Моркови и морковен сок за запек

Запек се счита за отсъствие на изпразване за два дни. Причината за заболяването е недохранване, заседнал начин на живот, стомашно-чревни заболявания.

В допълнение към традиционната медицина, морковите и сокът от моркови се считат за ефективни при запек, особено при лечението на деца.

Полезни свойства на морковите

Морковите са доста ценен зеленчук, те включват:

  • катерици.
  • Въглехидрати.
  • Витамини от групи В, С, РР, Е, К.
  • Етерични масла.
  • Минерали - мед, кобалт, йод, фосфор, желязо, цинк, калий, флуор, никел, хром.

Характеристики на морковите

Морковите са показани като консумирани като една от съставките в борбата срещу запека. Трябва да се помни, че максималното усвояване на каротина се постига само ако моркови или сок от моркови се консумират със зеленчук или масло.

Прави впечатление, че вареният зеленчук съдържа много повече хранителни вещества. Така за първата седмица на съхранение на варени моркови количеството антиоксиданти в състава му се увеличава с една трета. За лечение на запек яжте средно варени моркови всеки ден 10-15 минути преди хранене.

Морков сок за запек

Има няколко начина да консумирате сок от моркови за нормализиране на изпражненията:

  • Първият начин. Всеки ден през целия ден пийте от 3 до 5 чаши прясно изцеден сок от моркови.
  • Вторият начин. Пийте сок от моркови на празен стомах и преди лягане, по 150-250 грама наведнъж.

Морков за запек

Пресните и варени зеленчуци за запек са най-добрият начин за нормализиране на изпражненията и подобряване на функционирането на всички части на червата. Редовната консумация на зеленчуци помага да се отървете не само от индивидуалния функционален запек, но и от хроничния. Освен това съдържащите се в тях растителни влакна нормализират функцията на целия стомашно-чревен тракт и подобряват храносмилането.

Хранене за проблемни изпражнения

Известно е, че основната причина за повечето запек е недохранването. В този случай говорим не само за консумацията на вредни за червата продукти, но и за грешки в начина на хранене.

Това дефекация е било нормално и редовно, необходимо е да се спазват елементарни правила на хранене. Чревната двигателна активност до голяма степен зависи от това какво е в нея. Има два основни компонента, които влияят на контрактилната функция на гладката мускулатура и консистенцията на изпражненията - количеството течност и наличието на растителни влакна.

При чести повтарящи се проблеми с изпразването, трябва да обърнете внимание на вашата диета и хранителен режим. Така че, за нормална и ежедневна изпражнения, трябва:

  • пийте нужното количество течност - 0,30 мл чиста вода на килограм тегло;
  • яжте на малки порции 5-6 пъти на ден (частично хранене);
  • напълнете диетата със зеленчуци;
  • всяка порция трябва да съдържа малко зеленчуци;
  • избягвайте продължителното гладуване;
  • не преяждайте и не яжте суха храна.

Спазвайки такива прости правила, можете не само да установите работата на храносмилателния тракт, но и да се отървете от съществуващия запек. Особено, ако слабителните са включени в диетата при запек.

Стойността на зеленчуците в диетата

За да работи чревната подвижност, както се очаква, трябва да ядете храна, която съдържа достатъчно количество течност и фибри. Той изпълнява функцията на обемни слабителни, само естественият им безопасен аналог, а не пристрастяване.

Веднъж попаднали в червата, хранителните растителни влакна абсорбират вода, набъбват и по този начин увеличават обема на съдържанието. Това спомага за активиране на гладката мускулатура и перисталтиката, следователно при редовна употреба на зеленчуци ежедневно се появяват движения на червата. В допълнение, фибрите правят изпражненията меки, което осигурява безболезнено и свободно движение на изпражненията в червата..

Количеството фибри в растителните храни е значително различно един от друг. Някъде има повече фибри, а някъде по-малко, следователно, за да не мислите кои зеленчуци да ядете при запек, най-добре е, ако диетата им съдържа разнообразие.

Съдържанието на диетични фибри в 100 g продукт:

Патладжан, маруля, домати, тиква1,3 g
Репички, ряпа, магданоз, обелени картофи1.6 g
Зелен грах6 g
краставици0,7 g
Пресни гъби,2,0 g
Сушени гъби20 g
Зеле, сладък пипер (зелен), варено цвекло, моркови2,8 g

Липсата на фибри в диетата е причина за лошия метаболизъм. Именно при липса на растителни влакна най-честите проблеми са наднорменото тегло и запекът.

Слабително запек зеленчуци

Не всички зеленчуци еднакво помагат за възстановяването на работата на червата. Освен това някои от тях, напротив, могат да причинят проблеми с двигателната функция и да усложнят движението на изпражненията.

При хроничен запек е най-добре да включите в диетата само онези зеленчуци, които дават слабително действие. Броят им в една порция винаги трябва да бъде повече от друго хранене.

Ето някои зеленчуци, които помагат при запек най-добре:

  • цвекло и моркови;
  • тиква;
  • Брюкселско зеле и броколи;
  • краставици
  • домати
  • аспержи;
  • тиквички.

Горните продукти могат да се консумират както пресни, така и термично обработени. Ако говорим за цвекло и моркови, тогава те се консумират най-добре във варена форма. Тиквата и тиквичката са по-полезни за печене във фурната. Салатите трябва да се правят от други зеленчуци, като ги подправяте с малко количество от всяко растително масло.

Трябва да се разбере, че зеленчуците с слабително действие помагат да се справят със запека, само ако причината за появата им не се крие в сериозно органично заболяване. При лошо изпразване, свързано с неразположение на някой от органите на стомашно-чревния тракт или неоплазма в червата, правилното хранене е само допълнителен метод за борба. За да възстановите изпражненията в такива случаи, първо е необходимо да се излекува основното заболяване.

Фиксиране на зеленчуци

Чести са случаите, когато употребата на определени зеленчуци допринася за намаляване на двигателната функция на червата и влияе негативно върху структурата на самото изпражнение. Особено често такива проблеми се наблюдават при деца до една година и главно те имат запек от допълващи храни. Защо се случва?

Ефектът на растителните влакна върху храносмилането и усвояването му до голяма степен зависи от фактори като:

  • зрялост на зеленчуците;
  • метод на готвене;
  • спазване на режима за пиене;
  • индивидуална непоносимост към конкретен тип фибри.

Ефектът на закрепване са тези продукти, които все още не са напълно узрели, така че не трябва да ядете неузрели зеленчуци и плодове, тъй като това със сигурност ще провокира запек.

Също така причината за лошото изпражнение могат да бъдат зеленчукови деликатеси, които трудно се усвояват, например гъби, бяло зеле, репички, бобови растения и др. Тяхното количество в диетата трябва да бъде минимално, а в случай на хроничен запек е по-добре напълно да се откаже от консумацията им.

Причината за постоянната липса на движение на червата могат да бъдат и зеленчуците с консерви. В този случай няма значение кои от тях, тъй като всякакви обрати влияят неблагоприятно на храносмилането и червата.

Друга причина за запек при консумация на зеленчуци е липсата на течности в организма. Растителните влакна действат като насипно слабително. За да могат те да набъбнат и да увеличат съдържанието на червата, трябва да има достатъчно вода в него. При липса на влага, фибрите няма какво да абсорбират, те се смесват с изпражненията, което ги прави по-плътни и твърди. Ето защо при проблемно изпражнение е толкова важно да се спазва режим на пиене.

Проблемно изпражнение от зеленчуци при деца до една година

Запекът от зеленчуци при кърмачета се развива доста често. Този проблем е познат на много родители на шестмесечни бебета, които започнаха да получават допълващи храни. Именно от ранното въвеждане на растителни фибри в диетата на децата има проблеми с изпразването.

До шест месеца кърмата е идеалната храна за бебето. Той се абсорбира напълно от тялото, така че изпражненията на бебето са редовни и безболезнени. Педиатрите не препоръчват промяна на обичайната диета на детето, докато стомашно-чревния му тракт не се засили и храносмилането се подобри.

За да не се запече след хранене на зеленчуци, е необходимо да се въведе правилно нова храна в храненето на бебето:

  • препоръчва се да се дават зеленчукови и плодови пюрета на деца не по-рано от пълни шест или седем месеца;
  • с въвеждането на фибри, трябва да спазвате режима на пиене (дайте на бебето вода);
  • започнете допълващи храни с малки порции (не повече от половин чаена лъжичка);
  • не се храни през деня със същата примамка.

До осеммесечна възраст е по-добре да не давате на бебета тиквички, зеле и бобови растения. Тежко се приемат от малко тяло, затова често провокират запек. Растителните допълващи храни трябва да се започват с пюре моркови, броколи и тиква.

Как да се отървете от запек у дома

Какво помага и как да се справим със запека?

Най-добрите продукти за запек:

Много хора се сблъскват с проблема с дългото задържане на изпражненията или с трудностите с движението на червата, но в този случай домашните лекарства, които нямат странични ефекти, могат успешно да излекуват неразположението. Различни растителни масла, билки, както и включването в диетата на редица продукти, които помагат да се справят със запека: трици, някои сушени плодове, зърнени храни, млечни продукти, сокове и мед могат да доведат до такъв лечебен ефект..

Определен механичен ефект може да облекчи състоянието на човек и да помогне да се избегнат последиците от продължителния застой на екскременти в тялото - това са специални клизми и масаж на корема. Донякъде нетрадиционен начин да се отървете от запек - сапунът, въпреки ефективността си, може да представлява заплаха за здравето, особено когато става въпрос за малки пациенти, така че този метод трябва да бъде внимателно проучен преди употреба.

Масло за запек

Различните масла се считат за основно средство за лечение на проблеми с изпражненията. Ефективността им се обяснява с факта, че те могат да имат слабително действие, да действат като смазка на червата и да стимулират холеретичните процеси, които също допринасят за елиминирането на запека. За да премахнат болестта, те използват вазелин, рициново, ленено семе, слънчогледово, маслиново, морски зърнастец и тиквено масло, всяко от които по свой начин решава проблема със забавянето на дефекацията.

Вазелин масло за запек

Вазелиновото масло за запек успешно се справя със задачата за отделяне на изпражнения. Терапевтичният ефект се постига благодарение на характеристиките на това вещество, наречено иначе течен парафин. Той се извлича от масло, поради което се счита за естествен, екологично чист, но не засаждащ продукт, нетоксичен, без канцерогенни и мутагенни свойства и след консултация с лекар може да се използва дори при кърмачета.

Химическата стабилност на течния парафин не позволява той да се абсорбира в стените на стомашно-чревния тракт след перорално приложение, което го отличава от органичните аналози. Следователно течният парафин се разпределя по чревните стени, прониквайки между тях и застояло съдържание, стимулирайки подвижността. Специалната вискозна структура позволява на маслото да се задържа дори върху вертикално разположени повърхности. Фекалните маси започват да се плъзгат свободно по червата, третирана по този начин, докато самите те са омекотени с парафиново масло, което значително улеснява движението на червата.

Характеристиките на получаване на средства са следните:

време: 2 часа преди или след хранене;

дози: кърмачета - 0,5 ч.л., по-големи деца и юноши - 1-2 с.л., възрастните могат да приемат до 2,5 ч.л..

Необходимо е стриктно да се спазват дозировката и определените времеви рамки, надвишаването на нормата заплашва с появата на обратния ефект - развитие на хроничен атоничен запек, отслабен имунитет и поява на недостиг на витамини поради трудности с усвояването на мастноразтворими витамини. За профилактика не може да се използва вазелин масло, продължителността на лечебния курс не може да надвишава 5 дни.

Противопоказанията за приемане на вазелиново масло са язва или запушване на червата, наличието на инфекциозни заболявания в коремната кухина, бременност, по време на която стимулация на подвижността на гладката мускулатура може да доведе до тонус на матката.

Рициново масло при запек

Рициновото масло за запек се приема перорално, след което киселините, включени в неговия състав - линолова, рициноленова, олеинова - под действието на липазата се разграждат с отделянето на топлинна енергия, дразнещи рецепторите на дебелото черво и повишавайки активността на контракциите на гладките мускули на стомашно-чревния тракт. В резултат на това започва спонтанната екскреция на изпражненията.

Дълго време е невъзможно да се приема рициново масло, без да се консултирате със специалист, това е изпълнено със зависимост, храносмилателни разстройства и отслабване на чревната подвижност. В допълнение, това вещество може да доведе до нарушен метаболизъм на солта и дехидратация..

Правилната употреба на рициново масло може да продължи не повече от 3 дни, а дозировката трябва да бъде 10 грама. за деца и до 30 гр. за възрастни веднъж на ден. Лекарството започва в периода от 2 до 8 часа след употреба под формата на течност или капсули. Рициновото масло има доста неприятен вкус, затова се препоръчва да го пиете с чай, мляко или джинджифилови напитки или да добавяте към всяка напитка.

Бременните жени са строго забранени да използват рициново масло за лечение на запек, това може да доведе до преждевременно раждане. Ще бъде необходимо да откажете това лекарство при коремен тиф, остър апендицит, хипотония, адхезивно заболяване на червата, отравяне с мастноразтворими вещества и жени по време на менструация.

Ленено масло за запек

Лененото масло със запек има особено нежен ефект. Биологично активните му вещества - витамини и омега киселини - не само се справят с чревната дисфункция, но и повишават имунитета и имат положителен ефект върху метаболитните процеси в организма, включително храносмилателната система като цяло. Лененото масло неутрализира наситените мазнини и се превръща в естествен лубрикант, който помага да забравите за хроничен запек.

Има няколко начина за използване на ленено масло, ето някои от тях:

използвайте супена лъжица от терапевтичното средство на празен стомах сутрин, измийте със студена вода час преди хранене;

смесете лъжица олио с половин чаша охладено мляко и пийте преди лягане;

преди нощна почивка можете да приготвите специална смес от мед и ленено масло, приети в супена лъжица, добавени в буркан с натурално кисело мляко.

В допълнение, този прекрасен продукт може да се използва като превръзка в различни ястия, най-важното е, че не ги нагрявайте след това.

Но има редица противопоказания за приемане на ленено масло, те включват заболявания на панкреаса, нарушения на жлъчния мехур, особено придружени от образуването на камъни, бременност, лактация, медицинско лечение с антивирусни лекарства или антидепресанти, орални контрацептиви.

Слънчогледово масло за запек

Слънчогледовото масло за запек се използва като терапевтична и превантивна мярка. Той помага да се справите със запека и има благоприятен ефект върху общото благосъстояние на човек. За борба със запека е по-добре да използвате нерафинирани сортове слънчогледово масло, в които съставът на хранителни вещества е най-пълният.

Вземете този продукт на празен стомах, достатъчно супена лъжица и час по-късно пристъпете към закуска. Това масло трябва активно да се използва като превръзка за предотвратяване на запек. Използването на продукта заедно със зърнени храни дава добър резултат. Супена лъжица слънчогледово масло се добавя към порция на готовото ястие и го изяждайте веднъж на ден. За да се елиминира запекът в този случай, овесената, елдата и просоната каша са по-добри от другите.

Слънчогледовото масло практически не дава нежелани ефекти, особено ако те не се злоупотребяват. Не се препоръчва да го използвате само за хора със затлъстяване..

Зехтин за запек

Зехтинът при запек се използва в различни видове, изборът на които зависи от това дали терапевтичната или профилактичната е задачата. За да се предотврати появата на заболяване с хроничното му протичане или редки прояви, една супена лъжица от продукта се изпива час преди закуска, измива се с чаша топла лимонова вода.

По време на обостряне на запека се препоръчва да се правят очистващи маслени клизми, които успешно се справят с фекални камъни и други прояви на неразположение. За приготвянето им смесете 5 с.л. зехтин с яйчен жълтък и залейте с чаша топла вода. Клемата се прави преди лягане и се оставя до събуждане, а сутрин се отбелязва положителен терапевтичен ефект. Използването на масло увеличава терапевтичния ефект и ви позволява едновременно да облекчите пациента от запек.

Добра превенция на проблемите с изпражненията е ежедневната употреба на малки количества зехтин в различни ястия.

Употребата на този продукт може да даде нежелан ефект само при индивидуална непоносимост и наличието на проблеми с жлъчния мехур поради изразения холеретичен ефект на това растително вещество.

Масло от морски зърнастец за запек

Маслото от морски зърнастец за запек се използва за лечение на напреднали и хронични случаи. Продуктът от преработката на морски зърнастец, в допълнение към противовъзпалителните, антибактериалните и заздравяващи свойства на раните, има подчертан слабително действие, което определя високата ефективност на този инструмент при решаване на деликатен проблем.

Терапевтичната доза масло от морски зърнастец е 1 ч.л., което при необходимост може да бъде разделено на две дози, но трябва да се приема на празен стомах. Терапевтичният курс е около 4 седмици.

Маслото от морски зърнастец може да бъде част от микроклистери за повишаване на тяхната ефективност. За такава терапевтична мярка вземете половин литър топла течност и добавете към нея 20 г. масла.

Този продукт трябва да се приема с повишено внимание към тези, които имат проблеми с панкреаса. Всички останали също трябва да координират приемането на морски зърнастец масло със специалист.

Масло от тиквено семе за запек

Маслото от тиквено семе за запек има доказана ефективност. Богатият състав и слабителните способности му позволяват да се превърне във важен компонент от различни рецепти, насочени към елиминиране на проблемите с навременното движение на червата и нейната атония.

Липсата на значителни противопоказания ви позволява безопасно да използвате тиквено масло при най-уязвимата категория пациенти - бременни жени, които поради особеностите на пренаталната физиология често изпитват запек. Но тук не можете да направите без съвет от специалист.

Пийте тиквено масло сутрин на празен стомах половин час преди хранене не повече от 10 дни и след 3 седмици повторете курса.

Бременните жени го приемат по чаена лъжичка три пъти на ден, за да се нормализира напълно изпражненията.

Понякога правят смес от супена лъжица тиквено масло и чай от мед, добавени към една трета от чаша кисело мляко. Внимателно смесените съставки се ядат час преди лягане.

Тиквеният продукт може да се използва за микроклистери от 5 ml, които се правят през нощта след почистването.

Трици със запек

Една от причините за нестабилните изпражнения е липсата на растителни фибри и фибри. Следователно включването на трици в диетата помага за успешна борба с проявите на запек и за справяне с тяхната първопричина, пшеницата и ръжът са особено ефективни. Този продукт сам по себе си е отпадък, образуван след смилането на зърно.

Прониквайки в тялото, триците абсорбират водата, набъбват, разхлабват изпражненията и увеличават обема си, като по този начин допринасят за ранна и лесна дефекация. В процеса на храносмилането те едновременно абсорбират различни вредни микроорганизми, токсини, бактерии, хранителни остатъци, отработена храна, прочистване на организма, подобряване и стабилизиране на чревната микрофлора, тоест помагат да се предотврати повторното възникване на запек.

Ето някои насоки за приемане на трици при запек:

през месеца сутрин 2 супени лъжици. л триците трябва да се заливат с чаша горещо мляко или вряла вода, да се настоява час и да се яде в продължение на 30 минути. преди закуска;

предварително задушени трици могат да се консумират за обяд и вечеря, курсът на лечение продължава месец;

1 рецепта за трици вода - 4 супени лъжици. л трици изсипете 20 супени лъжици. л вода, настоявайте няколко часа, прецедете и пийте течността на празен стомах, смесвайки се с мед, плодови или ягодови сокове;

2 рецепта за вода от трици - изсипете чаша трици с литър охладена вода, задръжте 8 часа, приемайте, докато проблемите със изпражненията се елиминират на малки глътки три пъти на ден непосредствено преди хранене;

с цел подобряване на чревната подвижност, премахване на холестерола и прочистване на тялото, триците в чистата му форма се въвеждат в готови напитки и ястия;

за да получите засилен слабителен ефект ще помогнат няколко лъжици от смес от трици, сушени плодове и мед, изядени преди лягане.

Включвайки трици в диетата, е необходимо да се увеличи дневната норма на прием на течности, за да се избегне дехидратацията на организма.

Струва си да се избягва прекомерната консумация на този продукт, както и да се въздържате от него по време на обостряне на гастрит, колит, ентерит, пептична язва. Преди да използвате трици за медицински цели, консултирайте се с лекар.

Сини сливи, сушени кайсии и смокини за запек

Слабителните свойства на сушените плодове са добре известни, а високата вкусовост на тези продукти прави лечението на забавянето на движенията на червата не само ефективно, но и много приятно. Сушените кайсии, смокини, сини сливи имат благоприятен ефект върху храносмилателната система и спомагат за прочистването на организма. За лечение на запек всеки от сушените плодове може да се използва в чист вид или да бъде част от лечебни препарати..

Рецепти от сушени плодови смеси:

Добър ефект върху застояли изпражнения има смес от 50 gr. сушени кайсии, сини сливи, мед, стафиди, сенна трева и растително масло. Сушените плодове се натрошават и настъргват с други съставки. Вземете десертна лъжица преди лягане с топла вода.

Можете да си направите специални сладки, които облекчават запека. Правят се от равни части нарязани смокини и сини сливи, подправени с малко количество кориандър. От получената смес се образуват малки топчета бонбони, които се изяждат по време на обостряне на болестта от 5 бр. на ден, а за профилактика са достатъчни няколко продукта.

Съставът на слабителната паста е да вземете 250 г сушени плодове, усукани в месомелачка (смокини, сушени кайсии, сини сливи) и същото количество мед, смесете с 50 г нарязан александрийски лист и разбъркайте. Полученият продукт се приема няколко пъти на ден за супена лъжица, продължителността зависи от характера на запека, но не се препоръчва да се приема паста в големи дози. С помощта на сини сушени сливи се приготвят инфузии и отвари, добавят се в рецепти и се ядат отделно. Някои опции за използване на този сушен плод при проблеми със изпражненията:

Сливовият бульон със запек се приготвя по следния начин: 200 г овес се смесва старателно с няколко сушени плодови плодове, варят се с две чаши вряща вода, смесват се и се готвят на слаб огън за около половин час. Полученият продукт се настоява няколко часа и се филтрира, след което се използва в чаша 3 пъти на ден.

Смелете 100 г сини сливи и смесете с 2 ч.л. сенна билки, изсипете много гореща вода в обем от 600 мл. задръжте за 3 часа и прецедете. Вземете лекарството за 3-5 ч.л. на всеки час, докато запекът изчезне.
Всички, страдащи от проблеми със изпражненията, се препоръчва да ядат 5 парчета сушени кайсии след хранене. Може да се яде от всички категории пациенти, дори едногодишни деца. Сушените кайсии се използват активно в лечебни смеси, насочени към нормализиране на храносмилателния тракт.

Отвара от сушени кайсии със запек обикновено се приготвя преди лягане и се пие сутрин, за предпочитане веднага след събуждане. 6 парчета сушени кайсии се измиват, заливат се с вряла вода и се оставят за една нощ. Можете да готвите малко, но така рискът от загуба на част от хранителните вещества се увеличава. Събудили се, те пият течност и ядат плодовете. Това е ефективна мярка за подобряване на работата на червата и намаляване на възможността от запек..

Сок за запек

Недостатъчният прием на течности може да провокира застой на екскременти, така че повишеното пиене може да осигури облекчение от запек, особено ако част от водата се замени с прясно изцедени сокове от зеленчуци, плодове и някои растения. Съставът на тези напитки включва малко количество растителни фибри, което помага за прочистване на червата и повишаване на неговата ефективност.

Сок от цвекло за запек

Сокът от цвекло със запек дава положителен резултат поради слабителните си способности. Освен това употребата на тази напитка води до прочистване на организма от токсини, тежки метали и други вредни вещества, което спомага за подобряване на храносмилателната система и организма като цяло, както и напълно избавяне от неприятните признаци на чревна недостатъчност.

Чистият сок от цвекло в чистата му форма може да има твърде силен ефект, до неприятни симптоми, поради което те винаги започват да го приемат като част от смеси, което само повишава терапевтичния резултат и влияе положително на вкуса на крайната напитка. Първоначално делът на компонента от цвекло в чаша от такъв лечебен коктейл не трябва да надвишава 20 мл., При положителна реакция на организма постепенно се довежда до посочената терапевтична норма.

Оптималната рецепта за зеленчукова смес за запек се състои от сокове от моркови, краставици и цвекло, взети в съотношение 10: 3: 3. Напитката се приема сутрин половин час преди хранене на празен стомах. За профилактика чаша сок от цвекло се разделя на няколко дози и се приема през целия ден.

Приготвянето на напитка от цвекло има свои собствени характеристики. Не се препоръчва да се пие веднага след повтаряне, по-добре е да го оставите в хладилник за 3 часа, за да могат опасните основни вещества да се изпарят, през това време се образува утайка, която трябва да се изцеди.

Прекомерната консумация на сок от цвекло може да доведе до виене на свят, гадене и повръщане, той е противопоказан при наличие на заболявания като пептична язва, обостряне на гастрит. Използването на такова мощно вещество изисква координация със специалисти.

Морков сок за запек

Морков сок със запек има леко слабително действие. Той също така премахва токсините, образувани в резултат на застой на изпражненията, като по този начин изравнява вредите от неразположение за организма.

За медицински цели трябва да се приема само прясно изцеден продукт. Изпийте го на празен стомах за 40 минути. 200 мл преди закуска.

С помощта на сок от моркови се приготвят коктейли, които са особено ефективни:

Ще ви трябват 50 г сок, изцеден от спанак и 100 г напитка от моркови. Сместа се пие в 4 дози на ден.

80 мл всяка. сокът от цвекло, моркови и целина се смесват, разделят се на три дози и се пият през целия ден.

Необходимо е да се следи количеството дневна консумация на напитка от моркови, тъй като предозирането й се отразява негативно на благосъстоянието. Хората, страдащи от тежки форми на диабет, обостряне на язви и гастрит, трябва да се въздържат от тази терапевтична мярка..

Тиквен сок за запек

Тиквеният сок за запек се счита за най-добрия начин, той улеснява движението на червата и намалява негативните ефекти от заболяването. Получаването на такова прецеждане не е трудно, просто обелете зеленчука отвън и вземете семената и използвайте сокоизстисквачка. За лечебни цели се препоръчва използването на млади узрели плодове..

За да премахнат запека, те пият 100 мл тиквен сок половин час преди закуска. курсът на лечение отнема 10 дни и в допълнение към соковата терапия трябва да се изрази в правилната диета.

Тиквеният сок може да се използва в комбинация с други, например морков или портокал, за да ускорите вашето благополучие..

Този продукт е опасен за употреба за хора с ниска киселинност на стомаха, гастрит и язва по време на обостряне, диабет.

Доматен сок за запек

Доматеният сок със запек е в състояние да потисне гнилостните процеси в червата, да подобри неговата активност и да стимулира панкреаса. При атонична форма на неразположение се препоръчва да се приема половин чаша доматен сок половин час преди хранене три пъти на ден.

За лечение на неразположение е по-добре да използвате прясно приготвена напитка, приготвена от узрели плодове, смачкана на ръка или с помощта на блендер, месомелачка. Получената маса се филтрира и се използва по предназначение..

Само неправилната употреба на доматен сок може да навреди на вашето здраве. Не може да се смесва с картофи, риба, яйца, извара и хляб, за да се избегне появата на камъни в бъбреците. Той също не трябва да се подлага на топлинна обработка..

Сок от алое при запек

Сокът от алое със запек има многопосочен ефект: подобрява функционирането на храносмилателната система, почиства стомашно-чревния тракт от застояли и вредни елементи, стимулира естественото изпразване на червата, омекотява екскрементите.

За да получите сок от алое вера, трябва да вземете няколко листа от растението и да ги поставите в хладилник за 2 седмици, това ще допринесе за биостимулация на лечебния потенциал на лекарството. След това изцедете сока от суровината и вземете 2 ч.л. три пъти на ден в продължение на 10 дни.

Добавянето на мед може да увеличи ефективността на лекарството. Тези два компонента трябва да се смесват в равни количества и да се ядат на супена лъжица половин час преди хранене. След 2 дни дозата се оставя да бъде намалена. По този начин лекувайте хроничния запек.

Сокът от алое ускорява хода на всички процеси в организма, следователно при рак, маточно кървене и бременност не можете да го приемате. Ще трябва да се въздържате в периода на обостряне на хемороиди, както и при наличие на възпаление на пикочния мехур.

Картофов сок за запек

Картофеният сок със запек най-често се използва при спастична форма на заболяването. За целта се пие напитка от обелени и настъргани грудки, оставя се за минута, така че магарешкото нишесте да изпие 150 мл. на празен стомах, и утайката се излива. Можете да започнете закуска само след час..

Сместа от картоф и сок от цвекло в равни части, която се пие половин чаша преди хранене, е високоефективна.

Не можете да използвате напитка, приготвена от грудки, които са били на слънце от дълго време. Те произвеждат соланин, специален отровен алкалоид, който може да причини тежко отравяне.

Билки при запек

Лечебните растения дават добър ефект при продължително забавяне на движенията на червата, причинени от различни причини. Най-ефективните средства се приготвят на базата на ревен, сена и зърнастец. Отварите от тях стимулират червата, като имат същия ефект като слабителните.

За да се приготви лекарствен продукт от тези растения, едно от тях в количество от 20 g се залива с чаша вода, вари се около 20 минути. при слаб огън. Готовият продукт се добавя с вода към цяла чаша и те пият половината от готовата норма два пъти на ден. Терапевтичният ефект се появява след 8 часа.

Да се ​​прибягва до този инструмент не винаги се препоръчва, тъй като може да възникне пристрастяване, след което дозата на лекарството ще трябва периодично да се увеличава.

По-мек ефект имат билки, включени в следните рецепти:

Необходимо е да вземете супена лъжица цветя от бъз и плодове от джоджен, да запарите вряща вода и да кипнете 15 минути. Филтрирайте получената инфузия, охладете и изпийте чаша сутрин и вечер.

Колекция от лекарства от 20 г листа от коприва на диоика, 15 г билка равнец и 30 г кора от зърнастец в количество от 1 супена лъжица. лъжици се налива вода и се готви на слаб огън в продължение на 5 минути, след това се охлажда и се приема 100 г за 30 минути. преди лягане.

Лайка с запек се смесва с равно количество риган, супена лъжица от сместа се поставя в термос, залива се с вряла вода и се оставя да влеят за една нощ. Филтрирайте на следващата сутрин и приемайте по 200 ml два пъти на ден. Това средство се използва при спастичен запек, тъй като цветята на това растение имат изразен спазмолитичен ефект..

Използването на корен от глухарче се обяснява с неговите холеретични способности. Производството на жлъчка стимулира чревната подвижност и елиминира симптомите на запек. Инфузията се приготвя от 2 с.л. л натрошени корени или листа, които настояват в термос от 400 мл. вряла вода за една нощ, а на следващия ден пият, разделени на 3 дози.

Използването на различни билкови инфузии и отвари трябва да бъде безпроблемно съгласувано с лекаря, за да се избегнат нежелани странични ефекти.

Каша за запек

Една от основните причини за нарушаване на червата е недохранването. Ето защо в някои случаи е достатъчно да промените диетата си, за да забравите за този деликатен проблем. Обикновените каши на всяка маса могат да помогнат в това, но не всички от тях, а приготвянето им за медицински и превантивни цели трябва да става по различен начин..

Ечемик, елда и овесени ядки са идеални за борба с запека. Подправят се с растително масло, обогатено със сурови зеленчуци, които също спомагат за подобряване на храносмилането. В този случай не можете да използвате зърнени полуфабрикати, само пълнозърнести храни. Зърнените култури се варят 10 минути, след това се свалят от огъня, увиват се и завършват готвенето си под въздействието на пара. Само каша, приготвена по този начин, ще допринесе за подобряване на благосъстоянието..

Чай за запек

Различните чайове, които ефективно стимулират дейността на червата и причиняват дефекация, основават действието си на специфичните способности на отделните растения, в частност на тези, които съдържат хризофанова киселина. Това вещество дразни рецепторите, като по този начин засилва чревната секреция и перисталтиката. Следователно, чаят е ефективно средство за защита дори при упорит, дългосрочен запек..

Характеристиките на такова лекарство включват нежен ефект и липсата на значителни противопоказания, което му позволява да се използва дори за лечение на деца.

Прибирането на растения за такъв чай ​​може да се извърши независимо или да се закупи готово в аптечната мрежа. Готовата напитка не може да се съхранява и приема повече от 3 дни, защото бързо губи лечебната си способност. Продължителността на приема на това средство е около 3 седмици, след което трябва да си направите почивка, превантивна мярка от пристрастяване. За да се осигури постоянно високо ниво на лечебни ефекти на такъв чай, се препоръчва периодично да се променя неговият състав.

Ето няколко рецепти за създаване на ефективна напитка:

Настърган копър и ленени семена с кора от зърнастец в съотношение 1: 1: 4. Изсипете супена лъжица от колекцията 200 мл. вряща вода и затоплете на водна баня за 10 минути, филтрирайте. Чаят се пие преди лягане..

Мелилот, листа от коприва, кора от зърнастец, които да се комбинират в пропорции 1: 1: 3. Събиране в размер на 1 с.л. л изсипете чаша вряла вода, защитите, филтрирайте, вземете 0,5 с.л. за нощта.

Чесън за запек

Този прекрасен продукт засилва секреторната и двигателната активност на храносмилателния тракт, е в състояние да потисне ферментацията в чревната кухина, причинена от намаляване на нейната подвижност, а също така облекчава болката, причинена от подобни заболявания. Не е изненадващо, чесънът може да помогне за справяне с неприятните симптоми на запек..

Достатъчно е да изядете 1 скилидка чесън вечер, като го разтривате върху хляб или на хапка с малка (до 10 г) филия свинска мас, за да се изпразни червата без проблеми сутрин. В последния случай мазнините също ще имат холеретичен ефект и ще подобрят чревната подвижност, повишавайки ефективността на това средство..

Кефир и мляко за запек

Млечните продукти могат да повлияят на храносмилателната система. Пресният кефир и мляко съдържат специални ензими, които са в състояние да повлияят на разреждането и развитието на химуса в червата, тоест да премахнат възможността за запек.

Така нареченият ежедневен кефир има специални лечебни свойства. Прави се от 800 мл. не горещо мляко, в което се добавя лъжица обикновен кефир или заквасена сметана, се разбърква и се поставя на тъмно място за един ден. След 2 часа напитката е готова, пие се за решаване на проблеми със запека.

Редовният кефир също ще има желания ефект, ако добавите лъжица растително масло към чаша от този ферментирал млечен продукт и го изпиете на малки глътки преди лягане. След няколко дни изпражненията са напълно нормални..

Копър вода за запек

Ефективността и безопасността на тази напитка е доказана на практика и позволява използването й за лечение на неразположение дори при кърмачета. Копърната вода се използва при атоничен запек. Интересно е, че тази напитка може да се приготви не само от копър, но и от семена от копър. Последният има по-мек ефект и вкус, поради което по-често е предназначен за деца.

За да приготвите копър вода, трябва да вземете 2 супени лъжици. л семена, залейте с 0,5 литра вряла вода и настоявайте половин час. Вземете готовата напитка в 90 мл. три пъти на ден 20 минути преди хранене. За децата съотношението на съставките е малко по-различно - половин чаена лъжичка семена на половин чаша вряла вода. Приготвената вода се филтрира и ежедневно прясна.

Мед за запек

Този продукт има леко слабително действие и е хигроскопичен, тоест способността да абсорбира влагата и да я поддържа дълго време. По този начин, влизайки в червата, медът овлажнява и омекотява изпражненията, като осигурява навременни движения на червата. Допълнителните компоненти, от които се приготвят различни смеси, могат да повишат ефективността на продукта. Ето някои от тях:

Разтопете меда на водна баня, смесете с 50 г сухи нарязани плодове от калина, увийте и оставете за 8 часа. Приемайте това средство до 4 пъти на ден в продължение на половин час преди хранене, 2 ч.л..

2 ч.л. смилате меда с 200 г печена тиква във фурната и яжте наведнъж.

смес от 80 г мед и 20 г аптечна сяра ще ви помогне да се отървете от честите запек, които трябва да приемате чаена лъжичка веднъж на ден, а останалото съхранявайте в хладилника.

Медът може да се използва за приготвяне на клизми, както и смазка за механично натоварване:

клизма - в чаша топло мляко разредете 15 г бял и меден мед (тази доза е за деца, възрастните могат да го увеличат);

Само тези, които не са алергични към пчеларските продукти, могат да се възползват от предложените препоръки..

Сапун за запек

Това е доста стар и сега рядко практикуван, но много ефективен метод за избавяне от застоял изпражнения. За лечение със сапун се използва икономичен, от който се изрязват свещи или се използват за приготвяне на клизми. Домашните супозитории се поставят в ануса. Ако те не са имали желания ефект, се приготвя клизма от воден разтвор на сапун за пране, върхът на спринцовката се смазва с вазелин и след поставяне в ануса те започват да се въртят по посока на часовниковата стрелка, докато масажират стомаха в обратна посока. Това трябва да даде бърз положителен резултат..

Този метод за избавяне от запек не може да се използва от деца и е подходящ за възрастни само в спешни случаи. Факт е, че сапунът се състои от мазнини и алкали, които при определени условия може да не влязат в желаната реакция и да останат непроменени в крайния продукт. При взаимодействие с лигавицата може да се появи неговото освобождаване, което ще бъде вредно за здравето..

Масажирайте корема при запек

Ефективността на механичното действие по време на задръстванията в червата е много висока. Има няколко вида масаж, който се използва за лечение на запек - подпис-рефлекс, хардуер, акупресура и самомасаж. Последните може би са най-популярни, тъй като помощта на професионални масажисти не винаги е налична..

Преди да започнете самомасаж, трябва да изпълните редица условия:

Преди сесията е необходимо да изпразнете пикочния мехур, както и червата, ако е необходимо, като използвате клизма. Това изискване се обяснява с факта, че дълбоко въздействие по време на масажа трябва да достигне предната и задната стена на вътрешните органи, а твърдите маси, съдържащи се в тях, могат да доведат до дразнене на лигавиците и лоша циркулация.

Можете да започнете самомасаж не по-рано от час и половина след хранене, продължителността на процедурата не трябва да надвишава 10 минути.

Тялото и ръцете трябва да са чисти..

Коремните мускули трябва да са максимално отпуснати, за което е необходимо да заемете най-удобното положение.

Посоката на масажните движения трябва да повтаря потока на лимфата до близките лимфни възли.

Самомасажът започва от дясната илиачна страна, след това се движи в посока на десния хипохондриум, заобикаляйки го, се спуска към лявата илиачна страна. Първите движения имат характер на леко поглаждане, като постепенно се превръщат в спирално или кръгово триене с тежест, периодично натискане, разклащане. Сесията завършва с вибрации и кръгови удари..

Използването на масаж при запек не е разрешено за хора със заболявания на кожата, кръвта, сърдечно-съдовата система, стомашно-чревния тракт. Сесиите не се провеждат по време на бременност и в продължение на 2 месеца след раждане или аборт.

Анемия от запек у дома

Ако лекарствата и народните средства са били неефективни, клизмите се използват за облекчаване на състоянието.

Как да си направите клизма при запек? Характеристики на процедурата зависи от вида и състава на клизма:

Мазна. 50-100 мл зехтин, вазелин или слънчогледово масло се инжектират в ректума с гумена крушка, която се смесва с изпражненията, което ги прави хлъзгави и ускорява напредването им към ануса. Обикновено масленото вещество се нагрява до 37 ° C, което облекчава спазъм и също допринася за бързо дефекация. Ефектът не идва скоро, след 10-12 часа, така че тази клизма обикновено се поставя през нощта.

Хипертонична. Има незабавен ефект. За приготвянето му се използва 10% разтвор на натриев хлорид или 20% магнезия. 100-200 мл. Вътре се въвежда течна гумена крушка. Когато тези вещества навлизат в червата, те повишават осмотичното налягане в него, в резултат на което течността от съседните тъкани се изтегля в изпражненията и ги омекотява. Междувременно физиологичният разтвор дразни лигавиците на ректума, причинявайки активните му контракции и движението на екскрементите към ануса. Ефектът се постига за 20 минути.

Почистваща. Този вид клизма може да се използва, ако предишните не са имали ефект. Той не влияе върху работата на червата, а просто отмива изпражненията от тялото. Не се препоръчва да поставяте такава клизма самостоятелно, по-добре е да потърсите помощ. За да го извършите, се нуждаете от вода с подходяща температура, която се излива в халба на Esmarch с предварително затворен кран. Устройството е окачено на метър над леглото. След въвеждането на течност в тялото пациентът трябва да лежи около 20 минути, така че водата да се разпределя равномерно в червата и да омекоти изпражненията. Тогава има движение на червата.

Съветите от клизма намазани с вазелин.

Пациентът лежи от лявата страна и носи краката, огънати в коленете до стомаха.

С показалеца и палеца на лявата ръка той разстила дупето, а с десния пръст хваща върха и с внимателни ротационни движения го въвежда не повече от 10 см в ануса.

Съдържанието на клизма бавно се инжектира в чревната кухина. Когато почиствате, отворете регулатора на маркуча за постепенно навлизане на вода в червата.

След въвеждането на разтвора, 10 минути трябва да са в покой и след това да отидете за движение на червата. След маслена клизма пациентът ляга, а сутрешното движение се случва.

Клема не може да се прави твърде често, както и при наличие на язви, пукнатини, ерозия на повърхността на чревната лигавица, кървене в стомашно-чревния тракт, възпалителни процеси в дебелото черво, хемороиди, коремна болка.

Има много начини да се справите със запека у дома, но използването им трябва да бъде съгласувано със специалисти. Всеки от предложените варианти ще даде стабилен и висококачествен резултат само ако употребата му е допълнена от правилна диета, осъществима физическа активност и лечение на основните причини за неприятно заболяване.

Образование: Диплома по специалностите „Медицина“ и „Терапия“ е получена в университета „Н. И. Пирогов“ (2005 и 2006 г.). По-нататъшно обучение в Катедрата по билкова медицина в Университета за приятелство на хората в Москва (2008 г.).

Диета при запек

Общи правила

Ежедневното движение на червата (всеки ден сутрин) е норма, а отклоненията от това правило - запек или копростаза - забавено изпражнение за повече от 2 дни или редовни затруднения при изпразването с освобождаването на до 100 г изпражнения. Човек обаче може да изхожда от общото състояние на човек - ако не чувства дискомфорт при липса на ежедневно почистване на червата, тогава честотата на изпражненията веднъж на 2 дни може да се счита за нормална. Независимо от това, струва си да опитате различни начини за нормализиране на червата..

Трудното изпразване е често с заболявания на червата (колит, хемороиди, проктит, пукнатини, долихосигма, мегасигма), стомах, черен дроб. В този случай двигателната функция на дебелото черво е нарушена. Забавянето на преминаването на съдържанието става според спастичния или атоничен (хипомотор) механизъм.

При спастична копростаза перисталтиката се усилва чрез ретроградни (неестествени) перисталтични вълни, а чревният лумен се стеснява. В резултат на значително повишаване на мускулния тонус може да се развие чревна непроходимост. Започва с остра, схващаща коремна болка, която постепенно се засилва и е придружена от гадене и повръщане. Появяват се запек и образуване на газове. След известно време съдържанието на червата навлиза в стомаха и повръщането става неприятна миризма на изпражнения. Коремът има неправилна форма и подуването бързо се увеличава. Атоничната копростаза е 2 пъти по-рядка и доминира при по-възрастни пациенти, а в някои случаи се появява пълна атония на червата..

При липса на заболявания, нередовни изпражнения причиняват:

  • Липса на сурови зеленчуци и плодове, груби фибри (кафяв хляб и зърнени храни) в диетата, което лишава тялото от патогени на перисталтика. Животинските мазнини и протеини не карат дебелото черво да "работи" и да доведе до чревна атония. Яденето на сандвичи, хамбургери "на бягство" и липсата на първи курсове в диетата също не са от голямо значение.
  • Липса на течност.
  • Заседнал начин на живот.
  • Редовно ограничаване.
  • Глад. Дефекацията в първите дни на гладуване може да бъде редовна, а след това чревната дейност отсъства по един или друг начин. След гладуване, поради дълго забавяне на изпражненията в червата, той става твърд, а перисталтиката е мудна, което затруднява изпразването.
  • Промяна на декори.
  • бременност.
  • Дълъг стрес.

Когато започнете лечението, трябва да разберете причината за запека и на първо място да се опитате да го отстраните чрез хранене. Ако няма изпражнения в продължение на 2-3 дни и употребата на слабителни продукти не помага, трябва да почистите червата, като направите клизма от 1 литър. Така че изпражненията да не наранят лигавицата, добавете 2-3 с. Л. Към водата. л растително масло. Температурата на водата трябва да е стайна температура и не непременно да се вари. След това трябва да започнете да се храните правилно.

Каква диета се предписва при хроничен колит със запек и какви са целите му? С колит без обостряне е показана таблица № 3, която ви позволява да нормализирате нарушената функция на червата. Това е физиологично пълноценна диета с преобладаване на хранителни фибри - зеленчуци, плодове, сушени плодове, зърнени храни. Диетата включва студени първи курсове и сладки ястия. В същото време продуктите, които усилват ферментацията и гниенето (пържени продукти) са изключени.

Храната се приготвя немела, варена или печена. Зеленчуците се препоръчват главно в суров вид, а някои от тях се варят. Хранене 4-5 пъти на ден. Важно е да се спазва режима на пиене - 1,5-2 литра течност на ден. Това се дължи на факта, че при липса на течност в сигмоидното дебело черво, водата се абсорбира от изпражненията и те стават твърди, което затруднява преминаването им през аналния канал.

Диета при запек при възрастни

Храненето при запек при възрастни, свързано с чревна атония, е насочено към засилване на неговата перисталтика. По този начин, слабителната диета включва продукти, които облекчават запека..

Диета при запек при възрастни хора. Тези продукти включват:

  • Богати на захари - сладко, тръстикова захар, сиропи, мед, млечна захар, декстроза, манитол, левулоза, сладки ястия. Те изтеглят течност в червата и разреждат изпражненията..
  • Солесъдържащи - осолена риба, осолени зеленчуци, закуски с консерви.
  • С високо съдържание на органични киселини - кисели и кисели зеленчуци, кисели плодове и сокове от тях, кисело-млечни напитки, плодови напитки, които стимулират перисталтиката.
  • Богат на диетични фибри - трици, бобови растения, сушени плодове, ядки, пълнозърнест хляб, просо, ечемик, елда, перлен ечемик, овесени ядки, сурови зеленчуци.
  • Месо с висока съединителна тъкан.
  • Напитки с въглероден диоксид.
  • Мазнини, консумирани на празен стомах в големи количества (1-2 с. Л.), Заквасена сметана и сметана (100 г или повече), яйчни жълтъци.
  • Студени ястия (150 C), използвани на празен стомах или за обяд - okroshka, цвекло, студени желирани ястия, както и всички студени напитки и сладолед. Именно разликата в телесната температура и приетият продукт е основният фактор за стимулиране на перисталтиката.
  • Кумис и квас, които имат двоен ефект: поради съдържанието на органични киселини и въглероден диоксид.
  • Влакна, трици и морски водорасли, предразположени към подуване в червата и вода.
  • Кисело зеле - източник на органични киселини и фибри.

Успоредно с това е необходимо да се изключат продукти, които забавят изпразването на червата: черно кафе, силен чай, какао, шоколад, нежни сирена, червени боровинки, боровинки, корнел, нар, круши, лигавични супи, паста, желе, горещи ястия, червено вино. Това са общи хранителни принципи при запек при възрастни. При избора на диета трябва да се вземат предвид съпътстващите заболявания на храносмилателната система:

  • Ако запекът се появи на фона на обостряне на хронични чревни заболявания, първо предпишете щадяща таблица № 4В, а след това № 4В. Те изключват грубите фибри и включват необичайни стимуланти на перисталтиката (студени сладки напитки на празен стомах, зеленчукови сокове, пюре от цвекло, сливи, моркови, карфиол с растително масло, печени ябълки, кефир).
  • При чернодробни заболявания със запек е показана диета № 5, но с увеличение на диетичните фибри и магнезий (елда, перлен ечемик, овесени ядки, трици и зърнен хляб, просо, зеленчукови и плодови сокове, натурални зеленчуци, плодове, мед).
  • В случай на пептична язва и запек, основната терапевтична храна ще бъде таблица № 1 с увеличение на зеленчуците, но със сигурност варена (моркови, цвекло, тиквички), под формата на картофено пюре или ситно нарязани, добре сварени сушени плодове и растително масло също са включени.

Спастичният колит е придружен от спастична болка в червата, която може да бъде придружена от диария или запек. Локализацията на болката може да бъде размита и често се появява сутрин или след хранене. Редуването на запек и диария е характерно, а също така се отбелязва метеоризъм.

Сред основните причини за този вид колит са продължителните стресове, неврогенните фактори, преумората и хормоналния дисбаланс. В тази връзка той се наблюдава по-често при жените, с оглед на цикличните колебания в хормоналния баланс, бременността и раждането. При спастичен запек, които са свързани с повишена възбудимост на червата, е необходимо, напротив, да се ограничат храните, богати на фибри - разрешени са малко варени зеленчуци и пюрирани сурови. Храненето се нарушава многократно и се яде на малки порции, преяждането не е допустимо.

Често запекът се появява при бременни жени, особено през втората му половина, поради факта, че червата са притиснати от разширена матка, перисталтиката става летаргична и изпразването е трудно. Запекът до известна степен се дължи на психологическото състояние на бременната жена. Препоръките за хранене не се различават от основните препоръки за атонични състояния на червата.

Диетата включва:

  • Тиквички, цвекло, прясно зеле (при липса на метеоризъм), моркови, тиква, краставици, домати, ябълки, портокали, трици хляб, цвекло, супа от зеле.
  • Пресният кефир и квас имат слабително действие.
  • Сините сливи се използват като инфузия: 100 г се заливат с 2 чаши вряла вода и се оставят за 12 часа (за една нощ). През следващия ден пийте по 0,5 чаена инфузия преди всяко хранене и яжте сливи, разпределяйки го в няколко дози.

Често има запек и метеоризъм едновременно..

Диета при запек и подуване на корема

Алиментарен метеоризъм възниква, когато ядете храни с високо съдържание на нишесте и сурови фибри (бобови растения, картофи, зеле, репички, ряпа, хлебни печива, кафяв хляб, грозде, стафиди, банани), газирани напитки, сладкиши и следователно тези продукти са подути трябва да се изключи от диетата. Приемът на големи количества животински протеин през нощта също причинява метеоризъм. Несмиланите протеини причиняват гниене и образуване на газове в червата.

Не причинявайте метеоризъм:

  • сушен пшеничен хляб;
  • моркови, тиква, тиквички, цвекло, зелени;
  • чисто месо;
  • зърнени храни (с изключение на просо и бисер ечемик);
  • парен омлет;
  • зелен чай, натурални сокове (портокал, лимон, ябълка);
  • млечни продукти;
  • сини сливи, кайсии, нар.

Следните правила за консумация на храни могат значително да намалят подуването на корема..

  • Преди ядене изпийте 2 с.л. л отвара от копър семена.
  • Частично и често хранене, за да не се претоварва храносмилателния тракт.
  • Не използвайте едновременно несъвместими храни - въглехидрати и протеини, както и хетерогенни протеини. По-добре е, ако ястията ще включват минимален набор от продукти. Периодично организирайте разтоварване с монодиети.
  • Плодове да се яде 2 часа след основното хранене.
  • Употребата на зеленчуци и плодове в термично обработена форма. Такова тяхното лечение допринася за развитието на сапрофитна чревна флора.
  • Не злоупотребявайте с подправките.

При силно подуване също приемайте допълнително инфузии от евкалиптови листа, цветя от лайка, семена от керна, листа от мента, корен от глухарче. Примерните опции на менюто ще бъдат разгледани по-долу..

Диета при запек при възрастни хора

В процеса на стареене се променя чревната двигателна функция. Перисталтиката при възрастни хора е видимо отслабена, което води до постоянен запек, който се нарича сенилен.

Червата не се изпразват неправилно и непълно, изпражненията се задържат в него и тъй като съдържа вредни вещества (индол, скатол), той има токсичен ефект и причинява хронична интоксикация. При запек в червата гнилостни бактерии се размножават интензивно, което причинява повишено образуване на газове.

Подуването води до висока позиция на диафрагмата, което затруднява дишането, измества сърцето и може да причини болка в областта на сърцето. Повишеното напрежение по време на движенията на червата допринася за образуването на хернии, нарушава кръвообращението в мозъка и може да доведе до развитие на инсулт. Затова възрастните хора определено трябва да се справят със запека.

  • • Много е важно да се установи правилната диета. В края на краищата, когато човек винаги яде по едно и също време, се активира цялата система за регулиране на дейността на органите на стомашно-чревния тракт и това допринася за нормалното и бързо преминаване на храната и произтичащите от тях изпражнения през червата.
  • В диетата включете повече зеленчуци, плодове - фибрите са най-добрият стимулатор на чревната двигателна функция. Диетичните фибри трябва да идват в количество от 20-35 г на ден. Например, 0,5 чаши зелен грах съдържа 5 г фибри, една ябълка - 3 г. Трябва да ядете 2-3 пъти на ден за 1 супена лъжица. л варени ръжени трици, добавяне към различни ястия. Повечето влакна съдържат варен боб, сини сливи, смокини, царевични люспи, стафиди, овесени ядки, круши и ядки. Необходимо е постепенно да увеличавате броя на влакната, за да няма подуване.
  • Можете да засилите перисталтиката, като пиете чаша студена вода на празен стомах.
  • При липса на холелитиаза можете да пиете на празен стомах 1 супена лъжица. л растително масло. Това причинява притока на жлъчка в чревния лумен и активира свиването му..
  • Много полезни морски водорасли с слабително действие.
  • Най-добре захарта се заменя с ксилитол, който също отслабва. Може да се добави за 1-2 с.л. в чай ​​или компот (сутрин и вечер).
  • Ефективна мярка за борба със запека е физическата активност: гимнастика, включваща мускулите на коремната стена и тазовото дъно (привеждане на краката към стомаха в легнало положение, накланяне от изправено положение и други), ходене по 2-3 км на ден, труд в градината.
  • Масажът на корема също ще спомогне за укрепване на двигателната функция на червата - легнете по гръб и използвайте ръката си, за да погалите стомаха с кръгови движения (по посока на часовниковата стрелка) няколко пъти на ден.

Ако този набор от мерки не доведе до желания резултат, можете да прибягвате до употребата на слабителни лекарства, особено от растителен произход: лист сено, кора от зърнастец, ревен. Трябва обаче да се помни, че не се препоръчва да се използва едно от лекарствата дълго време, тъй като ефективността му е намалена. Лаксативи не могат да се приемат при колит, хемороиди и ректури на ректума.

Ръководете се от принципа: по-добре е да включите максимум слабителни продукти, а слабителните да приемате минимум - само от време на време, не повече от веднъж седмично. Постоянният им прием нарушава чревната микрофлора, храносмилането и абсорбцията, може да причини силна диария, което допълнително да засили запека. Ако няма изпражнения в продължение на 2-3 дни, по-добре е да поставите клизма или да опитате да поставите глицеринова свещичка, която има слабително действие.

Разрешени продукти

  • Диетата съдържа всички зеленчуци: цвекло, моркови, маруля, краставици, домати, тиква, тиквички, карфиол, които могат да се използват сурови, задушени и варени. С добра поносимост се допуска бяло зеле и зелен грах, но варени.
  • Можете да ядете винегрети с растително масло, растителен хайвер, морски водорасли. Може да се консумира сушен (под формата на прах) или нарязан на ситно за 1-3 ч.л. на ден накисване във вода.
  • Препоръчват се и салати и консервирани морски водорасли..
  • Първите ястия се приготвят на слаб и постно месо / рибен бульон. Въз основа на факта, че трябва да получите повече фибри, трябва да готвите главно зеленчукови първи ястия (студени ястия, борш, зелева супа, супа от цвекло), както и супи с перлен ечемик.
  • Предпочитайте постно месо, пилешко, пуешко - те се усвояват по-лесно от тлъсти меса. Месните ястия се готвят или пекат. Същото важи и за рибата. Не забравяйте, че всяко месо е несмилаем продукт и ежедневната му употреба може да увеличи запека. В този случай протеиновите продукти трябва да се предпочитат рибата. Рибата и месото трябва да се готвят на парче.
  • От елда, перлен ечемик, просо, ечемик и житни зърнени култури се приготвят ронливи зърнени храни, гювечи и зърнени храни с малко количество мляко. Овесената каша трябва да е ронлива (изключена "каша на пюре", както и картофено пюре).
  • Киселото мляко съдържа голямо количество органични киселини, така че те са полезни при запек. Можете да ядете кефир, кисело мляко, кисело мляко, кумис, ацидофилно кисело мляко.
  • Млякото е разрешено само в ястия. Въведете прясно извара и ястия от него: пудинги, гювечи със зърнени храни, мързеливи кнедли, но в ограничени количества и не често. Защото съдържащите калций храни могат да държат.
  • Разрешена сметана, меко сирене в малко количество и заквасена сметана в ястия. Яйцата могат да се консумират до 2 броя на ден и да се готвят под формата на омлети на пара, омлети със зеленчуци и безалкохолни.
  • Неограничено количество в диетата трябва да съдържа пресни сладки плодове и плодове, накиснати сушени плодове и като добавка към ястия или кефир (сушени кайсии, сини сливи, кайсии, смокини).
  • От сладкиши се допуска сладко, мед, пастил, мармалад.
  • Хлябът е разрешен пшеничен, но от брашно от 2-ри клас, зърно, лекарско, а при добра поносимост е възможно и ръж. Всички хлебни изделия трябва да са вчерашното печене. Възможно е да се използват неядливи бисквити и сухи бисквити в ограничени количества и рядко.
  • Допускат се слаб чай, газирани напитки от плодове и плодове и минерална вода с газ (при липса на подуване на корема и оригване) кафе заместители, бульон от трици, инфузия на шипка, слива, картоф, кайсия, морков, цвекло, доматени сокове.

Одобрена таблица с продукти

Зеленчуци и зеленчуци

Протеини, gМазнини, жВъглехидрати, жКалории, ккал
тиквички0.60.34.624
зеле1.80.14.727
кисело зеле1.80.14.4деветнайсет
карфиол2,50.35,4тридесет
морков1.30.16.932
кисели краставички0.80.11.7единадесет
ревен0.70.12,5тринадесет
цвекло1,50.18.840
домати0.60.24.2двадесет
тиква1.30.37.728

плодове

кайсии0.90.110.841
диня0.60.15.825
банани1,50.221.895
пъпеш0.60.37.433
нектарин0.90.211.848
праскови0.90.111.346
сливи0.80.39.642
ябълки0.40.49.847

Ядки и сушени плодове

сушени смокини3,10.857.9257
сушени кайсии5.20.351.0215
сушени кайсии5,00.450.6213
сушени сливи2,30.757.5231

Зърнени храни и зърнени храни

елда круши (ядка)12.63.362.1313
овесени круши12.36.159.5342
царевична каша8.31,275.0337
перлен ечемик9.31,173.7320
пшенични трици15.13.853.6296
просо круши11.53.369.3348
ечемична каша10,41.366.3324

Хлебни изделия

Херкулес зърнен хляб10.15,449.0289
ръжен хляб6.61,234.2165
трици хляб7.51.345,2227
лекарски хляб8.22.646.3242
пълнозърнест хляб10.12,357.1295

сладкарница

конфитюр0.30.263.0263
желе2.70,017.979
бонбони0.80,078.5304
млечни сладки2.74.382.3364
бонбонен фондан2.24.683.6369
плодов и ягодов мармалад0.40,076.6293
поставете0.50,080.8310
Мария бисквитки8.78.870.9400
овесени бисквитки6.514,471.8437

Суровини и подправки

пчелен мед0.80,081.5329
захар0,00,099.7398

Млечни продукти

кефир3.42.04.751
сметана2,820,03.2206
кисело мляко2.92,54.153
кумис3.00.16.341
ацидофилус2,83.23.857
кисело мляко4.32.06.260

Сирена и извара

извара17,25,01.8121

Месни продукти

говеждо месо18.919,40,0187
телешки черен дроб17.43,10,098
говеждо език13.612.10,0163
телешко месо19.71,20,090
заек21.08.00,0156

птица

кокошка16,014.00,0190
Турция19.20.70,084
пилешки яйца12.710.90.7157

Риба и морски дарове

херинга16.310.7-161

Масла и мазнини

масло0.582.50.8748
Царевично олио0,099.90,0899
зехтин0,099.80,0898
Слънчогледово олио0,099.90,0899

Безалкохолни напитки

минерална вода0,00,00,0-
незабавна цикория0.10,02,8единадесет
черен чай с мляко и захар0.70.88.243

Сокове и компоти

кайсиев сок0.90.19.038
сок от моркови1,10.16.428
сок от сливи0.80,09.639
доматен сок1,10.23.821
сок от тиква0,00,09.038
сок от шипка0.10,017.670
* данните са на 100 g продукт

Напълно или частично ограничени продукти

  • Шоколад и всякакви крем продукти не са позволени. Необходимо е да се изключи хлябът от първокласно брашно, както и сладкиши от тесто с мая и бутер.
  • Ястия, съдържащи танини, са изключени - дюля, круша, птица череша, боровинка, дрян от дрян, силен чай, какао и кафе.
  • Ястия с вискозна консистенция и бавно движещи се по червата са лигавични супи, картофено пюре, пюре от зърнени храни и желе.
  • Мастните видове месо (патица, гъска) и риба, консерви, пушени меса, твърдо сварени яйца са трудни за смилане и са в стомаха дълго време. Те трябва да бъдат изключени от диетата..
  • Пикантните ястия, сосове, хрян и горчица силно дразнят лигавицата и нарушават функцията на целия храносмилателен тракт.
  • Трябва да ограничите храните, които първоначално причиняват запек - ориз, грис, юфка, саго, вермицели, картофи, както и бобови растения, които могат да се понасят слабо.

Таблица със забранени продукти

Зеленчуци и зеленчуци

Протеини, gМазнини, жВъглехидрати, жКалории, ккал
картофи2.00.418.180
репичка1,20.13.4деветнайсет
бяла ряпа1.40,04.121
ряпа1,50.16.2тридесет
хрян3.20.410.556
чесън6.50.529.9143

плодове

дюля0.60.59.840
кучешки дрян1,00,010.544

Горски плодове

боровинки1,10.47.644

гъби

гъби3,52.02,5тридесет

Зърнени храни и зърнени храни

грис10.31,073.3328
ориз6.70.778.9344
саго1,00.785.0350

Брашно и тестени изделия

тестени изделия10,41,169.7337
юфка12.03,760.1322

Хлебни изделия

пшеничен хляб8.11,048.8242

сладкарница

сладкарски крем0.226.016.5300

Шоколад

шоколад5,435.356.5544

Суровини и подправки

горчица5.76.422.0162
майонеза2,467.03.9627

Месни продукти

свинско16,021.60,0259
дебел2,489.00,0797

Колбаси

сушен / сушен колбас24.138.31,0455

птица

пушено пиле27.58.20,0184
патица16.561.20,0346
пушена патица19.028,40,0337
гъска16.133.30,0364

Риба и морски дарове

пушена риба26.89.90,0196
консервирана риба17.52.00,088

Масла и мазнини

животински мазнини0,099.70,0897
готвене на мазнини0,099.70,0897

Безалкохолни напитки

сухо разтворимо кафе15.03,50,094
черен чай20,05.16.9152

Сокове и компоти

желе0.20,016.768
* данните са на 100 g продукт

Меню за запек (Power Mode)

Правилното меню за хранене трябва да включва 25-30 g диетични фибри дневно. Разрешени са 150 г хляб от ръжни трици и 200 г пшеничен хляб, 10 г масло и 40 г захар. Не забравяйте за вода на гладно с мед, сокове с пулпа, компот от сушени плодове, настойка от сини сливи или бульон от шипка. През нощта използвайте сини сливи и кефир с добавяне на 1 с.л. л трици. Приемайки допълнителни трици, не забравяйте да спазвате режима на пиене, в противен случай те могат да имат обратен ефект.

При хронична чревна непроходимост храненето е насочено предимно към регулиране на изпражненията, разтоварване на червата чрез елиминиране на несмилаема храна. Основното изискване е да се ограничи количеството храна, като се избягва преяждането. Хранене частично, на малки порции на всеки 2 часа.

Втората задача на диетата е да се премахнат ферментационните и гнилостни процеси, поради което продукти, които причиняват образуването на газове, са изключени (грах, сурово зеле, бобови растения, пълномаслено мляко, газирани напитки).

Осигурява умерена механична щадяща. Химическите дразнители трябва да бъдат напълно елиминирани (люти подправки, люти подправки). По време на обострянето механичното пестене трябва да бъде максимално (Диета № 4 или № 4В). Мазнините и простите въглехидрати са ограничени. Нормата на въглехидратите е 250 g (40-45 g са прости захари), мазнини 60-70 g, протеини 70-80 g (60% от животински произход).

Зеленчуците и плодовете трябва да се консумират умерено и във варена форма, тъй като прекомерните количества фибри могат да причинят метеоризъм. Месото трябва да бъде смляно, необходимо е да се включат ферментирали млечни продукти и да се спазва режима на пиене. Разрешено е да се използват сини сливи, смокини, сушени кайсии. Изварата, с оглед високото съдържание на калций, може да причини запек, така че трябва да го използвате внимателно. Пастата е изключена, а перлата, просото и ечемикът от зърнени храни.

закуска
  • разхлабена каша от елда;
  • парен омлет;
  • чай с мед.
обяд
  • овесени бисквитки;
  • обелена задушена ябълка.
Вечеря
  • вегетарианска зеленчукова супа със заквасена сметана;
  • варено пилешко месо под формата на кайма;
  • варен морков хайвер;
  • Компот от сушени плодове.
Вечеря
  • извара касерол със сушени кайсии;
  • задушени зеленчуци;
  • чай със сладко.
За нощта
  • кефир, сини сливи.

За деца

Обикновено новороденото се възстановява 4-6 пъти на ден. Кал с нормална консистенция, дори и с редкия си вид, не може да се счита за запек - това са просто физиологични характеристики на организма. Освен това, при редки изпражнения важен показател е благосъстоянието на детето и преминаването на газове. Липсата на газ в случай на запек е най-опасният признак и можете да помислите за запушване на червата. Истинската копростаза се наблюдава при 25% от децата до една година. Това може да се дължи на нарушения в развитието на дебелото черво (стеноза на чревния изход, болест на Hirschsprung). Това са сравнително редки заболявания и изискват хирургично лечение..

Но по-често се среща копростазата на фона на здравословно черво, така наречената функционална. Причините за това са: неправилно хранене на майката, ранно въвеждане на допълващи храни, недостатъчен прием на течности от детето, употреба на антибиотици и недостатъчно количество мляко. В този случай има гладен запек при бебето. Този вид разстройство на изпражненията може да се определи чрез динамиката на теглото - детето не го натрупва добре и също трябва да се направи тест с мокра пелена. С достатъчно количество мляко детето уринира 10 пъти на ден.

Редките изпражнения, които са придружени от тревожност, отказ от ядене, подуване на корема и лош сън, трябва да предупреждават родителите. Лошо е и ако детето има рядко, твърдо и сухо образувано изпражнение. Ако има нарушения на изпразването, изпражненията, натрупващи се в дебелото черво, постепенно се разширяват и удължават, причинявайки функционален мегаколон (голямо дебело черво). Тенденцията към неговото формиране може да се прояви още в ранна детска възраст. Можете да го подозирате, като наблюдавате бебето по време на дефекация: той бута силно, напряга се, плаче и се изчервява, но резултат няма.

Ако има такъв проблем при кърмачето, кърмещата майка трябва да преразгледа диетата си, да яде ястия от сурови и задушени зеленчуци и плодове всеки ден, да намалява количеството сладкиши, да избягва лепкави зърнени храни, желе. Най-честата причина за запек при деца е забавяне на чревната подвижност, което изтласква изпражненията. В такива случаи правилното хранене може да го засили и да премахне запека.

Предотвратяването на запек започва още в ранна детска възраст, когато започват примамки. При запек при деца, зеленчукови и плодови пюрета (ябълка, слива) навреме в диетата се въвеждат разнообразни зърнени култури; дайте настъргано цвекло и сок от цвекло, тиквички. Ако дете до 1-годишна възраст може да се храни с това, възрастен човек не винаги може да бъде принуден да яде варено цвекло или салата. Също така мнозина отказват да ядат сини сливи. Затова трябва да изхождаме от това, което е по-приемливо, например за дете на 2 години и по-осъществимо.

Напълно възможно е през деня да се включват допълнително продукти, стимулиращи перисталтиката:

  • На празен стомах дайте да изпиете хладна сладка напитка - бульон от настойка от сини сливи от дива роза или вода с мед.
  • През деня под формата на лека закуска предлагайте зеленчукови и плодови сокове, отвари от зеленчуци, отвара от сини сливи, пюре от пресни моркови и цвекло (можете да смесите настъргана ябълка, нарязани сливи или плодове, които вашето дете харесва). Може би ще му хареса пюре варени сушени плодове, които могат да се сервират с бита сметана или разтопен сладолед, като десерт.
  • През деня постоянно предлагайте на детето си напитка: отвари от зеленчуци и плодове, вода, задушен ревен.
  • Много е добре, ако детето яде винегрет с растително масло, настъргано леко недопечено цвекло, салати от зеле, моркови и ябълки, кисело зеле, зелен грах, тиква и каша с тиква и мед.
  • Пъпеш, слива, смокини, сушени кайсии, сини сливи, ревен, сладко от реяна, мед имат добър слабителен ефект - може би нещо от това ще бъде предпочитано от детето.
  • Можете да приготвите смес от сушени плодове, като вземете 300 г сини сливи, смокини и сушени кайсии, като ги прекарате през месомелачка и добавите 100 г мед. Съхранявайте сместа в хладилника и давайте на детето от 1 чаена лъжичка до 1 десертна лъжица (дозата се избира емпирично) два пъти на ден: сутрин на празен стомах, измит с хладна вода и час преди лягане с кефир един ден.
  • Научи ви да правите ежедневни упражнения, включително упражнения за коремната преса, да правите бебе масаж на стомаха по посока на часовниковата стрелка.

Промяната в състава на чревната микрофлора също може да причини запек и предвид факта, че на децата често се предписват антибиотици, приемът им само влошава ситуацията. Чревната микрофлора ще помогне за нормализиране на кисело-млечните напитки - живи йогурти и ацидофилни продукти. Научете се сами да си правите кефир с бифидобактерии и винаги ще имате кефир за един ден - това е, което трябва да приемате при запек.

Ако детето има увеличение на ферментацията в червата, трябва да се има предвид, че то е причинено от излишък от въглехидрати и храни с високо съдържание на диетични фибри, ако те се консумират в суров вид, а не варени и разтривани. Можете да повлияете на тези процеси, като промените технологията на приготвяне на зеленчукови ястия и намалите количеството на консумираните прости въглехидрати..

Спазването на диетата е от голямо значение - допринася за гладкото функциониране на червата. При запек дефекацията за дете извън дома става трудно и той потиска порива. Това образува порочен кръг, който изостря ситуацията. Следователно, по всякакъв начин, необходим за постигане на ежедневни независими движения на червата и развиване на навика да изпразвате червата сутрин. Обикновено правилното хранене и редовното хранене елиминират запека, ако той не е свързан с анатомични дефекти на червата..

Ако препоръките за диета не са ефективни, тогава в допълнение към диетата за една седмица, на детето се предписват растителни слабителни - Senade, Cafeol, Regulax, Senna - в дозировка, която осигурява изпражнения 1 път на ден. Обикновено започвайте с половин таблетка.

Освен това можете да вземете 1 супена лъжица. л Вазелиново масло 30 минути преди хранене 1 път на ден. Вазелиновото масло е неорганично, следователно не се абсорбира и окислява в червата, а оставя непроменени, втечняващи изпражнения и смазващи стените на ректума. Вазелиновото масло не може да бъде заменено с растително масло, което при тази доза при дете може да причини гадене и повръщане.

Предимства и недостатъци

професионалистиМинуси
  • Нормализира функцията на стомашно-чревния тракт.
  • Достъпно и не изисква готварски умения.
  • Балансиран и подходящ за непрекъснато захранване.
  • Наличието на големи количества диетични фибри може да причини подуване на корема..

Обратна връзка и резултати

Мнозина оцениха ефективността на тази храна, така че отзивите и резултатите са само положителни. Диетата е лесна за изпълнение и лесно можете да се адаптирате към нея. Основният принцип на хранене е да не претоварвате храносмилателния тракт с изобилие от непереносима и несъвместима храна, да се съсредоточите върху зеленчуковите ястия и да спазвате режима на пиене.

  • „... Страдам от запек от много години, така че познавам тялото си и се приспособих към храненето. Диета срещу запек помага много - изключих бяло, хляб, сладкиши, картофи и макаронени изделия. Сините сливи, печената тиква, тиквената каша и цвеклото много добре помагат (добавям го във варен и суров вид във всички салати. Това изобщо не е трудно и трябва да се прави постоянно, в противен случай ще го оправим ден или два “;
  • "... Не винаги можете да използвате слабително, трябва да коригирате изпражненията си с диетата си и да пиете много вода. Наистина помага, но трябва да се храните толкова постоянно. От известно време насам се влюбвам в ястия от цвекло - ако имам време, правя хайвер от цвекло или котлети. Морският кале също помага. Аз си правя ежедневно живи кисели млечни кисели млека, тъй като кефирът е трудно да се намери еднодневен ”;
  • „... При тази диета изпражненията се възстановяват след седмица. Забелязах, че се закрепват брашни продукти, изобилие от месо и колбаси и изделия от тесто. Преминах да ям месо веднъж седмично. Обожавам кефир с трици и сини сливи. Понякога добавям лъжица растително масло към кефир. Необходимо варено или сурово цвекло. Приспособил съм се към храненето и вече 6 месеца се възстановявам нормално. Не съм мързелив и правя ежедневни специални упражнения. ".

Диета цена

Диетата не е скъпа, тъй като съдържа зърнени храни, зеленчуци и плодове. Месни или рибни ястия присъстват в диетата веднъж на ден. Разходите на седмица са 1200-1300 рубли.

Образование: Завършва медицинското училище в Свердловск (1968 - 1971) със специалност фелдшер. Завършва Медицински институт в Донецк (1975 - 1981) със специалност епидемиолог, хигиенист. Завършил е следдипломно обучение в Централния изследователски институт по епидемиология в Москва (1986 - 1989). Академична степен - кандидат на медицинските науки (степен, присъдена през 1989 г., защита - Централен изследователски институт по епидемиология, Москва). Многобройни курсове за продължаващо обучение по епидемиология и инфекциозни заболявания.

Трудов стаж: Работи като началник на отдела за дезинфекция и стерилизация 1981 - 1992 Работи като ръководител на отдела за особено опасни инфекции 1992 - 2010 Преподаване в Медицински институт 2010 - 2013 г..

Забележка!

Отзиви

При запек е необходимо преди всичко да установите хранене и да купите капчици от Regulax или Gutalax, за да купувате като слабителни, а не да страдате сами

Опитвам се да ям правилно като цяло, но все едно, понякога има проблеми със изпражненията. Преди се опитах само да си помогна с фибри и вода, но всъщност не се получи. Така че сега все още вземам капки Слабикап. Те имат ефект сутрин, през нощта капките действат в организма, но в корема няма дискомфорт. И на сутринта можете спокойно да отидете до тоалетната.

Може би най-доброто слабително, което опитах върху себе си. Експортът е удобен за приемане, не е нужно да чакате дълго за неговото действие, самият процес на движение на червата протича безболезнено. По отношение на разходите искам също да отбележа, че износът е евтин.