Какво трябва да знаете за ползите за здравето и ползите от нар

„Цар на плодовете“ - древните перси наричали нар. Според легендата горната му част станала основа за създаването на кралската корона, тъй като прилича на корона. Благодарение на комплекса от витамини и минерали, нарът се използва широко в козметологията и традиционната медицина. Редовната му употреба помага за укрепване на имунната система и понижаване на холестерола в кръвта..

Какво е a

Нар или нар е плодово дърво, чиято височина достига 6 м. Расте в територии, където преобладава субтропичният и тропическият климат. Зрънцето има сферична форма с диаметър от 7 до 15 см и дебела кора от жълто-оранжев до бордо цвят. В превод от латински език нарът означава „зърнест“. Това се дължи на вътрешната структура на плода, състояща се от стотици пурпурни зърна.

Нарът е вписан в Книгата на рекордите на Гинес. Китайците успяха да отглеждат горски плодове, чийто диаметър беше 48,7 cm.

Къде расте

Първите гранатови градини са засадени в Централна Азия, Азовско море, Закавказие и Индия. Днес растенията се култивират в:

  • Израел
  • Испания
  • Афганистан
  • Ливан
  • Ирак
  • Иран
  • Италия
  • Португалия
  • Франция
  • Азербайджан
  • Русия (Краснодарски край и Крим).

Нарът започва да дава плодове 6-7 години след засаждането. Средно едно дърво живее около 70 години, но има регистрирани случаи, когато продължителността на живота достига 300 години.

Нарът живее средно 70 години

История на произхода

Древногръцките учени Херодот, Теосфат и Омир все още са писали за нар. През 825 г. пр. Н. Е. Финикийците основават град Картаген, откъдето донесоха дървесен разсад на източния бряг на Средиземноморието. Ето защо нарът има друго име - „Картагенска ябълка“. Дърветата с голяма корона растяха по планински склонове и покрай реки. Те образуваха смесени долини с грозде, смокини, шипки и хурма..

Какъв вкус

Вкусът на нар се влияе от определено съотношение на киселини и захар. Зрелите плодове имат сладко-кисел вкус поради съдържанието на фруктоза и глюкоза, както и кристализирана лимонена киселина. Можете да забележите наличието на стипчивост в зърната, което е свързано с наличието на танини.

Колко калории и полезни елементи

Калоричното съдържание на нар на 100 g е 72 kcal, от които:

  • вода - 81 g;
  • протеин - 0,7 g;
  • мазнини - 0,6 g;
  • въглехидрати - 14,5 g;
  • фибри - 0,9 g.

Теглото на един плод е около 125 грама, съответно той съдържа само 90 ккал.

Картагенското зрънце е богато на витамини, микроелементи, аминокиселини, органични вещества, танин и етерични масла.

Химичен състав (на 100 g продукт)Количество mg
Аскорбинова киселина (витамин С)4.0
Токоферол (витамин Е)0.4
Тиамин (Витамин В1)0.04
Ниацин (витамин B3 или PP)0.5
Пантотенова киселина (витамин B5)0.54
Пиридоксин (Витамин В6)0.5
Фолиева киселина (витамин B9)0.018
калий150,0
калций10.0
натрий2.0
магнезий2.0
фосфор8.0
Желязо1,0

Отговаряйки на въпроса, колко можете да ядете нар на ден - не повече от 1 бройка. Можете да го замените с 2 чаши сок от нар с директно пресоване.

Дневна доза - 1 нар на ден

Каква е ползата и вредата за здравето

100 г нар съдържа 17% от дневната норма на витамин С. Той, в комбинация с диетични фибри и витамини от група В, понижава холестерола в кръвта и помага в борбата с настинки. Шотландски учени от университета „Кралица Маргарет“ откриха, че сокът от нар може да понижи кръвното налягане поради съдържанието на натрий, калий и витамин В9..

За жени

Нарът е един от най-добрите плодове за жените, който има сложен ефект върху всички органи и кожа.

С менструация

Приемът на плодове помага за възстановяване на менструалния цикъл. Тя включва фибри, които ефективно се борят срещу дрожди и гъбични инфекции. Той стимулира растежа и възпроизводството на полезни бактерии. За жени, които са изпитали първите симптоми на менопаузата, те ще станат асистент, участващ в нормализиране на хормоналните нива, намаляване на изпотяването и раздразнителността.

По време на бременност

Има няколко причини, поради които трябва да използвате нар по време на бременност:

  • фитохимичните елементи допринасят за нормализиране на сърцето и предотвратяване на прееклампсия;
  • витамин С повишава устойчивостта на имунната система на майката и плода към инфекции и вируси;
  • фолиева киселина, калий, витамин А и Е укрепват матката, участват в пълното развитие на бебето и свеждат до минимум риска от преждевременно раждане;
  • желязото предотвратява появата на анемия и стабилизира нивото на хемоглобина в кръвта.

Сокът от нар повишава тонуса на матката, така че не превишавайте препоръчителния дневен прием.

При кожни проблеми

Картагенската ябълка съдържа антиоксиданта Punicalagin, който активно се бори със свободните радикали, предпазвайки кожата от въздействието на отрицателните фактори на околната среда. Освен това нормализира кръвообращението към кожата и стимулира производството на колаген. Ето защо семената от нар се използват при производството на козметични продукти за лице и тяло. Плодовият сок помага за стесняване на порите и намаляване на мазната кожа, а маслото, получено от семената - дълбоко прониква и почиства дермата.

Маска за мазна кожа

Ефективно средство за лечение на мастните секрети, черни петна и разширени пори. Има противовъзпалително и овлажняващо действие върху кожните клетки..

  • Нар - 1 бр..
  • Яйчен белтък - 1 бр..
  1. Вземете костите на Бери.
  2. Натрошете ги в хаван до каша.
  3. Настържете корите на плодовете.
  4. Смесете в съотношение 2 супени лъжици смес от нар на 1 протеин.

Нанесете маската с нежни масажиращи движения. Оставете за 20 минути, след това извадете масата със салфетка, а останалото изплакнете с топла вода.

Американската модна марка Calvin Klein лансира Euphoria Eau de Parfum с ориенталски аромат на черна орхидея и горни нотки нар.

За мъже

Нарът може да се използва в комплексното лечение на еректилна дисфункция. Според изследвания на американски учени е доказано, че той е в състояние да има лечебен ефект при леки или умерени стадии на импотентност. Картагенската ябълка удвоява нивата на тестостерон, предотвратява риска от развитие на рак на простатата, а също така подобрява проходимостта на кръвоносните съдове.

За деца

За да увеличите съдържанието на витамини и минерали в организма на дете, нарът може да бъде въведен в храната от 10 месеца. Преди това трябва да сте сигурни, че бебето не е алергично към продукта. По-добре е да използвате натурален сок с директно изцеждане, тъй като зърната са опасни за деца под три години поради наличието на семена в тях.

Нарът има лечебен ефект върху тялото на детето:

  • помага за укрепване на имунитета;
  • нормализира протеиновия метаболизъм и образуването на кръв;
  • подобрява паметта;
  • осигурява устойчивост на стрес и психически стрес;
  • се противопоставя на развитието на патологични процеси.

Берито съдържа около 20% захар, така че половината от него на ден е достатъчна, за да се попълни силата и енергията.

Пюре със сок от нар, кисело мляко и зърнени храни е идеално за детско меню, но зърната не трябва да се украсяват тогава

Какво е опасно за възрастни и деца

С всички хранителни и полезни свойства нарът може да бъде вреден за здравето. Зърната и сокът му могат да провокират:

  • хипотония (понижаване на кръвното налягане);
  • алергична реакция;
  • повишена кръвна захар при диабетици;
  • лошо храносмилане, гадене и диария при консумация в големи количества.

Също така, Бери може да взаимодейства с определени лекарства. Не си струва, когато приемате АСЕ инхибитори, лекарства, понижаващи липидите и разредители на кръвта.

За да избегнете обострянето на болестта, преди да използвате нар, трябва да се консултирате с вашия лекар.

Как да използвам

За да не повредите зърната при почистване на нар е необходимо:

  1. Нарежете кожата в кръг в долната и горната част на зрънце.
  2. Бавно я извадете.
  3. Направете плитки разрези по протежение на плода, където са разделителните филми.
  4. Отворете плода на мястото на разреза с малко усилия.
  5. Отделете зърното от кожата.

Зрелият нар съдържа повече от 700 семена, които могат да се консумират. Те съдържат груби влакна, които осигуряват нормалното храносмилане.

Как да изберем узряло зрънце

Има определени правила за избор на плод:

  • големият плод има най-сочното ядро;
  • лекият пилинг показва незрялост;
  • кожата трябва да е суха и твърда, без дефекти и пукнатини;
  • при подслушване ягодоплодът издава метален звук, тогава несъмнено е узрял;
  • по време на компресия плодът трябва да извира.

Можете да определите качеството на нар по тегло: тегло - сочно и без празнини, а леко - сухо вътре.

Как да съхранявате у дома

Трябва да се съхраняват само узрели плодове без признаци на повреда и със сух връх. Оптималният температурен режим е 1˚С-10˚С. Те трябва да се съхраняват на хладно и тъмно място с относителна влажност 50-70%. Ако не се спазват препоръките, плодовете ще изсъхнат или изгният..

Как се използва в готвенето

Нарът се консумира пресен и термично обработен. Това е един от основните компоненти на кавказката национална кухня. За готвене се използват както зърна от плода, така и прясно изцеден сок. Те вървят добре с продукти:

Нар зърна се добавят към пилаф, салати, десерти и напитки. На базата на сок от нар приготвят сос наршараб и марината за барбекю.

Phali

В менюто на грузинската кухня има много вегетариански ястия, които изглеждат ефектно, а вкусът не е по-лош от парче месо. Най-често за приготвянето му се използват пресни билки, паста от ядки и зеленчуци..

  1. Измийте патладжана и печете във фурната на 180 ° C за около 40 минути.
  2. След това ги извадете и покрийте с фолио.
  3. Оставете за 30 минути, за да може кората да се отлепи по-късно..
  4. Нарежете патладжана на малки парченца.
  5. За приготвянето на паста от ядки е необходимо да се усукат орехи, цилантро, лук и чесън в месомелачка или в мелница за преработка на храни.
  6. Подправете масата с черен пипер, кориандър, учи-сунели и сол.
  7. Преместете я с патладжан.

Преди да сервирате, поръсете ястието с оцет и поръсете щедро със семена от нар. Можете също така да използвате лукови пръстени за украса..

Диетичен бери коктейл

Лек коктейл помага за премахване на глада и нормализиране на храносмилането..

  • Замразени плодове (малини, френско грозде, къпини, боровинки или червени боровинки) - 1 супена лъжица.
  • Сок от нар - 100 мл
  • Кисело мляко без мазнини - 2 с.л..
  • Лед - 2 зарчета
  1. Направете стационарен пасатор.
  2. Поставете всички компоненти в купата.
  3. Разбийте на максимална скорост за няколко минути.

Препоръчва се да сервирате коктейла в чаша със сламка, като предварително сте го украсили с мента.

Сокът от нар може да остави упорити петна по дрехите. Не носете леки неща в кухнята.

Колко е в градовете на Русия

Нарът влиза в продажба в средата на късната есен, като зарадва тялото с най-новите витамини преди дългата зима. Продава се в супермаркети, пазари и онлайн магазини за биологични стоки..

Наименование на продуктаЦена, търкайте.
Нар Абхазия, 1 кг100,0
Нар Узбекистан, 1 кг80.0
Нар Турция, 1 кг209,0
Нар сок Горна (Армения), 1 л300,0

Всяка година на 26 октомври в Азербайджан се провежда Нар байрамы - това е празник на нар. Подрежда се в град Гойчай в дните на прибиране на реколтата. Входът за грандиозно събитие е безплатен не само за местните жители, но и за гостите на града. По време на тържеството можете да посетите изложбата за градинарство. На панаира можете да закупите всякакъв вид нар и да опитате натурален сок от нар от първата екстракция.

Полезни свойства и противопоказания на нар

Нар - полезните свойства и противопоказанията на плода са известни от хиляди години. Много хора го знаят като средство за повишаване на нивата на хемоглобина, но не всеки го обича заради специфичните кости, които затрудняват насладата на вкусна и сочна каша. Плодът расте на нар дърво, достига седем метра височина и живее до 130 години. Цветовете на дървото са ярко огненочервени, а плодовете се берат от септември до февруари, поради което е възможно да срещнете узрелите само през зимата.

Има много видове нар, семената в един случай могат да бъдат до хиляда. Има плодове без нуклеоли. Сладка и кисела плът, горски плодове ярки, рубинени, сочни, определящи полезните свойства на нар за тялото.

Химическият състав на нар

Плодът включва жизненоважни витамини като A, PP, E, C, група B: B9, B5, B6, B2, B1. Макро - и микроелементи, бета-каротин, пепел, органични киселини: лимонена, ябълчна, оксалова. Съдържа дизахариди, монозахариди, наситени и ненаситени мастни киселини. 80% от плодовете се състоят от вода, а останалата полза от нар е наличието на фибри, антиоксиданти, танини, фитохормони, алкалоиди. Нарът съдържа много аминокиселини: глутамин, аспарагин, аргинин, цистин, лизин и други.

Повечето от плодовете включват въглехидрати, а мазнините и протеините са почти еднакво разделени. Калорийното му съдържание е доста голямо и съставлява 80 ккал. Полезните свойства на нар се отразяват пряко в неговия химичен състав. Хранейки се с плодове, винаги можете да осигурите на организма всички необходими хранителни вещества и витамини..

Полезни свойства на семената от нар

От древни времена плодът се е считал за знак на плодородие и любовна обич, но ползите от нар е високото съдържание на растителни хормони, които нормализират хормоналния фон, метаболизма в организма. Когато ядете семена от нар или сок, можете да видите този ефект:

  1. Повишен имунитет, в резултат на повишаване на устойчивостта на организма към вируси и инфекции.
  2. Създаване на нервната система.
  3. Превенция и лечение на анемия, анемия, възстановяване на функцията на хематопоезата.
  4. Намалява риска от образуване на кръвни съсиреци, укрепва стените на кръвоносните съдове и ги прави еластични.
  5. Понижава кръвното налягане.
  6. Нормализира дейността на червата, стимулирайки я към активност.
  7. Облекчава главоболие и мигрена.
  8. Той премахва токсините и токсините, радиоактивните вещества. Нарът дори се препоръчва на служители на атомни електроцентрали, химически заводи или радиолози.
  9. Той предотвратява развитието на атеросклероза и е профилактично средство при заболявания на щитовидната жлеза.
  10. Полезните свойства на нар за тялото се изразяват в способността да го възстановява след стрес и да подобрява съня.
  11. Почиства кожата и се използва при респираторни заболявания.

Ефектът от плодовете може да бъде противовъзпалителен, противораков, противотуберкулозен, антихелминтичен и дезинфектант. Плодовете намаляват кръвната захар и могат да се използват дори при пациенти с диабет. Често нарът или неговият сок се консумират като анемия, тъй като възстановява степента на хемоглобина в кръвта и подобрява структурата му. Полезните свойства на нар за мъже и жени са затворени в фолиева киселина, тя спомага за производството на „хормон на радостта“, който подобрява настроението.

За храносмилането плодът е полезен с това, че повишава апетита, използва се като антидиарейно средство при дисбиоза, подобрява храносмилането на храната и възстановява черния дроб и жлъчния мехур. Нарът премахва пясък и камъни от жлъчния мехур, бъбреците. Сокът се препоръчва при заболявания на устната кухина, има диуретично и холеретично свойство, поради което е необходимо по време на бременност. Облекчава подуването, премахвайки излишната вода от тялото. Това е силно концентриран продукт, тъй като в него има повече полезни вещества, отколкото в зърна.

Семената от нар съдържат половината от дневната норма на бор, което е толкова полезно за костите. Използвайте ги за лечение и профилактика на остеопороза, артрит, костна флуороза. Йодът в състава ще възстанови ендокринната система, ще подобри мозъчната дейност и ще помогне за фокусирането.

Полезните свойства на кора от нар са в съдържащите се в него полифеноли и танини. Те се справят с разстроеното черво и инхибират растежа на патогенна микрофлора в него. В народната медицина правят мехлеми, отвари за лечение на много разстройства, свързани с храносмилателните органи, бъбреците, ставите. Алкалоидите в кората помагат на червеи. Полезните свойства на нар прегради се изразяват в седативен ефект, укрепвайки нервната система и облекчавайки нервната възбуда. Сушат се и се добавят към чая..

Листата и цветята от нар, от своя страна, могат да се използват. Често правят вкусен чай, напомнящ сок от нар на вкус. Лесно е да се направи напитка: супена лъжица сухи цветя и листа се залива с вряла вода и се настоява за петнадесет минути. Полезен е при настинки, повишава хемоглобина, премахва вредните вещества, подобрява храносмилането.

Нарните ядки съдържат витамини, минерални соли и мастни масла. Последните стабилизират хормоналния фон. Полезните свойства на нар за мъжете са именно в костите му: повишават потентността, насърчават производството на сперма. Костите са много добри за храна. Те облекчават нервността и темперамента, прочистват червата, облекчават главоболието. Семената при жените ще възстановят състоянието по време на менструация и менопауза.

Противопоказания и вреди на нар

Противопоказанията от нар се прилагат за бъдещи майки, които страдат от възпалителни заболявания на стомаха и червата. Факт е, че може да влоши болестта и да провокира тонус на матката. Плодовете в големи количества причиняват киселини, повишават киселинността на стомашния сок. Въпреки това, при анемия при бременни, плодовете и сокът са много полезни и могат да повишат нивото на хемоглобина без използването на лекарства..

Нар и зърна от нар са много алергенни, поради което хората, страдащи от такива заболявания и бебетата до една година, са противопоказани. До 10 години е позволено да се пие разреден сок от нар или да се яде картофено пюре. Увреждането от нар се проявява и в прекомерната му употреба, което води до рецидив на хронични стомашно-чревни заболявания, изтъняване на зъбния емайл, обостряне на хемороиди и запек. Костите, съдържащи се в плода, могат да причинят обостряне на апендицит.

Поради доста високото съдържание на киселини в състава, плодът има пагубно влияние върху зъбния емайл. Той е в състояние да остави тъмни петна, да провокира кариес и да унищожи пломбите. След като ядете зърнени храни или пиете сок, старателно изплакнете устата или измийте зъбите си, ако е възможно. Напитките от него се препоръчва да се пият от тубул.

Корите от нар са противопоказани при анални фисури, хепатит, възпаление, запек. Забранено е комбинирането на едновременно приложение на антихистамини и отвари на базата на кори от нар. Използвайте ги с повишено внимание поради високото съдържание на алкалоиди, пелетиерин, изопелетитиерин. В случай на предозиране, трябва незабавно да се консултирате с лекар, през този период могат да се появят гърчове, виене на свят, гадене, повръщане.

Как да консумираме нар

Нар, полезните свойства и противопоказанията на които, сега знаете, не благоприятстват термичната обработка, следователно е по-добре да го използвате пресен или да правите сок от него. Зърната ще се превърнат в декорация или съставка в салати, предястия, сандвичи, основни ястия. Сокът често се добавя към плодови напитки, компоти, алкохолни напитки и коктейли. Десертите се приготвят от нар: сорбета, сладолед, конфитюри, желе, пуншове. Можете да мариновате месо в сок, който след това е нежен и сочен.

Комбинирането на нар е разрешено с цитрусови плодове, плодове, сирене, масло, ядки, кисело-млечни продукти. Вкусът му се разкрива и с билки, зеленчуци, гъби, сушени плодове, растителни масла. Плодът не върви добре със сладкиши и сладкиши, мляко, хляб, животински протеини и бобови растения.

Поради високото съдържание на киселини, зърна и сок не трябва да се консумират ежедневно. Най-доброто решение е един плод седмично и можете да го изядете веднага или да го разделите на няколко части. За деца изберете сортове без семена и давайте ¼ два пъти седмично.

Нар за отслабване

Нар плодове, полезните свойства на които се използват в огромен брой диети като компонент, който насища организма с полезни вещества. Има гладни дни на сок от нар или зърна с минерална вода.

За да отслабнете, яжте зърна или сок половин час преди хранене. Можете да направите смес от зехтин и нар: избършете зърната на един плод и добавете към тях две супени лъжици олио. Можете да го прилагате за не повече от месец, много скоро ще видите резултата: теглото и апетитът ще намалеят.

Нар в козметологията

Промишлеността използва зърнени храни, каша, семена и плодов сок. Те се добавят към маски, кремове, масла, защото перфектно почистват кожата, стягат порите, нормализират работата на мастните жлези. В домашни условия се препоръчва да избършете кожата с разреден сок за акне или акне.

Както знаете, нарът е наситен с киселини, които от своя страна имат избелващ ефект, са показани, за да се отървете от възрастовите петна. Корите и костите се натрошават и се добавят към ексфолианти или маски. А маслото от нар възстановява кожата поради своите регенериращи свойства..

Пригответе специална лечебна маска за лице у дома. Ще отнеме 20 мл сок и 100 г заквасена сметана, смесете всичко и нанесете върху кожата, след двадесет минути изплакнете с топла вода.

Как да изберем и съхраним нар

Кората от нар варира в цвят в зависимост от сорта и е жълта, червена, бордо, но стъблото винаги трябва да е тъмнокафяво, в никакъв случай зелено. Плодовете трябва да са плътно прилепнали, сухи и твърди, без пукнатини, гниене, тъмни петна и драскотини. Незрелите плодове имат мека и гладка кожа, а узрелите груби и тежки на допир.

Нарът трябва да се съхранява в хладилника, където може да узрее сам. Необходимо е да го изядете в рамките на няколко седмици. При стайна температура плодът ще лежи не повече от 10 дни, а отвореният плод ще изсъхне за един ден.

Плодовете от нар, полезните свойства на които сега са ви известни, трябва да бъдат в диетата на всеки човек. Той ще попълни до 40% от дневната норма на необходимите вещества и витамини, ще помогне за намаляване на теглото, ще повиши нивото на хемоглобина в кръвта. Насища организма с полезни киселини и антиоксиданти. Ако няма противопоказания за нар, имайте време да се насладите на всички предимства в сезона на зреене.

Гледайте полезно видео за бързо изчистване на нар:

Статията ви беше полезна? Споделете с приятелите си!

Полезни свойства на нар: сок, кора и семена. Нар вреди

Публикувано на 23 март 2018 г. · Актуализирано на 24 март 2018 г.

Нарът е едно от най-старите овощни растения в света, споменато за първи път в глинени плочи на Древния Изток още през 4-то хилядолетие пр.н.е. д. Плодът се споменава и в Библията и Корана, навсякъде се уважава като здравословен плод, който е необходим за здравето. Още преди много хилядолетия източните хора считаха нар за крал на всички плодове и знаеха, че той помага за поддържане на тялото и възпламеняване на чувствеността..
Наровите дървета растат в Южна Америка, Северна Африка, в целия Изток, Индия, Кавказ и много други топли райони. В Руската федерация тази култура се отглежда в Сочи и Крим.

Описание на плодовете

Плодът обикновено има тъмночервен цвят и е с диаметър 12–15 см. Вътре в него има значителен брой семена, покрити със сочна, сладка и кисела плът с наситено бордо оттенък. Броят на зърната зависи от големината на плода. Едно дърво живее средно повече от сто години и ако за него се създадат благоприятни условия, то то цъфти и дава плодове всяка година. Плодовете се ядат, от тях се прави сладко, сокове, плодови напитки, вино, конфитюр. В някои страни качеството на естественото багрило, използвано за боядисване на плат, се прави от цветята на тази южна култура..
Във всички страни нарът е много популярен поради интензивния си, ярък и оригинален сладко-кисел вкус и характеристики, които са важни за човешкото здраве. Говорейки за тях, е необходимо да се каже, че в този плод буквално всичко лекува: кори, сок, семена и дори бели филми, своеобразно припокриване между зърна и кора. Не много за каква култура мога да кажа това. Нарът съдържа фибри, повече от 15 аминокиселини, витамини от група В, РР, Е, А, С, каротин, аскорбинова и никотинова киселина. В големи дози съдържа магнезий, фосфор, калий, както и много натрий, калций, желязо и други много незаменими елементи.

За ползите от сока

За предпочитане е да го приготвите сами, у дома. Сокът е с много приятен сладко-кисел, с леко стипчив нюанс. Каква е неговата употреба?

  • сокът съдържа голям брой различни аминокиселини, които са един вид градивен елемент от протеини на всички живи същества. Липсата на протеин в човешкото тяло може да причини метаболитни нарушения. Сокът стабилизира метаболизма, той е чудесен помощник в борбата с излишното тегло;
  • значително количество антиоксиданти, съдържащи се в продукта, допринася за бързото, много интензивно прочистване на организма;
  • ако изобилният прием на мазни и подхранващи храни причини дискомфорт, тогава половин чаша напитка от нар, разредена с вода, ще помогне за нормализиране на храносмилането и ускоряване на усвояването на храната;
  • сокът от този прекрасен плод е добра панацея с ниско ниво на хемоглобин;
  • сокът ще помогне за повишаване на апетита, особено през периода на възстановяване след заболяване (с изключение на проблеми със стомаха и червата!);
  • нарът е прекрасно лекарство срещу настинки и вируси, както и отлично средство за превенция;
  • сок от нар може ефективно да се справи с ангина и скорбут. Препоръчва се да се пие на тези, които имат проблеми с бъбреците, проблеми с белите дробове и черния дроб. При болки в гърлото изплакването с пресен сок е изключително полезно;
  • сокът от нар също ще помогне за стабилизиране на налягането (понижава го). Ежедневен прием на половин чаша плодов сок - и човек е в състояние да се отърве от изтощаващата хипертония.
  • сокът е в състояние да предотврати много сърдечни заболявания. Това се случва поради високото съдържание на калий и магнезий в нашите плодове;
  • напитката има страхотен ефект на разреждане на кръвта и предотвратява образуването на кръвни съсиреци.

Повече полезност...

  • изобилието от витамини С и РР в нар благоприятства възстановяването на еластичността на стените на кръвоносните съдове. Лекарите силно препоръчват да се яде достатъчно нар, за да се предотвратят проблеми като атеросклероза, диабет и инсулт;
  • напитка от нар се използва за козметични цели, въз основа на които се правят маски и лосиони, те почистват и тонизират кожата, облекчават възрастовите петна;
  • напитката подобрява емоционалното състояние на човек в стрес;
  • има страхотен ефект при консумация на нар в борбата срещу такова заболяване като бронхиална астма;
  • сок от прекрасен южен плод ще ви бъде от голяма полза в случай на заболяване на щитовидната жлеза;
  • сокът се използва като допълнение към основното лечение при проблеми със здравето на мъжете. Също така е важно за жените, като помага за производството на естроген по време на менопаузата и предменструалния синдром (ПМС);
  • напитката ще помогне за борба с друг чисто женски проблем - болка по време на менструация;
  • препоръчвайте плодовете като обикновен естествен афродизиак, засилвайки сексуалната активност и желанието при мъжете и жените;
  • последните научни проучвания са доказали гигантските ползи от прекрасна плодова напитка за предотвратяване на рак, особено рак на гърдата и простатата;
  • уникална особеност на този плодов сок е, че той неутрализира туберкулозата и дизентерийния бацил, много други патогенни бактерии;
  • като профилактика на стоматологичните проблеми лекарите съветват пиенето на нар, помага да се унищожат бактериите в устната кухина, предпазва венците и лигавиците. Трябва да се отбележи, че киселата среда влияе негативно на зъбния емайл и може да го унищожи, затова се препоръчва да пиете сок през епруветка, а след това не забравяйте да изплакнете устата си с топла вода.

Ползите от корите

Има и значително количество продуктивни вещества, така че не бързайте да го изхвърляте.

  • от изсушената кора се прави прах, който има стягащ ефект и е много полезен при ентероколит - едновременно възпаление на тънките и дебелите черва;
  • такъв прах може да се използва при лечение на различни увреждания на повърхността на кожата: драскотини, ожулвания, пукнатини, както и при проблеми със зъбите;
  • при настинки е добре да се направи наситена отвара от кора от нар, такава напитка ще бъде необходима и при проблеми с глисти, защото кората съдържа естествени алкалоиди.

Ползи за семената

Костите често предизвикват негативно отношение у хората, но имат значителен брой необходими свойства и не е необходимо да се отърват от тях бързо. Изсушете костите и смилайте на прах, което ще има наистина чудотворен ефект:

  • лекарството ще облекчи главоболието;
  • по-ниско налягане;
  • нормализира хормоналния фон на човешкото тяло.

Етеричните масла се произвеждат от тези зърна, те се използват в козметологията. Високото съдържание на витамини Е и F подновява клетките и подмладява кожата на лицето! Много е ефективно да правите хладни компреси от марля от отвара от плодови семена.

За ползите от нар фолио

Дори тънък бял филм, отделящ семена от нар от кората му, има свои незаменими и чудодейни свойства. Филмът трябва да се изсуши и след това да се направи от него отвара или инфузия, което е желателно за хора, страдащи от нервно напрежение. Лечебната напитка ще успокои нервната система и ще нормализира съня. Изсушени филми могат да се добавят към обикновен чай и тогава той ще придобие гореспоменатите първични характеристики.

Трябва да се помни, че дори поради най-ценните и лечебни характеристики на нар, плодовете не трябва да се използват вместо лекарства, предписани от професионален лекар. Нарът с неговите уникални характеристики трябва да се използва като допълнително, полезно и много вкусно средство..

Употреба на нар по време на бременност и кърмене

Отделно е необходимо да се говори за ползите, които употребата на нар при жени носи по време на бременност и кърмене. Огромен процент витамини (особено витамин В12), аминокиселини и елементи допринасят за успешния ход на бременността и раждането на здраво бебе. Нарът, както беше споменато по-горе, повишава хемоглобина, укрепва имунната система, което става особено важно за бременни жени, тъй като всяко инфекциозно заболяване може да бъде опасно за нормалното развитие на ембриона.

През първите месеци на бременността нарът може ефективно да помогне на бъдеща майка да се бори с токсикозата. Плодът също е показан за кърмене, обаче неговото количество трябва да бъде много ограничено и нарът трябва да се консумира през четвъртия месец на лактацията. Млада майка винаги е длъжна да помни евентуална алергична реакция за бебето си, която може да причини прекомерна консумация на този плод със сладко-кисел вкус.

Вреда и противопоказания за употребата на нар

Нар напитката, в допълнение към много от необичайно полезните си свойства, има редица противопоказания.

  • опасно е да се ядат нар в прекомерно големи дози, това може да доведе до лошо храносмилане или стомашно разстройство, гадене, алергии и други проблеми, причинявайки вреда и разочарование вместо очакваните положителни ефекти;
  • противопоказания за употребата на нар са гастрит, стомашна язва, язва на дванадесетопръстника, панкреатит. Киселината причинява болка и изгаряне на стомашната лигавица, което може да предизвика по-нататъшното развитие на болестта;
  • не злоупотребявайте с този дар от природата на хора, склонни към запек, страдащи от хемороиди и анални фисури;
  • противопоказание срещу употребата на нар е алергична реакция и индивидуална непоносимост към този южен плод;
  • с голямо внимание плодовете се консумират при заболяване като диабет. Това се дължи на факта, че плодът има високо съдържание на захароза и фруктоза. Хората, страдащи от диабет, трябва да се консултират със своя лекар относно яденето на определен продукт;
  • термофилен плод трябва да се използва с повишено внимание при пациенти, които редовно приемат лекарства, които имат способността да разреждат кръвта (аспирин и др.);
  • плодът добре понижава кръвното налягане, хипотониците трябва да се помни за това;
  • деца под една година не трябва да получават това лечение.

Нарът е чудо, дадено на човечеството от природата, това е истинска съкровищница от полезни свойства, които помагат за поддържане на здравето, запазване на младостта и красотата.

Ползи за здравето от нар

Нарът е здравословен плод, който съдържа голямо количество витамини и минерали. Това е отлично средство за профилактика и лечение на голям брой заболявания. Той е особено полезен за работата на сърцето и кръвообразуващата система..

Какво е полезно нар

Полезните свойства на нарата се обясняват с голям брой витамини и хранителни вещества. Този плод утолява добре жаждата и предизвиква апетит. Може да се използва като биогенен стимулант..

Препоръчва се за възрастни хора и пациенти, които са претърпели операция. Сокът от нар се използва като хемопоетично средство, за да се предотврати развитието на патология на кръвоносната система.

При редовна употреба такъв плод е в състояние да повиши жизнеността.

  • засилване на физическата издръжливост;
  • облекчаване на умората;
  • подобряване на концентрацията;
  • укрепване на имунитета;
  • положителен ефект върху нервната система.

Не само самия плод ще бъде полезен, но и сокове и отвари на базата на него. Използването на такъв продукт трябва да е умерено, в противен случай могат да възникнат проблеми с емайла на зъбите..

Лечебните свойства на нар

Нарът се препоръчва за профилактика на редица заболявания. Такъв плод е полезен при следните клинични състояния:

  • патология на сърдечно-съдовата система;
  • атеросклероза;
  • речен рак;
  • анемия;
  • стомашно разстройство
  • червеи;
  • безсъние;
  • студ.

Съставът на нар съдържа голямо количество калий, който е необходим за нормален водно-солев баланс. От своя страна водно-солевият баланс играе важна роля за функционирането на сърдечния мускул.

Такъв продукт укрепва и възстановява еластичността на съдовите стени. Може да се използва за нормализиране на налягането. Нарът съдържа голямо количество антиоксиданти, които допринасят за потискане на онкологията. Сокът се препоръчва на пациенти по време на лечение с химиотерапия. Такъв плод може да се използва като профилактично средство срещу развитието на анемия..

Танините присъстват в кори от нар, затова се препоръчва те да се използват за борба с нарушения на стомашно-чревния тракт. Поради наличието на алкалоиди, плодът се използва за предотвратяване на глисти. Нарът има противовъзпалителни свойства, понижава температурата и помага при кашлица..

Полезни свойства на кора от нар

Кората от нар е не по-малко полезна от самия плод. Въз основа на него се приготвя прах с стипчив ефект. Той е ефективен при развитието на ентерит. С този прах можете да поръсите малки рани или драскотини по кожата..

Отвара от кори от нар се използва за лечение на настинки. Може да се използва и за изплакване на устата. Такова народно лекарство ще помогне за предотвратяване на стоматит и кървене на венците..

Изсушените дялове могат да се добавят към чай. Такава напитка ще има релаксиращ ефект, като по този начин елиминира безсънието..

10 причини да ядете нар

Нарът е не само вкусен, но и най-полезният плод с високо съдържание на витамини и аминокиселини. 10 причини да ядете нар:

  1. Повишени нива на хемоглобина. Нарът често се препоръчва за профилактика на анемия..
  2. Намаляване на налягането. Зърната помагат за постепенното понижаване на кръвното налягане при пациенти с хипертония.
  3. Повишена активност на хормоните. Поради факта, че семената от нар съдържат голям брой масла, те ви позволяват да възстановите хормоналния баланс в организма.
  4. Дезинфекционен ефект върху устната кухина и гърлото. Отвара на базата на кората може да се използва при ангина, фарингит и стоматит. Съставът съдържа танини, които притъпяват болката, а органичните киселини могат да се борят с инфекциите.
  5. Замяна на инсулин. Нарът може да се консумира от диабетици.
  6. Екскреция на радиация. Сокът от този плод е особено полезен за тези, които работят в район с висока концентрация на радиация..
  7. Положителен ефект върху състоянието на кожата. Този продукт може да се използва за направата на маски. Полезен е за мазна и проблемна кожа..
  8. Елиминиране на паразитите от организма. В кората на нар има голямо количество алкалоиди.
  9. Елиминиране на диарията. Плодът има стягащ ефект, затова се препоръчва да го приемате при диария, ентероколит и колит
  10. Премахване на възпалението. Отвара на базата на такъв продукт ще бъде ефективна при възпалителни заболявания на ставите, черния дроб, тазовите органи, очите и ушите.

Нарът ще има полза само ако лицето няма алергична реакция към него. Необходимо е да давате такива плодове на дете в малко количество.

Химичен състав

Нарът е източник на полезни микроелементи, които са необходими за нормалното функциониране на организма. 100 г плод съдържа от 49 до 70% сок, 27-50% от корите и кори и 7-20% семена.

Съставът съдържа следните полезни вещества:

  • въглехидрати: фруктоза, захароза и глюкоза;
  • мазнини
  • органични киселини;
  • протеини
  • пепел;
  • танини;
  • целулоза;
  • полезни изкопаеми.

Фенолните съединения и антоцианините присъстват в продукта. Първите са необходими за засилване на имунитета, а вторите придават на плода характерния цвят. Общо този продукт съдържа 15 аминокиселини, повечето от тях са незаменими за човешкото тяло.

Какви витамини в нар

Нарът съдържа голямо количество витамини, които са необходими за укрепване на имунната система на човека. Съставът включва:

Витамините PP, E, B1 присъстват в малко количество, както и мед, литий, манган и силиций.

Колко калории има в нар

Плодът има доста сладък вкус, но се забелязва с ниското си съдържание на калории - 53 ккал. Може да се консумира от хора с наднормено тегло и висока кръвна захар. Нарът често се използва като добавка към диетичното хранене. Тя ви позволява да направите диетата по-балансирана и здравословна..

Защо нар е полезен за жените

Ползите от нар за женското тяло е да подобри състоянието на кожата. Този плод е особено полезен за бременни жени, а също така се препоръчва за профилактика на рака на гърдата..

Нарът е единственият плод, който съдържа 3 вида антиоксиданти. Те не само подобряват функционирането на имунната система, но и защитават организма от вредното въздействие на околната среда и различни заболявания.

Този плод е добър за предразположена към акне кожа. Благодарение на наличието на витамини А, Е, С и желязо, гарантът помага за предотвратяване на ранното появяване на бръчки, а също така забавя процеса на стареене. Нарът помага за предпазване на кожата от образуването на възрастови петна и хиперпигментация, така че кожата изглежда по-добре поддържана и млада.

Също толкова полезно е използването на масло от нар. Той овлажнява добре кожата. Поради наличието на голямо количество фолиева киселина и други полезни вещества, нарът е особено полезен за бременни жени. Фолиевата киселина е необходима за растежа и развитието на плода и нормалното здраве на бъдещата майка.

Нарът съдържа голямо количество елаготанин, който инхибира развитието на естроген-зависим рак на гърдата.

Какво е полезен нар за мъжете

Нарът съдържа всички необходими витамини и минерали, необходими за поддържане здравето на мъжете.

Витамин С има антиоксидантни свойства и участва в образуването на допамин. Този хормон е отговорен за сексуалния нагон при мъжа. Витамин Е е необходим за нормалното функциониране на ендокринните жлези, които активират производството на мъжкия полов хормон - тестостерон.

Витамините от група В участват активно в метаболитните процеси, а също така поддържат тонуса на периферните съдове. Цинкът участва в образуването на тестостерон, а също така намалява концентрацията на ароматаза в кръвта, което намалява потентността. Поради това качеството на спермата се подобрява и подвижността на сперматозоидите се увеличава. Нарът се препоръчва за профилактика на заболявания на простатата..

Лечение с нар

На Изток нарът често се използва като лекарство. Тибетските лечители използвали този продукт за лечение на бъбречни колики, диария и диабет. Лекарствата на базата на такъв плод се използват външно за лечение на изгаряния и конюнктивит. Арабите използвали сок за елиминиране на стенокардия и главоболие.

Съвременните учени са доказали, че нарът има противовъзпалително и спазмолитично действие. Въз основа на този плод се приготвят:

Такава отвара може да се използва като бактерицидно, стягащо и противовъзпалително средство. Може да се използва за компреси при изгаряния, дерматоза или себорея..

Отвара от кори от нар е отлично средство за загуба на коса. В козметологията се използва за премахване на възрастови петна и лунички..

Нар на прах се използва за премахване на диария. За да го приготвите, е необходимо обелката да се изсуши и да се смила в кафемелачка. Полученият продукт се препоръчва да се съхранява в хартиена торбичка. За премахване на диарията се приема 1 ч.л. Сухата основа се залива с 1 чаша вода и се влива в продължение на един час. Астригентният ефект ще бъде забележим след еднократна доза. Предозирането на такова лекарство е изпълнено със запек.

Скраб се приготвя на основата на сухи кори от нар. Смачканата основа трябва да се смеси с фина сол и редовно измиващ гел. Почиства добре кожата и не я изсушава..

Домашното масло от нар се приготвя на базата на маслина. Кората се настоява за нея две седмици.

Такъв инструмент е подходящ както за външна, така и за вътрешна употреба. Ако смесите масло от нар с етерично масло, то може да се използва за масаж.

Какво е вредно нар

Освен ползите, нарът може да навреди на тялото, ако не обърнете внимание на противопоказанията.

  • хронични заболявания на стомаха: гастрит или пептична язва;
  • възраст от 1 година;
  • хроничен запек;
  • хемороиди.

Сокът от магазина е опасен, тъй като може да съдържа голям брой неестествени добавки.

Прясно изцеден сок трябва да се консумира в малки количества, тъй като има отрицателен ефект върху зъбния емайл. Преди употреба е най-добре да се разрежда с вода, след като я приемете, изплакнете устата си.

Преди да използвате лекарства на основата на кора от нар, е необходимо да се консултирате със специалист, тъй като пелетриеринът и алкалоидите присъстват в състава им.

Полезните свойства на сок от нар

Само висококачествен сок от нар ще бъде полезен. Може да се използва като диуретик. Предимството му е, че сокът не измива калия от тялото, както лекарствата имат същия ефект..

Напитката подобрява притока на кръв и стимулира хематопоетичната система, като по този начин предотвратява развитието на анемия. Съставът на сок от нар съдържа вещества, които са способни да окажат потискащ ефект върху злокачествените туморни образувания. Напитката е полезна при изчерпването на организма, тъй като помага за възстановяване на силата и укрепване на организма..

Нарът е универсален и здравословен продукт. Въз основа на него можете да приготвите сок, бульон или прах. Това е отлично средство за профилактика на заболявания. Разрешено е да се използва по време на бременност. Важно е да запомните чувство за пропорция и противопоказания.

Какво е полезно нар за тялото на жените и мъжете

Нарът е наречен кралски плод, но не само за „короната“ в горната част на горския плод, като символ на кралската власт. Той честно заслужи това голямо име, защото е много здрав..

Как и къде расте нарът

Обикновен нар (Punica granatum) - субтропично дърво на огнището или храст с големи плодове, в който стотици малки семена в сладка обвивка. В различни култури по света за тази особеност тя се е наричала „зърнеста“ ябълка, символизирала плодородието и се използвала в народната медицина като средство за зачеване на нов живот..

Растението се култивира 5000 години в страни с дълги горещи лета и къси зими. Обича максимален достъп до слънчева светлина. Този климат може да се похвали с: Грузия, Азербайджан, страните от Централна Азия, Средиземноморието. Дивите храсти се срещат в южната част на Дагестан. Видът се счита за уязвим, вписан е в Червената книга на СССР. В европейските паркове се срещат плодоносни дървета на възраст 200 години.

Зрелите плодове имат суха, равномерно оцветена жълто-оранжева или тъмночервена кора. Реколта от септември до ноември. Добре се съхранява в хладилника, като същевременно не губи лечебни качества. Сокът може да се пие през цялата година. На негова основа е установено промишлено производство на сосове, сиропи, екстракти. В народната медицина се използват отвари и тинктури от всички части на растението, включително, с изключение на плодове, цветя, кора и корен.

Полезни свойства и състав на нар

В намерената каша:

  • Аминокиселини (15) от които са основни (6).
  • Полифеноли - повишават имунитета.
  • Антоцианини, причината за характерното оцветяване на плодовете.
  • Фолацин, танини, пектини - имат положителен ефект върху храносмилателната система. Стимулират апетита, производството на стомашен сок, облекчават възпалението.
  • Катехините и фитонцидите са силни антиоксиданти (благодарение на тях нар е по-добър от боровинки, червено вино, червени боровинки и зелен чай). Предпазвайте клетъчните мембрани от вредното въздействие на свободните радикали.
  • От витамините с високо съдържание са различни: B6, B12, C, каротин. Участвайте в метаболизма, биосинтезата на протеините, влияйте на въглехидратния и липидния метаболизъм.
  • От минерали: соли на натрий, фосфор, магнезий, калций, калий. Последното е важно за нормалното функциониране на сърцето. В нарата има по-малко желязо, отколкото в черния дроб и месото, но лимонената киселина от състава на плода помага за усвояването му..
  • Минималното количество силиций, манган, мед, хром, сяра.
  • Пренебрежимо малки витамини PP, B1, E.

Калориен нар със семена: 62-79 ккал на 100 гр. Вкусът на нар е сладко-кисел и тръпчив. Продуктът може безопасно да бъде включен в диетата за тези, които желаят да имат тънка фигура. Тя може да стане част от салата, подправена с мед и лимон (заедно с круша, ябълка, портокал, грейпфрут и мандарина). Поради състава си сокът от нар е признат за превантивно и терапевтично средство. Ползите от нар се изразяват в способността да:

  • Увеличете хемоглобина. Вярно, това качество беше донякъде преувеличено. При анемия се препоръчва приема на 100 мл сок, наполовина разреден с вода. Правете това три пъти на ден половин час преди хранене в продължение на 2 месеца.
  • Подобрете състоянието на сърцето и кръвоносните съдове. При редовна консумация на плодове, поради диуретичното им действие, е възможно да се нормализира кръвното налягане и образуването на кръвни клетки, да се отървете от оток.
  • Намалете треската в случай на треска.
  • Разтваряйте камъни в жлъчката и камъни в бъбреците.
  • Регулирайте кръвната захар и бъдете полезни при диабет.
  • Благодарение на високото съдържание на антиоксиданти за подобряване на благосъстоянието на тези, които работят в условия на повишена радиационна експозиция.

Народната напитка често се комбинира със зеленчукови сокове, получени от кореноплодни моркови и цвекло. Това е особено вярно по време на бременност, тонзилит, астма, атеросклероза, изтощение.

Ако пиете чаша сок от нар всеки ден, можете да повлияете на хода на рака на простатата, като същевременно увеличите продължителността на живота, без да използвате химиотерапия и хормони, които имат тежки странични ефекти. Изследователи от Калифорнийския университет стигнаха до подобни заключения..

Те не можаха да разберат кой конкретен компонент от състава на нар влияе върху тумора и свързва благотворния ефект с цял комплекс от съединения. Днес текат експерименти, които трябва да потвърдят терапевтичния ефект и стойността на продукта. Дотогава не може да се препоръча като независим метод за лечение на рак на простатата..

Не по-малко интересни резултати бяха получени в Нюйоркския кръвен център, където създадоха опит в изследването на ефекта на нар върху свободните радикали. Именно с тяхното влияние се свързва дегенерацията и мутацията на здрави клетки, което води до преждевременно стареене на организма, диабет, атеросклероза, артрит, болест на Алцхаймер.

Мишките, на които беше даден сок от нар, бяха по-активни от контролната група, запомнихме се по-добре, имаха половината от броя на холестеролните плаки по стените на съдовете на мозъка. За да получат подобни резултати при хората, се препоръчва да се пие 250 мл разреден сок от нар дневно.

За мъже с еректилна дисфункция най-доброто средство е нар в комбинация с физическа активност и добро хранене. Екстрактът от "зърнена ябълка" съдържа пунинова киселина - силен антиоксидант, поради което се използва в козметологията. Той е включен в състава на масажни масла и кремове против стареене, за да се отърве кожата от бръчки и да й придаде свежест.

Противопоказания

Сокът от нар е забранен за тези, които страдат от хиперациден гастрит, панкреатит и пептична язва. Необходимо е повишено внимание, когато използвате отвари и прах, получени от корите на плодовете. Причината е високото съдържание на токсични алкалоиди, които при превишаване на дозите водят до конвулсии, хипотония, проблеми със зрението, замаяност. Киселата среда на концентриран сок може да разтвори зъбния емайл, да раздразни лигавиците на гърлото и червата, затова напитката постоянно се разрежда с охладена преварена вода (1: 1). Етеричните масла от семена от нар понижават кръвното налягане, поради което плодът е противопоказан при хипотония.

Възможно ли е да се яде нар със семена

Определено да. Учените са доказали, че той е дори по-здравословен от сока, тъй като съдържа много витамин Е и полиненаситени мастни киселини. По стойност не по-лошо от маслото от пшеничен зародиш. Той е необходим за производството на хормони от пластичен и енергиен метаболизъм. Фитохормоните компенсират липсата на собствени, за да имат добро настроение, нормален менструален цикъл. Такъв дует помага за възстановяване на увредените клетки и тъкани, стабилизиране на хормоналния фон. Наличието на диетични фибри в костите спомага за бързото появяване на усещане за пълнота и в резултат на това изхвърлянето на излишни килограми. Веществата от семената минимизират болката по време на менструация.

Семената от нар не се усвояват в стомашно-чревния тракт. Те, като метла, почистват стените му, елиминирайки фекални камъни. Когато предозирането води до запек, по-често при деца. Умерено трябва да се използва при хронични заболявания на стомашно-чревния тракт, индивидуална непоносимост.

Как да изберем добър нар

Узрелият плод има леко розова или оранжева кора, без мирис, но непокътнат, плътно прилягащ към лицето на плода. Леко дървесна кора подсказва, че нарът е сладък. Гладка кожа и зеленикаво стръкче се намират в плодове, откъснати неузрели. На външен вид плодовете трябва да са по-тежки, отколкото изглеждат, тъй като узрелите зърна се заливат със сок и между тях няма празнини. Тъмните петна по повърхността са знак за разпад..

Струва си да изберете гъсти гранати, меките могат да бъдат замразени или счупени по време на транспортиране. Ако продавачът предложи да опитате зърнени храни, препоръчително е да направите това, тъй като основният критерий за качество не е цветът им, а сладкият им вкус.

Как да използвате пилинг

От корите се приготвят отвари и тинктури, които облекчават възпалението. Те се използват за изплакване при редица заболявания на устната кухина и гърлото, като кървящи венци, стоматит. Благодарение на отровните алкалоиди те имат антихелминтни свойства. Изсушените кори на прах лекуват акне и изгаряния.

Използват се и мембрани от плодове. Те могат да се добавят към чай, като по този начин осигуряват седативен и хипнотичен ефект..

Нар от диария

Състав, приготвен от 1 ч.л., ще се справи с диарията. прах (от семена) и 250 мл вряла вода. Той престои 15 минути на водна баня. Танините със стипчиви свойства нормализират изпражненията и облекчават симптомите на разстройството. Обикновено след еднократна доза се подобрява благосъстоянието на човек. Ако първоначалната доза е била малка, тогава процедурата се повтаря, но не се пренася, за да не се провокира запек.

Нар по време на бременност и кърмене

Ако бъдещата майка няма противопоказания, тогава тя може да яде един плод дневно, без да навреди на себе си и плода. Пулпът ще облекчи отока, който е разгневен през последните месеци, ще компенсира недостига на желязо, ще помогне при кашлица, когато лекарствата са забранени, ще укрепи имунната система и ще нормализира храносмилането. За да разредете сока, можете да вземете сок от цвекло или моркови и да получите истинска витаминна „бомба“ за жени в положение. По-добре е да не го злоупотребявате, приемайте по 1 чаша всеки ден. За по-голяма надеждност преди приемането е препоръчително да получите одобрението на лекар, за да не срещнете редица неприятни последици:

  • Киселини поради органични киселини в плодовете.
  • Влошаване на естествената хипотония за първия триместър.
  • Запек в резултат на стипчивите свойства на плода.
  • Кариес.

По-добре е да забравите за нар на бъдещите майки с диагнози:

Ако по време на нормалния ход на бременността гинекологът препоръча да вземете сок от нар или пресни плодове, можете безопасно да ги включите в диетата, така че бебето да получава минерали, витамини, антиоксиданти и да се роди здраво.

По време на кърменето се препоръчва презокеански плод да се прилага с повишено внимание, като се започне с 4 зърна на ден или глътка сок. Това се прави най-добре на 3-5-месечна възраст. Има без костилки. Един плод на седмица. Ако бебето не сменя изпражненията и кожата остава чиста без зачервяване и обрив, можете постепенно да увеличавате дозировката, без да преставате да наблюдавате реакциите на детето. Ако бебето има остри колики или алергии, продуктът се изключва от диетата на майката. При самата жена сокът може да причини запек, обостряне на хемороиди, което често се открива след раждането.

На каква възраст може да се дава нар

За първи път - не по-рано от една година. Започнете с чаена лъжичка разреден сок. При липса на алергичен отговор, с повишено внимание, можете да увеличите дозировката, довеждайки до 100-200 мл седмично, като същевременно наблюдавате състоянието на кожата. По-добре е да се пие през епруветка, за да се избегне разрушаването на зъбния емайл, изплакнете с вода след уста. Самият нар се дава на деца от 2 години. Започнете с ¼. Костите излизат естествено. Ако броят им е прекомерен, храносмилането се нарушава. При разумна консумация на продукта децата мислят по-добре от връстниците си и са пълни с енергия.

Възможно ли е да се яде нар през нощта

Както всяка друга храна, сочната каша е по-добре да се яде през деня или 2 часа преди лягане. Яде се на празен стомах, той ще повиши киселинността на стомашния сок и може да причини възпаление на лигавицата или гастрит.

Как да обелите нар от кожата си бързо и лесно

Нарът може да се почисти по следния начин: отстранете върха с коронка, направете разрези на корите на места, където разделителните вени са забележими и накиснете в студена вода. След това, точно в купата, разбийте плодовете, така че семената да не летят из стаята. Така те се озовават на дъното, а плътта изскача.

Как да изцедите сок от нар

Напитките на рафтовете на супермаркетите са достъпни, но съдържат химически добавки, които могат да навредят на човек. Много по-изгодно е да го набавите от пресни плодове. Има няколко варианта:

  • За първия удобен сос за цитрусов сок и полукълбо нар.
  • За втория метод ще ви трябва: цедка, както и лъжица за натрошаване на семена.
  • Не можете да нарежете нар, но го смачкайте в ръцете си, опитвайки се да не повредите кожата. Когато омекне, направете дупка и изцедете сока директно в чашата.

Гренадин, съставка, използвана при приготвянето на коктейли, се получава от стерилизиран сладък продукт. На негова основа се приготвя популярният в Кавказ сос наршараб. Добре върви с домашни птици, месо и риба. Може да се използва при мариноване на дивеч, за да придаде на продукта нежен кисел вкус. В Индия подправката за боб и зеленчуци се приготвя от сухи натрошени семена.

Възможно ли е да се яде нар при диабет

Плодът се нарича истинско спасение за пациенти с проблемен панкреас. С него се подобрява работата на сърцето, състоянието на имунната система, почистват се стените на съдовете.

Сокът съдържа полифеноли (punicalagin), които пречат на ензима амилаза да ускори метаболизма на въглехидратите. След хранене, те намаляват почти 1/3 нивото на захарта в кръвта. В действителност, този ефект е съпоставим с акарбозата, която се предписва специално на пациенти за получаване на подобна реакция. Екстрактът от нар не притежава това свойство, въпреки че съдържанието на пуникалагин в него е 4 пъти по-високо от нивото в същия обем сок. Затова напитката може да се комбинира с хляб или други продукти с висок гликемичен индекс, като същевременно не се страхува от затлъстяване и диабет.

В някои европейски страни, например в Англия, продажбите на продукти от сок от нар през последните години значително нараснаха. Причината може да бъде свързана с осъзнаването на британците, които знаят достатъчно за ползите от кралския плод за сърцето, ставите, мозъка. В същото време руснаците продължават да пият портокалов или ябълков сок, в който за съжаление няма нар. Може би е време да се въведе нова традиция - да не се минава покрай южните плодове през зимата, когато тялото толкова липсва на витамини..