Продукти на щитовидната жлеза, които я лекуват!

Продукти на щитовидната жлеза, които я лекуват!
Продукти, които лекуват щитовидната жлеза. Често ли се чувствате уморени, летаргични и тъжни? Натрупахте тегло, въпреки че не можете да кажете, че преяждате?

Възможно е да имате хипотиреоидизъм - неизправност в щитовидната жлеза, както при 27 милиона души по света. Тази мъниста жлеза с форма на пеперуда в основата на шията е отговорна за регулирането на няколко важни функции на тялото. Резултатът може да бъде умора, забавен метаболизъм, водещ до наддаване на тегло, суха кожа и коса, замъглено мислене и депресия. При жените тези симптоми са по-чести, отколкото при мъжете.

Обикновено при ниско ниво хипофизата изпраща сигнал за освобождаването на тиреостимулиращ хормон (TSH) в кръвта. Понякога, въпреки увеличението на THS, щитовидната жлеза все още не върши своята работа. Това се нарича първичен хипотиреоидизъм..

В други случаи щитовидната жлеза не получава сигнала, необходим за повишаване на TSH. Резултатът е вторичен хипотиреоидизъм. Във всеки случай симптомите са едни и същи. Проучванията показват, че корекциите в диетата са ефективно допълнение към лечението на щитовидната жлеза. Продукти на щитовидната жлеза, 11 храни, които трябва да добавите към диетата си, за да поддържате щитовидната жлеза:

1. Ябълки.

Живакът и други тежки метали са свързани с хипотиреоидизъм. Ябълките, сливите, крушите и цитрусовите плодове са богати на пектини - желатинови влакна, които помагат за премахването на тези метали от тялото и намаляват количеството им със 74 процента.

Яжте ги пресни или добавете към различни ястия. Когато ядете ябълки, не обелвайте корите, защото там е най-високата концентрация на пектин.

2. Бразилски ядки.

Според проучвания, една от причините за хипотиреоидизъм може да е дефицит на селен. Бразилските орехи са богати на това важно хранително вещество. Говеждо, пуешко, пилешко, риба тон, сардини, яйца и бобови растения също са богати на селен. Въпреки това, селенови добавки не трябва да се приемат без лекарско предписание, тъй като прекаляването му може да бъде токсично..

3. Нахут.

Храните с високо съдържание на фибри могат да помогнат за овладяване на запека, често свързан с хипотиреоидизъм. Не само че нахутът е богат на фибри - той също съдържа цинк, важно хранително вещество за здравата функция на щитовидната жлеза. нахутът може да се добави към салата или да се запече с брюкселско зеле и карфиол.

Прочетете също: 10 ХОРМОНИ, КОИТО ПОЛУЧАВАМЕ ЗА ТЕГЛО. Върнете ги в нормално състояние!

4. Тиквени семки.

Пържените тиквени семки са чудесни за закуска, ако имате хипотиреоидизъм. Те също са богати на цинк. Можете да добавите картофено пюре към авокадо, килантро и лайм, за да направите гуакамоле. Други източници на цинк включват стриди, омари, раци, бобови растения, ядки и слънчогледови семки..

5. Водорасли.

Йодът е основен минерал за здравата функция на щитовидната жлеза. За недостиг на йод се препоръчват водорасли, риба, млечни продукти и яйца. Не сте сигурни как да готвите морски водорасли? Опитайте това: накиснете водораслите за около 20 минути в гореща вода. Отцедете и добавете оризов оцет, сусамово масло, мед, настърган джинджифил и нарязан зелен лук.

6. Кисело мляко.

Болестта на Хашимото, автоимунно заболяване, е честа причина за хипотиреоидизъм. Тя е свързана с недостиг на витамин D. Борба с това, като пиете чаша кисело мляко дневно. Други добри източници на витамин D включват сьомга, свинско месо, яйчни жълтъци и излагане на слънце за 20 минути..

7. Сардини.

Сардините са чудесни за поддържане на функцията на щитовидната жлеза. Те са богати на омега-3 мастни киселини, които намаляват възпалението и повишават имунитета. Това ще намали риска от развитие на болестта на Хашимото..

Сардините могат да се използват в много вкусни рецепти - задушете ги в доматен сос, сервирайте върху макаронени изделия или с ронлив ориз.

8. Гугул.

Тази смешно звучаща билка се използва в аюрведичната медицина от векове. Съвременните изследвания показват, че гугулът предотвратява хипотиреоидизма, превръщайки определени хормони в по-мощна форма. Можете също да го видите под имената gugulipid, guggulsterones или Commiphora mukul. В аптека може да се намери гугул под формата на таблетки или капсули..

Вижте също: ЛЕКАРСТВЕНИ СПЕЦИИ И подправки. ИЗБЕРЕТЕ СЕ В ПЪРВО!

9. Витамин А.

Мастноразтворимият витамин А е важен за здравословния метаболизъм. Едно проучване установи, че 25 000 IU витамин А значително намаляват нивата на TSH в кръвта. Високите нива на TSH обикновено показват хипотиреоидизъм..

Добавките с витамин А се предлагат в две форми: каротеноиди и провитамин А. Внимавайте с предварително приготвените добавки с витамин А. Високите дози могат да бъдат токсични. Препоръчителната доза е 5000 IU на ден..

10. Витамин D.

Витамин D е важен за здравата имунна система. На много хора му липсва, особено тези, които живеят в северното полукълбо. Ниските нива на витамин D са свързани с Хашимото и други автоимунни заболявания. Тъй като пациентите с хипотиреоидизъм обикновено имат ниски нива на витамин D, може да се наложи хранителна добавка..

11. Цинк.

Цинк, мед, селен и други микроелементи са изключително важни за здравето, защото дефицитът им може да доведе до хипотиреоидизъм. Освен това повечето хора с хипотиреоидизъм изпитват недостиг на цинк. Дефицитът на цинк забавя протеиновия метаболизъм. Цинкът също е необходим за образуването на TSH и неговите запаси могат да бъдат изчерпани при индивиди с хипотиреоидизъм, които постоянно произвеждат повече TSH..

Продукти на щитовидната жлеза: Само тези продукти не лекуват хипотиреоидизъм, но в комбинация с правилните медикаменти и кардио / аеробни упражнения могат да помогнат за лечение на щитовидната жлеза. Тествали ли сте щитовидната си жлеза??

Полезни продукти за щитовидна жлеза

Малка и далечна - такова определение отлично характеризира щитовидната жлеза. Разположен е на шията между Адамовата ябълка и югуларната ямка, около мястото, където мъжете носят папийонка. Самото желязо също прилича на пеперуда: има две „крила“ - десен и ляв лоб, които са разделени от провлак.

Основната цел на този важен орган е да произвежда тироксин и трийодтиронин - двата основни хормона, които да осигурят правилния метаболизъм в нашето тяло. Клетките на жлезата произвеждат друг хормон, наречен калцитонин. Той участва в създаването на костна тъкан, помага за възстановяване на костите при фрактури и предпазва от намаляване на костната плътност. Клетките на щитовидната жлеза се наричат ​​тироцити..

Щитовидна жлеза - проводник на тялото

Щитовидната жлеза засяга:

  • енергиен метаболизъм;
  • метаболизъм на мазнини и въглехидрати;
  • физическо и психическо развитие на плода в тялото на майката;
  • състояние на костите;
  • състояние на нервната система;
  • появата на нови клетки в тялото;
  • телесна температура
  • ниво на холестерол;
  • работата на хипофизата;
  • женски органи;
  • общ тонус на целия организъм;
  • имунната система.

Щитовидната жлеза прилича на пръчката на диригента - хармоничният „звук“ на всички компоненти на тялото ни зависи от работата му. Ако щитовидната жлеза няма достатъчно йод, което е необходимо за образуването на хормони, започват нарушения в организма. Умората, сънливостта, загубата на коса, сърцебиенето, сухата кожа са признаци на хипотиреоидизъм. При това ендокринно заболяване нивото на тироксин и трийодтиронинови хормони се понижава. В резултат на това имунитетът намалява, метаболизмът протича в забавено движение, теглото значително се увеличава..

При повишено съдържание на хормони заболяването развива хипертиреоидизъм. Характеризира се с високо кръвно налягане, треперене, загуба на тегло, прекомерно изпотяване, тахикардия, нарушено зрение, непоносимост към топлина и други неприятни симптоми.

За съжаление заболяването на щитовидната жлеза се превърна в световен проблем. Те са на второ място по ендокринни заболявания след диабет. Жените се разболяват много по-често от мъжете. Йодният дефицит е особено опасен за организма на бъдещи майки, млади жени и бебета. Ако йодът не е достатъчен в организма на бременна жена, бебето може да се роди нелепо. Хормоните в щитовидната жлеза в плода започват да се образуват на петата седмица, до 9-ия месец желязото се формира напълно.

Всяка година 25 май е Световният ден на щитовидната жлеза. Но трябва да се грижите за щитовидната жлеза всеки ден. Здравословните храни във вашата диета помагат да се предотвратят неизправности.

Избор на здравословни продукти

За здравето на щитовидната жлеза е необходим не само редовен прием на йод в организма, но и други вещества. Най-важните от тях са тирозинът и минералът селен. Тирозинът е необходим за синтеза на хормони, включително тироксин.

Селенът насърчава превръщането на хормона Т4 в Т3, което е изключително важно при заболявания на хипотиреоидизъм. Необходимо е за цялостното укрепване на имунитета..

Три основни супер продукта за щитовидната жлеза:

  • морска капуста, тя е водорасла - източник на йод;
  • твърдо пармезан - най-богатият източник на тирозин;
  • Бразилският орех е най-добрият източник на минерал селен.

Достатъчно е да изядете една чаена лъжичка морско зеле, 40 грама пармезан и 4 грама бразилски орех през деня, за да поддържате щитовидната жлеза в добър тонус.

Ако пармезанът не е в магазина, той може да бъде заменен с всяко друго твърдо сирене. Бразилският орех за Русия е екзотичен продукт. Вместо това можете да ядете бадеми или да кликнете върху любимите слънчогледови семки на много.

Моля, обърнете внимание: консервираните морски водорасли могат да бъдат заменени със сухи морски водорасли. Те се продават в аптеките. Дозировката ще се промени малко: една чаена лъжичка ще бъде заменена с щипка суха водорасла.

ТОП продуктите за щитовидната жлеза включват също:

  • Хурма, зелената черупка на неузрелите орехи и фейхоа - те съдържат значително количество йод, въпреки че са по-ниски от водораслите. Хурма е богата на витамини A, P, C, съдържа много магнезий, натрий, желязо (по съдържанието им надминава дори ябълки), както и витамини A, C и P. Нарязаната кора на орехи се добавя към млечна суроватка и се пие на възли в щитовидната жлеза.
  • Лукът - истинско съкровище от микроелементи, укрепва имунната система.
  • Ябълките са източник на витамин С, протектори срещу раковите клетки. Ябълковите семена са богати на йод. Ако се отглеждат в благоприятни условия на околната среда, те трябва да бъдат изядени.
  • Боровинките - богати на антиоксиданти, помагат при хормонални нарушения.
  • Раци месо и морски дарове - богати на цинк и В12.
  • Спанак - в него има много каротеноиди и лутеин.

Витамини и минерали на щитовидната жлеза

За непрекъсната работа на щитовидната жлеза тя трябва да бъде снабдена с витамини. Витамин А е от съществено значение за синтеза на протеини в растежа на жлезата и растежа на клетките.

По-добре се абсорбира, докато приемате витамин Е, който спомага за усвояването на йода. Потърсете витамин Е в зелените зеленчуци, ядките, яйцата, слънчогледовите семена и растителните масла. Витамин Е задължително изисква спътник - минерала селен. Без него тя губи своята ефективност..

Хипотиреоидизмът обикновено е придружен от недостиг на витамин D. Източниците му: черен дроб, млечни продукти, гъби, риба и рибено масло, чиито капсули се продават в аптеките.

Витамините B6 и B12 също допринасят за гладкото функциониране на жлезата. В този случай B12 изисква сателитна фолиева киселина. Заедно те се съпротивляват на депресивните състояния, които съпътстват угнетената щитовидна жлеза.

Медта и цинкът заемат второто и третото място като най-важните микроелементи за ендокринната система. Медта е отговорна за контрола на тироксина в кръвта, а цинкът намалява броя на антителата и помага при хипотиреоидизъм. Източникът на медни минерали са бобови растения, зърнени храни, морски дарове, цинк - хлебна мая, фъстъци, жълти яйца.

Полезни продукти за хипотиреоидизъм:

  • патладжан
  • зеленина
  • тиквички
  • карфиол
  • броколи
  • мандарини
  • грейпфрут
  • ябълки
  • ядки
  • ленено семе.

Полезни продукти за хипертиреоидизъм

  • броколи
  • боб
  • овес
  • яйцата
  • босилек
  • розмарин
  • карантия
  • пчелен мед
  • пресни плодове.

Вредни храни: риба тон и хляб са забранени

Кой би си помислил, че печените изделия могат да бъдат опасни за щитовидната жлеза. Вярно е само за хора, които имат ясна и латентна алергия към обикновения хляб. Всичко е за глутен протеин. Той е част от всички култивирани зърнени култури. Броят на хората, реагиращи остро на този протеин, е около 1%, а забавената алергия е около 10%. Тялото може да се справи с дразнещото вещество в продължение на много години, но след около 10 години те разкриват заболяване на щитовидната жлеза.

Глутенът съдържа вещества, подобни по химичен състав на ензимите на щитовидната жлеза. Отхвърлянето на организма от дразнещ протеин се изразява в производството на антитела. Те се бунтуват срещу глутен и в същото време срещу щитовидната жлеза унищожават фоликулите му. Резултатът е сложен хипотиреоидизъм или автоимунен тиреоидит.

Вторият неочаквано опасен продукт е рибата тон. Този голям морски дълъг черен дроб натрупва значително количество живак под формата на метил живак, а живакът е опасно токсично вещество. Той нарушава синтеза на хормони, много бързо разрушава ендокринната система на организма. Ето защо е по-добре да откажете да ядете не само риба тон, но и всички големи морски риби. Те са особено опасни за деца и бременни жени..

В допълнение към рибата тон, черният списък на рибите, които са нежелани за ядене, включват: костур, щука, риболов и големи глави. Метил живакът се натрупва от всички видове риби: океан, море и река. Но концентрацията на тежки метали в повечето от тях е незначителна.

Обичайте щитовидната си жлеза

Искате ли да бъдете енергични, красиви, млади, изпълнени с жизненост в продължение на много години? Това е във вашата сила. Обичайте и уважавайте щитовидната си жлеза. В крайна сметка не само екологията и генетиката са виновни за появата на ендокринни нарушения. Често ние сами принуждаваме щитовидната жлеза да работи с претоварване. И тя се изморява, износва се, не може да произвежда оптималното количество хормони. Следващият етап е болест..

  • Не позволявайте психологическо претоварване, не се поддавайте на негативни емоции. Една от причините за хипотиреоидизма се счита за дълбоко и непростимо негодувание.
  • Гледайте вашата диета, ежедневно включвайте в нея продукти, съдържащи йод, селен, витамини, минерали, необходими за здравето на щитовидната жлеза, и тирозин. Не яжте вредни храни. Укрепвайте имунитета си.
  • Не забравяйте да вземете предвид последствията от употребата на лекарства - някои от тях инхибират щитовидната жлеза.
  • Кажете ясно не за пушенето.
  • Пази се. Не приемайте леко вирусни инфекции, не ги оставяйте да причинят усложнения и преминете към стадия на хронични заболявания.

Народни средства за възстановяване на функцията на щитовидната жлеза

Бялата скакула помага за лечение на почти всички заболявания на щитовидната жлеза и дори някои форми на гуша.

Начин на приложение

Чаена лъжичка бяло коренище от коренища се залива с чаша вряла вода, оставя се в термос за през нощта. Сутрин филтрирайте инфузията. Пийте 15 минути преди хранене в три дози през деня. Вечер се варят 2 чаени лъжички от потенциал, на следващия ден 3. Броят на лъжиците на потентилата се увеличава до 7. Тогава започва отброяването: 6 лъжици, 5 и т.н. Курс за прием - 14 дни.

При хипотиреоидизъм се използва билковата колекция от лайка, в която се добавят цикория, жълт кантарион, женско биле, шипка и хвойна..

Кехлибареното масло е популярно сред жените. Получава се от естествен кехлибар. Най-добре е да го купите в аптека. Кехлибареното масло се втрива в шията за лечение на хипотиреоидизъм..

Преди употреба, не забравяйте да се разрежда в растително масло - една част от кехлибарено масло в пет части растително.

Не забравяйте, че само професионален ендокринолог може да диагностицира заболявания на щитовидната жлеза и да предпише правилното лечение..

Продукти за диета на щитовидната жлеза

Щитовидната жлеза се счита за основен орган на ендокринната система, така че нейната работа е особено важна за човешкото тяло. Лекарите настоятелно препоръчват да се следи здравето й и да се предотвратят заболявания, за да не се появят хормонални нарушения, които пречат на гладкото функциониране на всички човешки органи и системи. Най-простият и ефективен начин на подкрепа може да бъде специална балансирана диета при заболявания на щитовидната жлеза..

Функциите на щитовидната жлеза и как нейното изпълнение е свързано с храненето

Щитовидната жлеза играе специална роля в дейността на нашето тяло, тя е отговорна за производството на хормони на щитовидната жлеза - трийодтиронин и тироксин. За да работи щитовидната жлеза, е необходим йод, защото тя е част от синтезираните от нея хормони, но този елемент не се произвежда от тялото, а се приема само от продуктите, които влизат в него. Ето защо диетата е толкова важна, когато функцията на щитовидната ви жлеза се влоши..

Ако йодът, постъпващ в организма, не е достатъчен за нормална работа, жлезата започва активно да расте, за да улови колкото е възможно повече ценен елемент. В резултат на това размерът на органа и броят на клетките на щитовидната жлеза се увеличават и в резултат на това се появява гуша. Ако това състояние трае дълго време и през този период тялото не започне да компенсира липсата на йод, ще се появят симптоми на недостиг на йод.

За да разберем точно колко е опасно това, отбелязваме, че хормоните, произвеждани от щитовидната жлеза, са отговорни за растежа и развитието на клетките, функционалността на нервната система (централна и периферна), сърдечносъдова, репродуктивна и други. Тироксинът и трийодтиронинът контролират процесите на производство на протеини, стимулират клетъчното дишане в митохондриите. Функциите им са обширни, но при недостиг на йод възниква недостиг на хормони, т.е. хормонален дисбаланс. В резултат на това метаболизмът се влошава, затлъстяването се развива, умствените способности намаляват, появяват се слабост и апатия, а работоспособността значително намалява.

За нуждите на организма на възрастен човек са необходими 100-200 микрограма йод дневно, от които 75-80 микрограма се приемат от щитовидната жлеза. За бебета под 6 години е достатъчно 90 mcg от този елемент, а за деца от 7 до 12 години - 120 mcg. Оказва се, че смисълът на диетата при заболявания на щитовидната жлеза при жените е да се насити диетата с достатъчно йод.

Важно! По време на бременността жените трябва да увеличат приема на йод, тъй като феталната щитовидна жлеза започва да функционира от 12-та седмица.

Какви храни са полезни за щитовидната жлеза и трябва да бъдат включени в диетата

  1. Щитовидната жлеза „обича” морските дарове, тъй като именно в тях се съдържа максимумът от най-ценния за нея елемент - йод. Те са по-бързи от другите, ще помогнат за осигуряване на тялото на точната доза йод. Включете в диетата:
  • морски дарове (скариди, миди, омари);
  • водорасли и морски водорасли (подходящи са водорасли, цистосейра);
  • морска риба (особено червена: сьомга, розова сьомга, кестеняща сьомга, риба тон).

Жителите на дълбокото море са богати на йод, а рибата също изобилства от омега-3 полиненаситени мастни киселини, които са безценни за цялото тяло и за здравето на органите на ендокринната система. От тези продукти не е трудно да излезете с най-разнообразното меню, зарадвайки се с нещо ново и такива продукти трябва да бъдат на масата поне два пъти седмично.

  1. Зеленчуците също ще са от голяма полза и интересното е, че благодарение на тях диетата на щитовидната жлеза ще бъде отлично меню за отслабване. Ендокринолозите и диетолозите са съгласни, че жените трябва да дават предпочитание на различни салати, приготвени от:
  • пресни зеленчуци (зеле, лук, аспержи, репички, моркови, чушки, краставици, репички, цвекло и домати);
  • зелени (всички видове салата, спанак, рукола, магданоз);
  • пъпеши (тикви, пъпеши, дини).
  1. Следващите в списъка на задължителните диети при заболявания на щитовидната жлеза са плодове и плодове. Обърнете специално внимание на сезона във вашия район, пресни плодове ще помогнат не само на щитовидната жлеза, но и на цялото тяло. От плодовете най-ценните ябълки, череши, праскови, портокали. От горските плодове си струва да увеличите консумацията на ягоди, цариградско грозде, малини, хурма, арония и боровинки се наричат ​​"рекордьор" в способността си да нормализират хормоналните нарушения. Не забравяйте, че плодовете са цяло хранилище на антиоксиданти, които влияят положително на щитовидната жлеза, намалявайки нивото на свободните радикали, които нарушават хормоналния фон, пречи на метаболитните процеси и работата на ендокринната система като цяло. Шипката и аромата са също полезни, тъй като са богати на селен, кобалт и манган.

Интересно! Можете да ядете ябълки със семена, защото Учените са открили, че в тях има повече йод, отколкото в пулпата на плода.

  1. Ядките и медът определено трябва да бъдат включени в диетата с увеличена щитовидна жлеза. Особено ефективни, тези два продукта работят по двойки, като се допълват и засилват действието един на друг. От ядки са подходящи орехите, гората, кашуто и бадемите. Що се отнася до меда, най-ценният е май (акация), дневният му прием е до 2 супени лъжици.
  2. В диетата при заболявания на щитовидната жлеза при жените специално място се отделя на билки и такси. Много полезни за нормализиране на хормоналния фон са чайове от горчиви видове лечебни билки, например от обикновена пелин, бял равнец, жълт кантарион, Иван чай, жълта детелина, шишарки от хмел, корен от ангелика и женско биле, ливадно сладко, риган. Мак, ленено и слънчогледово семе, сусамови семена трябва да се добавят към храната.
  3. За ендокринната система киселото мляко и млечните продукти са полезни и особено те са необходими в диетата след отстраняване на щитовидната жлеза. Киселите кисели млека съдържат една трета от необходимото дневно количество йод, а в чистото мляко в допълнение има и витамин D, който е особено важен за здравето на щитовидната жлеза. Млечните продукти също са богати на полезни микроелементи и в същото време допринасят за подобряване на метаболитните процеси, т.е. подпомагат органите на ендокринната система в тяхната дейност.

Внимание! Не забравяйте, че чистото мляко е ценен и незаменим продукт за организма на детето; хората в напреднала възраст трябва да намалят употребата му. Киселото мляко е еднакво полезно за всички възрасти..

  1. При диета след операция на щитовидната жлеза е важно да се спазва водния режим. Дневният прием на течности не трябва да бъде по-малък от 2 литра (през лятото - до 3). Освен простата пречистена вода, не забравяйте да използвате минерална вода, Боржоми и Есентуки са особено добри.

Крайни препоръки

Заслужава да се отбележи, че йодът, заради който се предписва диета при проблеми с щитовидната жлеза при жените, много лесно се унищожава и изчезва. Поради тази причина ендокринолозите и диетолозите препоръчват да консумирате по-голямата част от продуктите (зеленчуци, плодове, горски плодове) пресни, след това количеството на този елемент се запазва.

Ако говорим за продукт, който изисква топлинна обработка, тогава трябва да изберете правилния метод на готвене: готвене, печене, на пара.

Правилната диета при заболявания на щитовидната жлеза, които жените могат и не могат да ядат?

Каква може да бъде диетата за щитовидната жлеза (щитовидна жлеза), ако болестта прогресира или е в ремисия? Основното е да не разчитате на ползите от таблетките, а да въведете балансирана диета с достатъчно микроелементи и витамини.

Диета при заболявания на щитовидната жлеза: какво може и не може?

До 20% от заболяванията от този сорт възникват поради липса на йод. В зависимост от генезиса и анамнезата са подходящи различни лечебни програми и разработването на диета на щитовидната жлеза.

В части от жлезата се получава равномерна или възлова конфигурация. Подобна патология е разделена на няколко категории: аденоми, кисти, автоимунни прояви, гуша, онкология. При недостиг на йод хормоналната секреция възниква с преструктуриране на функцията на жлезата. Гушата се увеличава, активността на щитовидната жлеза намалява, както и хормоналният фон, развива се хипотиреоидизъм..

Характеристики на диетата при заболявания на щитовидната жлеза при жените

Храненето на въпросната болест зависи от функционалността на щитовидната жлеза. Ако е нарушен, се образува зуериод, хипотиреоидна или хипертиреоидна гуша (без смущения, с намаляване или увеличаване на работата). За изясняване на диагнозата се препоръчва да се подложи на пълен преглед..

Диета за щитовидната жлеза се формира, като се отчита необходимостта от увеличен прием на йод по време на лечението. Заболяването се проявява с увеличаване на метаболитните процеси, мускулна слабост и атрофия, засилена от апетита. Хората имат изчерпан вид, губят калций и се образува липса на витамини и метали. Съпътстващи симптоми: раздразнителност, нарушение на съня, повишено налягане. Специална диета при лечението на увеличена щитовидна жлеза се прави с посоката на възстановяване на енергийните разходи, стабилизиране на метаболитните процеси и храносмилателния тракт. Менюто предпочита протеини, мазнини, въглехидрати.

Насоки за диетата на щитовидната жлеза

В този случай трябва да се придържате към такива правила:

  1. Направете необходимото количество микроелементи, витамини, като го допълвате със специални комплекси, които се продават в аптеките.
  2. Консумирайте протеинова храна, средната норма е 90/100 g (за жени / мъже). Оптималната доза се изчислява по формулата - 1,3-1,5 g на килограм телесно тегло.
  3. Увеличете енергийната стойност, като комбинирате насищане на въглехидрати-протеин-мазнини.
  4. Ако има значително намаляване на телесното тегло, се препоръчва висококалорична диета при заболявания на щитовидната жлеза. Индикаторът е до 3,7 хиляди килокалории, въглехидрати, мазнини до 500 и 130 грама съответно.
  5. Да ядете млечни продукти, които включват много калций.
  6. Въведете в менюто риба и зеле, наситени с йод. Това води до нейното прекомерно количество, последващо потискане на хормоните.
  7. Яжте по-рядко, но по-често, без да чувствате глад.
  8. Парене, като избягвате пърженето.
  9. Намалете приема на сол до 8-10 г, за да избегнете проблеми с високото кръвно налягане.

Диетата, когато приемате хормони на щитовидната жлеза, не е сравнима с приема на продукти, които са активни на централната нервна система. Тази категория включва спиртни напитки, подправки, бульони с бульон. Ястията се варят или задушават, което намалява съдържанието на екстрактивите. Също така си струва да се сведе до минимум силно кафе, чай и шоколад. Сред ограниченията - квас, плодове, които провокират ферментация.

Когато се ядосвате гуша, се препоръчват зеленчуци от градината, зърнени храни и морски дарове. В менюто можете да добавите пилешки яйца, младо говеждо месо. Морската риба поради насищане с витамини и полезни киселини премахва дефицита на метали. Млечните компоненти ще се превърнат в незаменим източник на калций, който се усвоява по-лесно..

Диета при заболявания на щитовидната жлеза за отслабване

Диетата при проблеми с щитовидната жлеза с хипотиреоидизъм трябва да включва по-малко калории. Основната задача на организирането на храната е да се намали телесното тегло и да се поддържа на същото ниво. Това заболяване провокира липса на хормони, намаляване на метаболизма, поява на излишно тегло.

Диетата за щитовидна жлеза за отслабване включва ограничаване на следните продукти:

  1. Печене, макаронени изделия, сладкиши, сладкарници, консерви.
  2. Мазни храни, включително мляко и удобни храни.
  3. Пържена храна, сол, спиртни напитки, подправки.
  4. Силен чай, кафе.

Необходимо е да се въведат растителни масла в менюто, да се готви храна без мазнини, чрез готвене или печене. При хипотиреоидизъм се препоръчват около 70 g протеини и мазнини, до 300 g въглехидрати. В зависимост от подпухналостта, солта е ограничена или изключена колкото е възможно повече. При това заболяване на щитовидната жлеза се нарушава метаболитният процес на холестерола и липидните компоненти.

В диетата на щитовидната жлеза при жените се въвеждат продукти, които стимулират секрецията на храносмилателна течност, която има слабително действие за прочистване на храносмилателния тракт. Физическото възпитание допринася за отслабването. Ежедневното плуване, колоездене, ски или просто туризъм са добри възможности..

Диета на щитовидната жлеза: какво е възможно и кое не е възможно с автоимунни прояви?

Ограничението засяга продукти, които засилват възпалението и автоимунния прогрес. Важен момент е възстановяването и поддържането на правилната чревна флора. От диетата изключете:

  • тип 6 омега киселини (мастни);
  • въглехидратни рафинерии и захар;
  • масла от слънчоглед, пшеница, гроздови зародиши, соя, сусам;
  • намалете консумацията на млечни продукти, създавайки допълнителна тежест за хранопровода;
  • ГМО, трансгенни, дезодорирани съставки на мастни масла;
  • зеленчуци с високо нишесте, особено картофи;
  • царевица, репичка, цвекло, бобови растения, тиквички.
  • тип омега мазнини тип 3 (ленено масло, копър, аспержи, морски дарове);
  • орех, магданоз, зехтин;
  • печена риба;
  • диетично месо от домашни говеда и домашни птици, отглеждани в естествени фуражи без храна за животни и специфични добавки;
  • плодови и зеленчукови смеси с повишен капацитет на фибри, витамини, макро- и микроелементи, включително тези, приготвени по метода на ферментация;
  • сезонни зелени и червени зеленчуци, лук, спанак, всички сортове зеле, чесън.

Диета на щитовидната жлеза при жени с хиперпаратиреоидизъм

Патологията е свързана с нарушение на паращитовидните жлези. Синдромът се дължи на клинично повишено производство на парахормон, който е отговорен за обмена на калциево-фосфорни добавки. Излишната материя ускорява костната деформация. Човек развива остеопороза и остеодистрофия.

Заболяването се диагностицира чрез случайно откриване на нестандартно увеличение на калция в кръвта. Симптомите се проявяват чрез деформация на костите на гърдите и гърба, сложни фрактури, увреждане на паметта, парализа на краката, пептични язви в стомашно-чревния тракт. Първоначално хиперпаратиреоидизмът се активира поради аденоми, онкология или хиперплазия на щитовидната жлеза. За решаване на проблема е посочена хирургическа интервенция. Калцият в организма се връща към нормалното си в рамките на няколко дни след операцията.

Леката форма подлежи на консервативно лечение с биофосфати; препоръчва се диета на щитовидната жлеза при жени, при която калциевият капацитет е намален (до 800 mg дневно). В същото време приемът на течности се увеличава. Вторичен вариант на хиперпаратиреоидизъм е характерен за пациенти с хронична бъбречна недостатъчност. Правилното хранене ясно влияе върху хода на заболяването.

Ограничение на диетата:

  • мляко и свързаните с тях продукти;
  • бобови растения, яйца, сьомга, сардини;
  • трици и царевичен хляб;
  • ечемик, сода, бира, квас;
  • ядки, кафе, шоколад;
  • черен дроб, черен дроб.

Особено внимание се обръща на комбинацията от фосфор-калциев метаболизъм и менюто с ниско съдържание на протеини. Този режим ви позволява да намалите нивото на фосфати и парахормони, съдържанието на токсини, като същевременно поддържате хранителния статус на организма. Положителен ефект дава паралелният прием на кето аналози с калций.

Следоперативна диета

Често заболяванията на щитовидната жлеза се лекуват с консервативни методи, понякога се налага хирургическа намеса. Групата включва злокачествени тумори, аденоми с токсични прояви, кисти, тиреотоксикоза, нодуларен гуша. В следоперативната фаза в диетата се предпочитат храни, богати на магнезий и калций (мляко). Храната със съдържание на фосфор е ограничена (яйца, месо). Препоръчва се да се консумира рибено масло, херинга, други риби. Допълнителната употреба на витамин D се препоръчва от лекуващия лекар.

Усвояването на калция се предотвратява от излишък на фитинови киселини, оксалова киселина, фосфати и диетични фибри. За функционирането на щитовидната жлеза е важно да има достатъчно количество витамини, фибри, пресни зеленчуци и плодове. Селенът е друг важен компонент, който допринася за подобряване на щитовидната жлеза и насищане на организма с антиоксиданти. Дневната доза се съдържа в морско зеле (200 г), кокосови орехи (100 г), чесън (3 зъба), калмари (250 г).

Препоръчва се намаляване на диетата на пурини (месни бульони, полуфабрикати, колбаси). Киселец, какао, зелен фасул, домати трябва да бъдат ограничени, а гъбите, тиквата, бананите и бялото зеле трябва да се консумират редовно.
Диета на щитовидната жлеза: примерно седмично меню

Достатъчно е да се яде 4-5 пъти на ден. Ако е необходимо, се въвеждат ягодови, плодови или кефирни закуски. Не се опирайте на продукти, които съдържат оцветители, подсладители, стабилизатори. Рибата и месото се приготвят чрез варене или печене. Това ще позволи да се избегне навлизането на канцерогени в тялото в резултат на пържене. Готовите ястия за предпочитане са подправени със сусамово, ленено или горчично масло.

Примерно меню за седмица с заболявания на щитовидната жлеза е показано в таблицата.

Ден от седмицатазакускаВечеряВечеряЗакуска
1. Пон.Извара, сушени плодовеЗеленчуков бульон, рибена салата с пресни зеленчуци, сокВарена риба, млечен сос, билков бульон200-250 мл кефир
2. вата.Овесени ядки, варено яйце, пийте с цикорияЗелева чорба с постно месо, говеждо шницел, зеленчукова салата, сокПечена риба и зеленчуци (или яхнии), компотКефир или кисело мляко
3. ср.Виж № 1Виж № 1Виж № 1Виж № 1
4. Th.Елда, плодова салата, чай плюс лимон и джинджифилСупа от тиквички, задушена пуйка, задушени зеленчуци, компотВарена риба, зеле (морско или бяло), билков чайкисело мляко
5. Пт.Виж № 2Виж № 2Виж № 2Виж № 2
6. Съб.Виж № 4Виж № 4Виж № 4Виж № 4
7. Слънце.Виж № 1Виж № 1Виж № 1Виж № 1

Препоръчителни продукти за всяко заболяване на щитовидната жлеза

За отслабване следните вещества и витамини могат и трябва да бъдат включени в менюто на диетата за щитовидната жлеза:

  • D (извара, млечни продукти, растителни масла, яйчни жълтъци, морски дарове);
  • B9 (броколи, маруля, лешници, фъстъци, спанак);
  • антиоксиданти (плодове, пресни, сухи зеленчуци, зехтин);
  • В12 (черен дроб на треска и други риби, заквасена сметана, кисело мляко, кефир, сирене фета, зърнени храни);
  • йод (миди, морски водорасли и риба);
  • селен (трици, пълнозърнест хляб, боб, леща, розова сьомга);
  • магнезий (бадеми, соя, яйца, ориз);
  • цинк (боб, говеждо месо, фъстъци за масло).

Кратко обобщение

Правилно балансирано меню, оптимално съчетаващо съдържание на витамини и минерали, помага за облекчаване на хода на различни видове заболявания на щитовидната жлеза. Диетата се коригира, като се вземат предвид телесното тегло и личните гастрономически предпочитания на човека. Здравословното хранене в основата си зависи от ежедневния прием на риба, плодове, зеленчуци, растителни масла.

Минимизирането на вредните продукти е ключът към възстановяването и поддържането на здравето. Повечето пациенти намират изключително положителни аспекти в него. Дори след трудни операции и напреднало състояние на щитовидната жлеза, много пациенти свидетелстват за положителните ефекти на диета, богата на селен, йод и минерално-витаминни комплекси. По сезон не бива да се забравя за консумацията на плодове, плодове и зеленчуци, отглеждани в региона.

ВАЖНО! Информационна статия! Преди употреба се консултирайте със специалист..

Хранене на щитовидната жлеза

Щитовидната жлеза е важен орган, който е отговорен за производството и синтеза на хормони. Ако щитовидната жлеза се повреди, здравето на човека се нарушава. За това могат да повлияят различни фактори, които включват неправилно хранене, недостиг на йод, стрес, неблагоприятна атмосфера.

Патология на щитовидната жлеза

Има редица патологии, при които щитовидната жлеза е нарушена. Размерите и функциите му се променят.

  1. Zobofication - неразположение, при което има увеличение на щитовидната жлеза. Хората получиха болестта, наречена гуша.
  2. Тиреотоксикозата е повишена концентрация на хормони на щитовидната жлеза в кръвта. То е резултат от ускорен метаболизъм. Пациентът има симптоми като безсъние, повишен апетит, дразнене, загуба на тегло, треска, сърцебиене.
  3. Хипотиреоидизмът е ниска концентрация на хормони в кръвта. Симптомите на заболяването са много подобни на симптомите на други заболявания, така че хипотиреоидизмът може да бъде открит по време на диагнозата. Човек има постоянна умора, увреждане на паметта, наддаване на тегло, депресия, суха кожа.

Основата на терапията е правилното хранене. Най-добре е да използвате вегетариански продукти и морски дарове. Поради липсата на йод възникват различни заболявания на щитовидната жлеза и този компонент се съдържа в големи количества в морските дарове.

Полезни продукти за щитовидна жлеза

Правейки схема за правилно хранене при заболявания на щитовидната жлеза, лекарите въвеждат в нея следните полезни продукти:

  • Пресни морски дарове. Това са различни видове риба, скариди, миди, морски водорасли, морски водорасли;
  • Хранителни продукти, съдържащи кобалт, манган, селен. Плодовете на шипка са пресни или сухи, боровинки, цариградско грозде, малини, цвекло, тиква, ряпа, зеле, листа и корени от глухарче;
  • Отвари от горчиви билки. Можете да варите отвара от пелин, равнец, хмел;
  • Хранителни продукти, които помагат за прочистване на организма. Това е черна ряпа, целина, чесън;
  • Фасул, зърна от просо, ечемик и пшеница в покълнала форма;
  • Диви растения, които съдържат мед, желязо. Те ефективно почистват кръвта. Ядките са ефективни в това отношение. Това могат да бъдат орехи, индийски, лешници, бадемови семена, сусамово семе, сушено грозде, слънчогледови семки, макови семена. Използвайте тези продукти под формата на прах, който може да се получи чрез смилане в кафемелачка;
  • Пречистена вода. Това е предпоставка за всяка диета при лечението на заболявания на щитовидната жлеза. Течността, получена в организма, подобрява метаболизма и премахва токсините и токсините. Можете да използвате Essentuki, Borjomi;
  • Пчелен мед. Може да се консумира не повече от 40 г на ден;
  • Растително масло. Може да се получи от маслини, слънчоглед, сусам, ядки, соя;
  • Масло в топено масло. Дневната норма не трябва да надвишава 20 g;
  • Овесена каша във водата. Зеленчуци, плодове или сушени плодове ще помогнат да ги направите по-вкусни;
  • Печени картофи във фурната. Можете да ядете в малки количества.

Рецепти на щитовидната жлеза

Има много рецепти за вкусни и здравословни ястия, които могат да се използват при лечението на щитовидната жлеза. Ето някои от тях:

  1. Компот, приготвен от сушени плодове. Изсипете преварена вода над сушени плодове през нощта, а сутрин вече можете да се насладите на чай от пресни плодове;
  2. Домашни мюсли. Вземете херкулесови люспи, изсипете вода или сок от моркови. Добавете кисели ябълки, моркови, ядки на прах, мед, лимонов или портокалов сок;
  3. Зеленчукови салати. Можете да използвате както варени, така и сурови зеленчуци. Можете да напълните салата с бяло вино, соев сос, домат, лимонов сок. Тиквички, аспержи, спанак, царевица, зелен грах, рутаба са подходящи за салата;
  4. Домашна майонеза. Необходимо е да поставите ядка в тиган, леко я запържете. Прехвърлете в кафемелачка и мелете до прахообразно състояние. Добавете лимонов сок, нарязан чесън, растително масло, жълтък. Разбийте с миксер, за да се получи кремообразна маса.

Вредни продукти

Когато съставяте хранителна схема за терапия на щитовидната жлеза, трябва да знаете кои продукти са вредни:

  • Животински мазнини: маргарин и изкуствени мазнини;
  • Изкуствени хранителни продукти - кафе, газирани напитки, какао;
  • Захар на прах и продукти, получени от него;
  • Сол;
  • Чешмяна вода;
  • Продукти, за приготвянето на които са били подложени на пържене, пушене и консервиране;
  • Кисели кисели зеленчуци - домати, краставици, зеле;
  • Млечни продукти, с изключение на непастьоризирано натурално кисело мляко;
  • Риба, която е осолена или пушена;
  • Пържени яйца, варени яйца;
  • Продукти, направени от първокласно брашно. Това са различни фантастични кифлички, тестени изделия, хляб;
  • Сладки храни - торти, торти, бисквитки;
  • Различни подправки и продукти, които стимулират вкуса;
  • Горещи напитки.

Примерно меню за заболяване на щитовидната жлеза

Диетичното хранене при заболявания на щитовидната жлеза е щадящо. Концентрацията на йод в продуктите трябва да е достатъчна.

Диетата за всеки пациент е диетолог, като взема предвид заболяването, резултатите от изследването и индивидуалните характеристики на организма.

Тъй като хранителната система е частична, дневната диета се състои от 5-6 хранения. За да предотвратите стомашно-чревните разстройства, трябва да ядете само пресни храни.

Преяждането не се препоръчва строго. Това ще доведе до общо претоварване на тялото. За да задоволите глада си, можете да готвите различни ястия. Те трябва да се състоят от храни, наситени с микроелементи, аминокиселини, витамини..

Като пример можете да вземете следната дневна диета:

  1. Сутрин - овесена каша, с разтопено масло, плодове, плодове, резен ръжен хляб, бульон от шипка;
  2. Закуска преди вечеря - ягодов чай, 1-2 диетични бисквити;
  3. Обяд - супа от морска риба, каша от елда, филия варена риба, салата от пресни зеленчуци, компот от сушени плодове;
  4. Снек - можете да хапнете малко плодове;
  5. Вечеря - ориз с морски дарове, салата от морски водорасли;
  6. Втора вечеря - билкова отвара с мед и диетични бисквитки.

Разхождайки се по съставеното меню, става ясно, че храненето с щитовидната жлеза може да бъде пълноценно и вкусно. За да направите това, просто фантазирайте малко и експериментирайте с продукти.

Съвети и трикове

Честа причина за заболяване на щитовидната жлеза е недостигът на йод. Яденето на вредни храни, мазни, пушени храни допринася за затлъстяването. Само правилно съставеното хранене ще помогне да се реши проблема..

С щитовидната жлеза трябва да направите меню от онези продукти, които могат да се отърват от излишното тегло и да подобрят цялото тяло. За да увеличите максимално ползите от диета, следвайте незначителни препоръки:

  1. Солта може да бъде заменена с билки. Съдържа натриев хлор, но в малки количества, така че да е много по-полезен;
  2. Не прегрявайте храната, тъй като под въздействието на високотемпературния йод се изпарява;
  3. Приемна е храна с мека консистенция, натрошена или пюре;
  4. По време на хранене не пийте с вода и напитки;
  5. Студените и горещи ястия са неприемливи, тъй като това може да повреди стомашната лигавица;
  6. Правилното хранене включва използването на зеленчуци, плодове и плодове в големи количества;
  7. Ако е възможно, насищайте храната с морски дарове.

Диетата на щитовидната жлеза може да бъде не само вкусна, но и полезна. За да направите това, трябва правилно да изберете продукти, да съставите диета и да се отдадете на различни ястия всеки ден. Ако се спазват всички тези правила, можете не само да подобрите тялото, но и да влезете във форма, сваляйки няколко излишни килограма.

Хранене при заболявания на щитовидната жлеза

В зависимост от формата на промяна във функционалната активност и размера на щитовидната жлеза се разграничават няколко вида от нейното заболяване:

  • Хипотиреоидизмът е заболяване, при което нивото на щитовидните хормони намалява. Заболяването може да бъде безсимптомно, без специфични симптоми или „маскиране“ под други заболявания. Клинични симптоми: слабост, увреждане на паметта, намалена работоспособност, хладност, умора, бързо наддаване на тегло, подуване, тъпота и чуплива коса, суха кожа, менструални нередности, ранна менопауза, депресия.
  • Тиреотоксикозата е заболяване, което се характеризира с постоянно повишено ниво на хормоните на щитовидната жлеза в кръвта и може да доведе до ускорен метаболитен процес в организма. Сред симптомите са: кратък нрав, раздразнителност, повишен апетит, загуба на тегло, сърцебиене с нарушение на неговия ритъм, постоянно изпотяване, нарушение на съня, повишена телесна температура, горещи вълни, усещане за горене.
  • Zobofication е заболяване, което се характеризира с увеличение на щитовидната жлеза, по-голямо от допустимия размер (при жените размерът на щитовидната жлеза е 9-18 ml, за мъжете - 9-25 ml). Уголемяването на жлезите може да се наблюдава в юношеска възраст, при бременни жени, след менопаузата.

Полезни продукти при заболявания на щитовидната жлеза

В случай на заболяване на щитовидната жлеза е много важно да се използва вегетарианска диета, чиято диета трябва да включва живи растения, кореноплоди, плодове, ядки, растителни протеини. Подобна диета при хипотиреоидизъм осигурява прием на органичен йод в организма, което предотвратява появата на кислороден дефицит и "ферментация" на клетката, както и развитието на тумори, кисти, възли, фиброиди.

Трябва да се отбележи, че при хипертиреоидизъм (хипертиреоидизъм), напротив, трябва да ограничите количеството йод, което влиза в тялото.

Списъкът с полезни продукти за заболяване на щитовидната жлеза:

  • пресни морски дарове (риба, раци, скариди, миди, бодливи омари, морски водорасли - цитосера, фукус, водорасли);
  • хранителни продукти с кобалт, манган, селен (суха или прясна кучешка роза, арония, къпина, боровинки, цариградско грозде, малини, ягоди, тиква, цвекло, ряпа, карфиол, брюкселско зеле, маруля, корени и листа от глухарче);
  • чайове от горчиви билки (корен от ангелика, обикновен пелин, равнец, хмел (в органични количества);
  • адаптогенни растения (женшен, изкушение, Rhodiola rosea, уклончив божур, златен корен, елеутерокок, левзея, исландски мъх, женско биле или орхида) е важно да се използва при промяна на диетата;
  • пречистватели (целина, черна ряпа, чесън, пащърнак);
  • покълнали зърна от овес, ечемик, пшеница, боб;
  • диви билки и ядки, които съдържат мед, желязо и вещества за пречистване на кръвта (орехи, лешници, индийски ядки, бадеми, кашу, сусамово семе (сусамово семе), лен, слънчогледови семки, маково семе, ливада, жълт кантарион, иван чай, zyuznik, жълта детелина, риган, цветя от кестен), приети под формата на прах (модерно да се смила в кафемелачка);
  • пречистена (филтрирана) вода, специална „чиста вода“, „Есентуки“, минерална вода „Боржоми“;
  • мед (до две супени лъжици на ден);
  • растително масло (маслиново, царевично, слънчогледово, сусамово, ядково, соево) не трябва да се използва за термична обработка на продукти;
  • разтопено масло (не повече от 20 g на ден);
  • зърнени храни върху водата със зеленчуци, плодове или сушени плодове под формата на желе;
  • печени картофи в малки количества;
  • компоти от сушени плодове (наливайте преварена вода върху сушени плодове през нощта, можете да ядете сутрин);
  • домашна гранола (овесени люспи за известно време накиснете във вода или сок от моркови, добавете настъргани кисели ябълки, моркови, семена или ядки, пюре в брашно, мед, лимонов или портокалов сок);
  • салати от варени или сурови зеленчуци, винегрети, зеленчукови яхнии (рутаба, ряпа, тиквички, зелен грах, патладжан, маруля, тиквички, скорцонер, салата, артикул от Йерусалим, аспержи, цикория, спанак, варена царевица), за дресинг: зелени подправки, праз, бяло вино, соев сос, домати, лимонов сок;
  • домашна специална майонеза (леко изсушете всякакъв вид ядки в тиган (всичко освен фъстъци), след това мелете в кафемелачка, добавете малко лимонов сок, настърган чесън, растително масло или мед, домашен яйчен жълтък (от време на време), разбийте с миксер до заквасена сметана).

Народни средства за лечение на заболявания на щитовидната жлеза

1) с образуването на гуша:

  • отвара от засяване на овес (две чаши зърно на литър вряща вода, вари до 30 минути) консумирайте по сто мл три пъти на ден;
  • инфузия на аптека от лайка (една супена лъжица в двеста мл вряща вода, вари 10 минути, настоявайте четири часа) вземете 30 грама след хранене;
  • инфузия-отвара от цветя или плодове от червена планинска пепел (една супена лъжица на 200 грама вода, вари в продължение на десет минути, настоявайте четири часа) вземете половин чаша три пъти на ден;
2) с тиреотоксикоза:

  • тинктура от цветя глог (изсипете чаша счукани цветя глог с половин литър силна водка или алкохол, оставете за една седмица) вземете три купчинки преди хранене, разреждайки с вода 1: 5.

3) с хипотиреоидизъм:

  • фейхоа (под всякаква форма, без кори) и диви ягоди;
  • три до четири капки йод в чай ​​два пъти на ден.