нормалното функциониране.

Не забравяйте за постите дни

Дните на гладно са от голямо значение по време на прочистването на организма. Един ден в седмицата ще бъде достатъчен за регулиране на метаболитните процеси..

Дните на гладуване означават използването на един продукт през целия ден. Това могат да бъдат такива продукти, които прочистват организма като диня, краставица, кефир, ябълка. Трябва да се храните на малки порции, на ден трябва да бъде 5-6 хранения.

За цял живот трябва да се научи едно просто правило: винаги следвайте правилната диета и елиминирайте вредните храни. Това е много по-ефективно, отколкото купуването на скъпи лекарства за възникващи заболявания по-късно. Хранейки се правилно, можете да подобрите благосъстоянието си и гладуващите дни няма да са толкова трудни. С други думи, правилното хранене няма да позволи на тялото да натрупва вредни вещества..

Продукти от фибри

Едно от първите места в този бизнес заемат продукти, съдържащи фибри. Тя като абразив, преминавайки през червата, изтрива всички ненужни отлагания от него, стимулира перисталтиката, елиминира запека, нормализира работата на ензимите. В мрежата често можете да намерите заявка: "А кои храни съдържат фибри за чревна функция?" Отговорът е прост: това са зеленчуци и плодове. Те трябва да се ядат най-малко 1,5-2 кг на ден.

Зеленчуци

За почистване са подходящи всякакви зеленчуци. Те ще упражняват терапевтичния си ефект в преработена форма, но е по-добре да ги използвате сурови. Можете да използвате и двата зеленчука от един вид (замествайки ги с друг) и да ги комбинирате в салати. Препоръчително е да не използвате майонезата и солта като дресинг. По-добре е да използвате растителни масла, заквасена сметана или кисело мляко за тази цел, можете да добавите подправки, лимон. Най-мощните продукти, които прочистват червата, са следните представители на зеленчукови култури.

• Цвекло. Отлично слабително и детоксикиращо средство. Цвеклото започва лечебното си действие в рамките на 1,5-2 часа след консумацията. Той убива гнилостните бактерии, премахва токсините и токсичните вещества, съдържа антиоксиданти, витамини и важни минерали. Сокът от този зеленчук има особено мощно почистващо свойство. Трябва да се приема само прясно, веднага след прецеждането. Сокът от цвекло трябва да бъде внимателен: той не може да се приема от всички хора, но трябва да започнете с малки обеми.
• Тиква. Този продукт съдържа много фибри. Може да се консумира и под формата на сок, като го комбинирате със сок от цвекло или друг. От нея се готвят каша, първи ястия, салати, пекат се.
• Зеле. За пречистване на червата е подходящ всякакъв вид този зеленчук. Зелето съдържа много фибри, сяра, хлор и други съединения. Зеленчукът нормализира водно-солевия баланс, подобрява храносмилането и спомага за поддържането на здрава микрофлора. В допълнение, използването на зеле регулира въглехидратния метаболизъм, предотвратявайки превръщането на захарите в мазнини.

плодове

Плодовете са друг незаменим препарат за почистване на червата. Те не само механично изтриват отлаганията от стените му, но и имат слабително действие (не всички), те са източник на важни органични киселини, уникални биологично активни съединения.

• ябълки Записи за съдържание на фибри сред братята. Те подобряват перисталтиката, помагат в борбата със запека и унищожават патогенните микроорганизми. Най-голямо количество фибри има в корите от ябълки.
• Сливи. Регулирайте водно-солевия баланс и стимулирайте намаляването на чревните стени, подобрявайки движението на изпражненията. Има диуретичен ефект, допринася за изтичането на жлъчката, нормализира холестерола.
• Пъпеш. Елиминира задръстванията в червата. Има високо детоксикиращо свойство.
• Грейпфрут. Богат на органични киселини, използван за пълно очистване на червата под каквато и да е форма. Сокът от грейпфрут има особено мощен почистващ ефект..
• Ананас. Има слабително действие върху организма. Действайки върху стените на червата, той упражнява както механичен, така и химичен ефект (дразни рецепторите), което води до изпразване.
• Киви. Нормализира храносмилането, подпомага образуването на правилни изпражнения. Предотвратява появата на процеси на гниене и ферментация в организма, повишено образуване на газове.
• Лимон. Този плод е мощен детоксикиращ агент. Перфектно предотвратява гниене, ферментация. Има изразен антибактериален ефект, убива патогенни микроорганизми. Лимонът разтваря токсините и токсичните продукти на метаболизма, а след това ги извежда от тялото заедно с излишната течност.

Начини за прочистване на червата у дома

1. Пречистване чрез микрокристална целулоза.

Този естествен компонент е много ефективен начин за пречистване на червата, кръвта и лимфата. Микрокристалната целулоза (MCC) абсорбира токсините, отровите и холестерола като гъба, като ги свързва и извежда от тялото с изпражненията. Той има отличната способност да почиства механично стените на храносмилателния тракт като четка.

Приемайки MCC, трябва стриктно да спазвате режима на пиене. Водата трябва да се пие до 60 мл на 1 кг тегло на ден. Ако не се придържате към силно пиене, можете да получите неприятен ефект под формата на запек. Можете да закупите MCC във всяка аптека и, следвайки инструкциите, да проведете курс за почистване на червата.

2. Почистване на трици.

Почистването на червата с груби частици от черупките на зърна (трици) дава приблизително същия резултат като микрокристалната целулоза. Фибрите в трици, като MCC, не се усвояват или усвояват в тялото..

Веднъж попаднал в храносмилателния тракт, той набъбва много и изисква голямо количество вода. Триците много „измиват“ фекални камъни и запушвания от червата, премахват токсините, радионуклидите, тежките метали и токсините.

Чрез използването на този натурален и абсолютно безопасен продукт чревната микрофлора се връща в норма и усвояването на хранителните вещества се подобрява значително..

Можете да закупите трици навсякъде от магазини до аптеки. Те се приемат три пъти на ден в продължение на 20 - 30 минути преди хранене, две супени лъжици, които трябва да се измият с две чаши вода. Курсът на почистване е един месец, трябва да се провежда не повече от веднъж годишно.

3. Пречистване.

Определени храни са доста способни да се справят със задачата за прочистване на червата. Тук спокойно можете да включите различни зърнени култури, от които се правят зърнени храни.

Благодарение на хранителните фибри, съдържащи се в зърнените култури, се получава точно почистване на храносмилателния тракт.

Неочистен ориз, перлен ечемик, елда, овес и др. Могат да бъдат включени в зърнени храни, които прочистват червата.Ако сте свикнали редовно да ядете необходимите зърнени храни, тогава почистването с други методи може да се извършва не толкова често.

За пречистване на червата често се използва оризова диета, която позволява не само да се отстранят токсините и токсините от стомашно-чревния тракт, но и да се отслабне. Можете да научите повече за тази диета тук - оризова диета за отслабване и прочистване на тялото.

4. Белене на зеленчуци.

Почистването на организма трябва винаги да се извършва, включително в диетата ви голям брой пресни зеленчуци. Използването на зеленчуци, богати на фибри, естествено почиства стомашно-чревния тракт.

Ефективното почистване ще изисква въвеждането на голям брой продукти в диетата като бяло и червено зеле, цвекло, моркови, целина, репички, краставици, тиквички, чушки и др..

Предпоставка тук е използването на всички тези продукти в суров вид. Можете да правите различни салати, като нарязвате или настъргвате тези продукти и ги подправяте с всяко растително масло.

5. Обелване на ябълки.

Както в горните зеленчуци, ябълките също съдържат голямо количество фибри, което по подобен начин се отразява на червата. В допълнение, сортовете сладки и кисели ябълки съдържат плодова киселина, която разтваря токсините и помага за прочистване на храносмилателния тракт. Сладките сортове ябълки не съдържат тази киселина..

Почистването на червата с ябълки се извършва за един ден. За целта вземете два килограма ябълки от всякакъв сладко-кисел сорт и вода.

Ябълките ще трябва да се ядат на равни порции на всеки два часа. Можете и ще трябва да пиете чиста неподвижна вода.

Освен ябълки и вода, няма какво друго да се яде през деня. Това пречистване на червата може да се прави няколко пъти месечно и скоро ще забележите положителните му резултати..

6. Билково почистване.

Лечението с билки винаги е играло голяма роля сред народите в миналото и в сегашното време те заемат доста значимо място.

Почистването на организма с билки и по-специално прочистването на червата дава устойчиви положителни резултати и елиминира токсичните вещества и неутрализира отровите, които навлизат в кръвта..

Има билки с различни свойства: холеретичен ефект, слабително действие, разтваряне на слуз и др. Тук можете да намерите колекцията от билки, необходими за прочистване на червата..

7. Почистване с прясно изцедени сокове.

При този метод имаме нужда от пресни кисели или кисели плодове - всякакви цитрусови плодове, кисели ябълки, сливи, череша, череша и др..

Тези храни съдържат големи количества плодова киселина. Той ефективно разтваря втвърдени изпражнения и шлаки, така че те започват да се прилепват към чревните стени и да се отделят в изпражненията. Ако комбинирате този метод с пречистването на трици и MCC, тогава получаваме подобрен двоен ефект.

Сушени плодове

Ако има нужда спешно да почистите червата от натрупаните изпражнения, тогава трябва да обърнете внимание на сушените плодове. Сини сливи, сушени кайсии, стафиди имат отлични слабителни свойства. Те могат да се използват в завършен вид, както и да се правят инфузии (предварително смилани и напълнени с преварена вода).

Добавянето на малко количество натрошени сушени плодове към каша сутрин ще премахне трайно проблемите със запека

Как бързо да изчистите червата от токсини

Ако искате да изчистите червата си поради случайни и леки запек, всичко, което трябва да направите, е да добавите фибри или фибри към диетата си. Но да се отървете от остарели остатъци, които може да се забият в чревната стена е доста трудно. Всеки човек, който не ходи до тоалетната 5 поредни дни, натрупва отпадъци от 15 различни чинии в тялото си.

Почистването на червата ви е полезно за цялото тяло, защото:

1. Така можете да премахнете всичко, което вече не му е от полза;
2. Почистването може да помогне на тялото да се пребори с паразитите, които идват заедно с дълго консумираните храни.

Добре почистеното черво, благодарение на подходяща диета, ще бъде здравословно. Това ще внесе вътрешно усещане за мир, подобрен сън и дишане, акне и други ще изчезнат..

Почистването на червата има и други предимства:

• Работата на коремната кухина, черния дроб и панкреаса е стабилизирана,
• Поглъщането и усвояването на храната се подобрява.

Пълнозърнести зърнени храни и зърнени култури

Зърнените храни и зърнените култури от сурови зърна от векове помагат на хората да се справят с проблемите на храносмилането на храната. Липсата на предварителна обработка прави възможно запазването на всички лечебни свойства на растенията. Те са наситени с груби фибри, които като скраб преминават през червата, отмивайки по пътя си всички натрупвания по стените на образуването.

Зърнена закуска

Зърнените култури могат да се накисват, покълват; от тях се правят отвари и инфузии. Настърганите зърнени храни се добавят към готови ястия (салати, зърнени храни).

• овес Ако пиете чаша от тази зърнена настойка всяка сутрин, тогава можете да забравите за чревните проблеми (и не само) завинаги. Растението регулира не само храносмилателния процес, то напълно лекува всяка клетка на тялото, премахвайки токсините и токсините.
• Ечемик. Справя се с нарушенията на изпразването. Подобрява перисталтиката, свързва токсините, почиства чревните стени от слуз и патогенни микроби.

Пълнозърнести зърнени храни

Пълнозърнестите зърнени култури запазват по-полезни вещества, ако не се варят, а се заливат с вряла вода. Изберете продукт със запазена черупка. Такава храна за прочистване на червата е отлична профилактика на рак, колит, дисбиоза, затлъстяване, артрит и други заболявания. Най-доброто от всички се справят с тази задача:

Отделно трябва да се каже за кафявия ориз. Този продукт има много мощен почистващ ефект. Той събира токсини, токсини, патогени и след това ги отстранява с излишната течност от тялото. В същото време хората, склонни към алергични реакции, могат да го използват. Когато купувате, най-добре е да вземете кафяв ориз с кръгла форма и нерафинирани зърна.

Забележка! Употребата на настойки от зърнени култури и пълнозърнести зърнени култури не дава незабавен ефект. Пълното почистване е възможно само при ежедневна и дългосрочна употреба.

Основните етапи на шлакирането

Когато токсините започват да се натрупват в тялото, това не се проявява външно или човек се чувства малко по-различно от винаги, но не предава това специално значение. С течение на времето умората и раздразнителността започват да се усещат все повече и повече. Ако през този период също отидете на диета, ще се добавят симптоми като слабост, чести главоболия, тежки пристъпи на глад, болка в стомаха, подуване на корема.

На следващия етап, ако не са взети мерки и токсините продължават да се натрупват, тенът ще се промени, ще се появи усещане за болка в ставите, всевъзможни заболявания ще се придържат все повече и повече.

Следващият етап се характеризира с появата на алергични реакции с неизвестен характер.

На четвъртия етап се появяват такива промени: рязко увеличаване на телесното тегло, появата на нови бенки, полипи, кисти.

И тогава ще се появят патологични промени в органите: стоматит, възпаление на ставите, пародонтоза. Лечението на тези заболявания най-вероятно ще се извършва със силни лекарства и антибиотици, така че в повечето случаи това води до нарушение на нервната система.

Ако шлакирането на тялото продължава, следващата стъпка ще бъдат промени в клетките. И последният етап е, когато се развият тежки хронични заболявания, чийто резултат изобщо не е радостен.

Следователно, веднага щом се появят първите признаци на замърсяване на тялото, трябва да се вземат мерки за прочистване на тялото от токсини и едва тогава да се започне лечение на възникващата болест. Никое лечение няма да доведе до резултати, докато токсините са в тялото. В най-добрия случай може да се очаква временно облекчение..

Също така си струва да се има предвид, че ако има хронични заболявания на черния дроб, бъбреците на стомашно-чревния тракт, тогава радикалните методи за почистване няма да работят. Постът също може да изиграе жестока шега. За да започнете да почиствате тялото трябва да бъде от червата, след това отидете на черния дроб и бъбреците. За да почистите внимателно тялото от токсини, трябва да включите в диетата си обичайните продукти за прочистване на тялото.

трици

Триците са твърда черупка на зърна. Те имат много диетични фибри, така че са чудесни за прочистване на червата..

Трици - твърда черупка от зърно

В допълнение, триците съдържат голямо количество мастни киселини и микроелементи. Като почистващо средство можете да използвате продукт от всякакъв вид зърно. Те стимулират перисталтиката, механично почистват стените на храносмилателния тракт от плака и образувания, подобряват състоянието на микрофлората. Редовната консумация на трици помага при високо кръвно налягане, атеросклероза, диабет и други нарушения. Те могат да се консумират готови, измити с минерална вода и могат да се добавят към други ястия.

Внимание! Бранът има противопоказания. Преди употреба е необходимо внимателно да ги прочетете. В допълнение, само малко количество от продукта (не повече от 2 супени лъжици на ден) има слабително действие. В противен случай ефектът ще бъде обратен..

Как да почистите червата си: Видео план за действие

Как бързо да почистите червата си у дома

Преди да решите как да изчистите червата, трябва да се вземат предвид следните факти:

1. Лаксативи са лоша идея. Активните вещества, които съставляват много слабителни, са токсични..
2. На естествено ниво най-добрите средства са: измиване, клизми, билки и соли. Тези ресурси са по-сигурни..
3. Никога не се пристрастявайте към тези методи, не ги използвайте често, тъй като това може да доведе до страничен ефект..

Една от най-добрите рецепти за почистване на дебелото черво е сок от следните съставки:

1. Два портокала,
2. Седем ягоди,
3. Три праскови.

Такъв сок помага за естествено прочистване на червата и укрепва дихателната система. Освен това е доказано, че този сок намалява депресията. Просто сложете плодовете в блендер и разбъркайте. Пийте точно преди закуска.

Използвайте го девет последователни дни на празен стомах. След един час след този коктейл можете спокойно да хапнете обичайната си закуска.

Лаксативни билки за прочистване на червата

В допълнение към гореизброените лекарства има билки, които са много подходящи за тази цел. Например:

1. Cascara Sagrada. Тази трева е била отгледана през XVI век от испанските северни аборигени. Той съдържа съединения, известни като антрахинони, които помагат за активиране на контракциите на дебелото черво, подобно на тези, които се появяват при използване на тоалетната. Това растение е подходящо и за хора с деликатна храносмилателна система..
2. Псилиум на плантан. Семената му се появиха в Индия и Иран. Използва се в билкови инфузии и алтернативна медицина. Съдържа много разтворими диетични фибри. Допринася за цялостното подобряване на здравето на дебелото черво.
3. Althaea officinalis. Тази трева се използва от древногръцки времена. Името идва от гръцкото от "Altho", което означава "лекарство". Съдържа захарни молекули (растително лепило), които действат успокояващо върху лигавиците в стената на дебелото черво.
4. Касия. Как да почистите тънките черва с китайски народни средства? Касия, известна още като китайска канела, ще ви помогне. Това е първата подправка, която дойде в Европа с Александър Велики. Преди това е било известно само в Египет и Израел. Това растение се отглежда в Югоизточен Китай. Подпомага заздравяването на тъканите в различни части на стомаха и дебелото черво.

• Замърсените черва могат да причинят разширени вени..
• Как да се отървете от лошия дъх.
• Млечницата при жените често е следствие от чревно замърсяване..

Продукти за почистване на червата

1. Яжте 8-10 порции плодове на седмица. Винаги избирайте тези, които съдържат повече фибри, например червени плодове..
2. Яжте пълнозърнести храни два до три пъти седмично.
3. Изберете храни, които помагат за очистване на дебелото черво (богато на протеини и фибри).
4. Не яжте бонбони.
5. Добавете ленени семена към чинии, поръсете храна върху тях.

Освен всичко друго, спортувайте ежедневно (поне 30 минути разходка) и пийте много вода (препоръчително поне два литра на ден).

Не забравяйте, че ако имате проблеми с червата, просто трябва да промените диетата си. Започнете да ядете повече плодове, зеленчуци, бобови растения и сухи семена. Червата ще станат много по-чисти, което означава, че бъбреците и черният дроб започват да работят по-добре. Вашето здраве ще се подобри значително.!

Растителни масла

Какви храни почистват червата ви най-добре? Това са растителни масла. Те се приемат готови или се добавят към ястия. По-добре е да вземете нерафинирани масла от първата екстракция, но други също са подходящи за рафиниране. Класически вариант е слънчогледовото масло, то винаги е под ръка и може да се намери във всеки дом. Но има и други, например, рицин, който се счита за най-ефективен.

На бележка! За бързо изпразване на червата или просто да го почистите от натрупани маси и токсини, сутрин трябва да пиете 3 супени лъжици рициново масло на празен стомах. Не можеш да ядеш нищо през целия ден. Трябва да пиете само обикновена вода без газ или билкови отвари.

За пречистване можете да вземете други растителни масла:

• маслина (достатъчно две супени лъжици);
• Вазелин (помага при много тежък и продължителен запек);
• Морски зърнастец (в допълнение към слабителния и почистващ ефект дава много витамини и биологично активни вещества).

Внимание! Използването на растителни масла за прочистване на червата е възможно само след консултация със специалист. При наличие на камъни, чревна непроходимост, някои заболявания на щитовидната жлеза и други нарушения, използването на масла като средство за прочистване на чревния тракт е забранено. Това може да доведе до тежки усложнения, дори смърт!

Какво друго можете да използвате за прочистване на червата си?

В допълнение към 7 начина за прочистване на червата у дома, има и други ефективни средства за почистване на червата, сред които:

Салата от купи за почистване на червата и отслабване: рецепта

Ако се чудите как да пречистите червата без много усилия и сложни процедури, един от най-добрите начини да постигнете тази цел е да използвате салата от паника 3 дни подред. Това народно лекарство ще помогне да се балансират нивата на pH в организма, ще се очисти дебелото черво и ще се измият натрупаните токсини и токсини.!

Ще се изумите от резултатите и колко сте здрави и енергични! И е вкусно!

Съставки:

• зеле
• цвекло
• морков
• лимонов сок
• растително масло
• подправки (по желание)

Метод на готвене:

Всичко, което трябва да направите, е да настържете 3 части зеле, 1 част цвекло и 1 част моркови. Ако е необходимо, добавете подправки (чесън, карамфил, мащерка), но опитайте да стоите далеч от солта, тъй като това може да доведе до задържане на вода в организма.

Разбъркайте добре съставките и изсипете отгоре малко прясно изцеден лимонов сок. Накрая, налейте малко висококачествено растително масло, като например зехтин или авокадо. Наслади се!

Тази салата осигурява на тялото много фибри, минерали и витамини и ще направи храносмилателната ви система чиста и здрава.!

Ленени семена за почистване на червата

Лененото семе е добър източник на омега-3 полиненаситени мастни киселини, антиоксиданти и естествени диетични фибри (фибри). Добавянето на ленени семена към вашата диета е чудесен начин за естествено пречистване на червата ви..

Ленените семена абсорбират вода и набъбват в дебелото черво, като по този начин помагат за елиминирането на токсините и слузта при преминаване през червата. В допълнение, лененото семе помага за предотвратяване на рак на дебелото черво, сърдечно-съдови заболявания и диабет.

Ленени семена за прочистване на червата, можете да добавите смляно към зърнени храни, натурални кисели млека, кефир, плодови салати, сокове и други здравословни продукти.

За по-бърз резултат добавете една супена лъжица смляно ленено семе към чаша вода и го изпийте 30 минути преди закуска и преди лягане. Прочетете повече за почистване на червата с ленени семена тук - Ленени семена за прочистване на червата.

Почистване на червата с вода

Най-доброто нещо, което можете да направите за здравето на червата си и неговото прочистване е да пиете много вода. Задължително е да пиете поне 10 до 12 чаши чиста неподвижна вода дневно.

Редовната консумация на вода ще даде на тялото ви течността и смазочните материали, необходими за пълното и естествено отстраняване на вредните токсини и отпадните продукти от тялото. В крайна сметка почистването на червата от токсини и токсини е изпълнима задача за тялото ви, защото телата ни са перфектни системи, които са в състояние самостоятелно да се справят със задачи като почистване и самолечение - трябва само да им помогнем с това малко, използвайки достатъчно вода.

Пиенето на големи количества вода също ще стимулира чревната подвижност, помагайки на храната да се движи през храносмилателната система. В допълнение, водата е необходима, за да поддържаме нашите организми добре хидратирани..

Можете да почистите червата с вода, като използвате обикновена вода, а в допълнение можете да пиете пресни плодови и зеленчукови сокове.

Освен това, дори в древна Индия са използвали метода за прочистване на червата със солена вода, който все още се препоръчва от различни лечители като ефективен и надежден начин за пречистване на дебелото черво. Можете да разберете повече за този метод тук - Почистване на червата със солена вода у дома.

11. Почистване на червата с кефир и кисело мляко

Яденето на пресен кефир или кисело мляко редовно е добър начин да поддържате червата си здрави. Тъй като тези напитки са ферментирали (съдържат полезни за организма бактерии), те спомагат за възстановяването на микрофлората в червата, което спомага храносмилането, а също така създава неблагоприятна среда за различни патогени и паразити, които живеят в червата (вижте Почистване на червата от паразити).

Употребата на натурален кефир и кисело мляко също помага в борбата с възпалителните заболявания на червата..

В допълнение, тези напитки съдържат значително количество калций, което предотвратява прекомерния растеж на клетките, облицоващи дебелото черво. Кефирът и различни йогурти също помагат да се отървете от стомашни проблеми като диспепсия, метеоризъм, нередовни контракции на червата и много други..

Можете да почистите червата с кефир и кисело мляко, като ги използвате редовно и за да засилите ефекта им, се препоръчва да добавите към тези напитки богати на фибри пресни плодове като ябълки, липа и лимони, банани и плодове..

Кефирът може да се консумира в чистата му форма, но ако искате да имате по-добри резултати, трябва да се консумира чрез смесване със смлени ленени семена. Можете да научите за всички предимства на този метод за почистване на червата тук - Ленено семе с кефир за почистване на червата.

12. Почистване на червата с рициново масло

Такова естествено лекарство като рициново масло се използва от хората в продължение на много векове за премахване на запек и прочистване на червата. Този инструмент помага да се справят с много бактерии, гъбички, вируси и дрожди. Рициновото масло се използва за възпаление на червата, допринася за редовното му изпразване и елиминира много проблеми на стомашно-чревния тракт.

Почистване на червата с рициново масло може да се направи както за възрастни, така и за деца (от 4 години). По-подробно за почистването на червата с рициново масло, за това колко често и на кого се препоръчва използването на този метод за очистване на дебелото черво, както и за противопоказанията, които можете да намерите тук - Почистване на червата с рициново масло.

Диета за почистване на червата

За да може червата ви винаги да работят правилно, за да може неговата микрофлора да бъде балансирана и телесните ви системи да работят оптимално, трябва да се придържате към определена диета с преобладаване на органични растителни храни, богати на фибри и много хранителни вещества. В този случай не е нужно да се притеснявате за прочистване на червата, тъй като тя ще бъде постоянно почиствана независимо.

Диетата за прочистване на червата е много проста, питателна и най-важното полезна. Просто включете в ежедневната си диета храни, богати на фибри: плодове, зеленчуци, зърнени храни. Пийте повече вода и консумирайте ферментирали храни като кефир, кисело мляко, кисело зеле и др. Това ще ви помогне да запазите червата си чисти, което ви кара да се чувствате 100% перфектни.

Прочетете повече за диетата за прочистване на червата тук - Диета за прочистване на червата от токсини и токсини.

Сода за почистване на червата

Содата за хляб е (натриев бикарбонат) е киселинна сол на въглеродна киселина и заедно с обичайната морска сол може да се използва за прочистване на червата, тъй като приемът й помага за подобряване на чревната подвижност, премахване на газовете, подобряване на храносмилането и много други.

Водорасли и ядливи морски растения

Тези продукти са подходящи и за прочистване на червата поради високото съдържание на йод и полезните киселини (особено алгиновите). Използвани вътрешно, те премахват соли на тежки метали, токсични вещества и шлаки от тялото.

Водораслите са ценен продукт

Морските водорасли и водораслите допринасят за нормализирането на храносмилането, осигуряват своевременно движение на червата и образуването на правилни изпражнения. Особено ценни в това отношение са гребена на водораслите и хлорелата.

Правила за хранене: Общи препоръки

Почистването на червата не е възможно без хранене според специфична система. Струва си да се има предвид, че не винаги е така и не всеки може да промени диетата си. В някои условия това не се препоръчва: след операция, по време на очакване на бебе или кърмене.

Добрите съвети за хранене са следните:

• необходимо е да се почиства червата дълго време - от месец повторение на курса е задължително условие в много случаи;
• независимо, без да се консултирате с лекар, не се препоръчва създаването на гастрономически табута;
• предпоставка за прочистване на червата е използването на достатъчно количество вода;
• за да се предотврати разграждането и неконтролираното усвояване на храната, е невъзможно да се установят строги ограничителни граници в храната.

Пиенето на достатъчно вода

Чесън

Добрият курс за детоксикация винаги включва само натурални продукти. Диетата за прочистване на организма се състои от органични плодове и зеленчуци и включва използването на достатъчно количество чиста вода. И във всяка детокс диета, заинтересованите трябва да се натъкнат на споменаването на чесъна, легендарния воин, който пази имунната система и помага да се защити тялото от патогенни вируси и бактерии. Защо зеленчук е предназначен за борба с вредните микроорганизми, включени в програмата за детоксикация?