Хапчета за памет
Активната работа на мозъка е много важна за човека за нормалния живот: учене, работа, правилно развитие. Съвременният ритъм на живота ни оказва огромна тежест, така че стимулаторите на мозъчното кръвообращение стават особено необходими. Хапчетата за подобряване на паметта ще помогнат да се адаптира към големи обеми работа, като същевременно поддържа мозъка на правилното ниво.
Какви хапчета да пиете за памет и да подобрите концентрацията
Препаратите за памет и внимание са много търсени на пазара на наркотици, най-популярният от тях:
- Ноотропти. Те включват: „Ноотропил“, „Пирацетам“, „Фенотропил“, „Луцетам“, „Ноопепт“.
- Лекарства, които подобряват свойствата на кръвта (Трентал, Вазонин, Флекситал, Агапурин, Кавинтон, Телектол)
- Билкови препарати на базата на растението gingko biloba (Vitrum Memori, Memoplant, Gingko Biloba, Gingkoum, Doppelherz.
Когато избирате лекарства за подобряване на мозъчната циркулация, паметта, вниманието, трябва да помните за противопоказанията, страничните ефекти. За да избегнете проблеми, свързани с получаването на средства, е необходимо да се консултирате с лекар. Специалист ще оцени характеристиките на вашето тяло и ще даде препоръките ви. Лекарствата без рецепта могат да бъдат закупени, но в конкретен случай те могат да бъдат неефективни или да навредят.
За възрастни
Работещите хора се нуждаят от подхранване на мозъка точно толкова, колкото и другите. Особено изложени на риск са възрастните над 40 години и тези, чиято работа включва умствена работа. Големите натоварвания на мозъка водят до нарушаване на паметта, намалена концентрация, умора, стрес и други симптоми. За да възстановите работата, активността, трябва да приемате различни витамини, лекарства. За възрастни "Glycine", "Fezam", "Vitrum Memori", "Nootropil" и т.н..
Деца и тийнейджъри
На тази възраст тялото се нуждае от допълнително подхранване, защото децата и юношите са много активни. За да протича правилно формирането на умствените процеси, децата са имали достатъчно енергия да учат и да играят, необходимо е допълнително хранене. Момичетата и момчетата могат да получат липсващите предмети, като приемат Глицин. Лекарството има успокояващ ефект. Освен това ще помогне за справяне с училищната програма, подобряване на паметта и вниманието, намаляване на умората по време на нервен, психически стрес.
На студентите
Студентите изпитват голямо напрежение както психическо, така и психологическо по време на сесията. Те трябва да работят и усвояват големи количества информация, така че паметта и вниманието трябва да са на продуктивно ниво. Ноотропните лекарства ще доведат до желания ефект. Вземете стимуланти на мозъчната дейност трябва да започне 2 седмици преди началото на сесията, така че когато се подготвя, започва действието на таблетките за подобряване на паметта.
На стари хора
Тази възрастова категория се нуждае от допълнително хранене на мозъка най-много. Човек над 60 години често изпитва нарушения на съня, виене на свят и повишена умора, причинени от съдови заболявания. Възрастните хора трябва да използват лекарства, които подобряват мозъчното кръвообращение. Такива лекарства включват например Tanakan и Cortexin..
Най-доброто лекарство за подобряване на паметта и мозъчната функция.
Най-често срещаните, най-добрите от гледна точка на експертите таблети за подобряване на паметта са:
- "Glycine"
Състав: микрокапсулиран глицин, магнезиев стеарат, водоразтворима метилцелулоза.
Показания: намалява психическия стрес, подобрява настроението, нормализира съня, подобрява работата на мозъка, използва се при вегетоваскуларна дистония.
Приложение: трябва да приемате лекарството сублингвално по 1 таблетка 2-3 пъти на ден. Дозировката може да варира в зависимост от заболяването..
Състав: аминофенилмаслена киселина, лактоза, нишесте, калциев стеарин.
Действие: повлиява церебралната циркулация, подобрява състоянието на мозъка, умствената работа, облекчава тревожността, напрежението, нормализира съня.
Начин на употреба: доза за възрастни - 20-750 mg, за деца - 20-250 mg. Дозировката зависи от заболяването и възрастта на пациента. Необходимо е да се приеме лекарството вътре.
Състав: ноопепт, нишесте, лактоза монохидрат, магнезиев стеарат, микрокристална целулоза.
Показания: лекарството подобрява паметта, способността за учене, развива устойчивост на мозъчни увреждания.
Приложение: вътре, след ядене 10 mg 2 пъти на ден.
Състав: пирацетам, калциев стеарат, нишесте, повидон К-25.
Употреба: използва се при нарушена памет, концентрация, метаболитни процеси в мозъка, способност за учене, при хроничен алкохолизъм.
Дозировка: възрастни - 30-160 mg / kg на ден (2-4 дози), деца - 30-50 mg / kg на ден (2-3 дози). Таблетките се приемат перорално.
Състав: пирацетам, силициев диоксид, магнезиев стеарат и др..
Кога да приемате: за укрепване на паметта, със замайване, намалена концентрация, активност, промени в настроението, поведение, с дислексия.
Инструкции: вземете хапчета за мозъчната дейност и паметта, от които се нуждаете вътре, докато ядете или на празен стомах. Дозировката зависи от заболяването и характеристиките на организма..
Състав: фенотропил, лактоза монохидрат, калциев стеарат, нишесте.
Показания: нарушени учебни процеси, заболявания на централната нервна система, нарушение на паметта, внимание.
Приложение: дозировката е индивидуална, приема се след хранене, вътре.
Къде да купя и колко
Много аптеки в Москва предлагат инструменти за подобряване на паметта и мозъчната функция. На всички места за продажба на лекарства има лекарства.
- Samson-Pharma на 89 Altufevskoe Sh. Разполага с всички лекарства (Glycine, Phenibut, Noopept, Piracetam, Nootropil, Phenotropil). Цени: 35,85-442,15 рубли.
- Аптеката "Слънце" (улица Шипиловская, 25, сграда 1) разполага с всички лекарства на цена от 29,00 до 444,00 рубли.
- Health Planet не продава само Piracetam. Останалите лекарства са налични. Цени: 31.60-455.00 рубли. Адрес: ул. Суздал, 34а.
- В интернет ресурси (Eapteka.ru и Apteka.ru) всяко от лекарствата е достъпно на цени от 13,60 до 427,00 рубли.
Име на лекарството | Възрастови ограничения | рецепта | Цена, търкайте. |
---|---|---|---|
Aminalon | Не | Не е необходимо | 120-230 |
Bilobil | Под 18 години | Не е необходимо | 260-1000 |
Мемориал Витрум | Не | Не е необходимо | 530-2200 |
Гинко билоба | Под 18 години | Не е необходимо | 100-2000 |
Glycine | Не | Не е необходимо | 50-200 |
Divaza | Под 18 години | Не е необходимо | 260-350 |
Intellan | Не | Не е необходимо | 180-230 |
Cavinton | Под 18 години | Трябва | 170-730 |
Nootropil | До 3 години | Трябва | 130-330 |
Noofen | До 8 години | Не е необходимо | 70-470 |
Memoplant | Под 18 години | Не е необходимо | 600-1200 |
Picamilon | Не | Трябва | 70-170 |
Пирацетам | Не | Трябва | 30-140 |
Undevit | Не | Не е необходимо | 30-90 |
Fezam | До 5 години | Трябва | 240-360 |
исхемичен инсулт | Под 18 години | Не е необходимо | 880-1140 |
Cerebrolysin | Не | Трябва | 660-1500 |
Encephabol | Не | Трябва | 650-1000 |
Лекарства, предписани от невролозите за подобряване на концентрацията и мозъчната активност, като се вземе предвид възрастта:
За деца и ученици | За студенти | За възрастни | За възрастни граждани и възрастни хора |
---|---|---|---|
Glycine | исхемичен инсулт | Nootropil | Glycine |
Мемориал Витрум | Nootropil | Пирацетам | Пирацетам |
Пирацетам | Пирацетам | Memoplant | Undevit |
Picamilon | Мемориал Витрум | исхемичен инсулт | Aminalon |
Лекарства без рецепта
Когато използвате някое от лекарствата, внимателно наблюдавайте промените в здравето. Ако лекарството не пасва, усещате проявата на странични ефекти, - отменете приема и се консултирайте с лекар.
Glycine
Достъпно и безопасно. Тя се възлага на ученици и ученици. Помага при стрес и повишена нервна възбуда, психо-емоционално пренапрежение. Много често срещан сред студентите по време на сесията при подготовка за изпити. Основната цел е повишаване на умствената ефективност. Предлага се под формата на таблетки.
Как да използвате: 1 таблетка 3 пъти на ден.
Странични ефекти: възможни са алергични реакции.
Мемориал Витрум
Лекарството се препоръчва с намаляване на вниманието, интелигентността, скоростта на мислене. Той се основава на екстракт от листа на гинко билоба (Ginkgo biloba). Подобрява мозъчното кръвообращение, доставката на кислород в мозъка. Предотвратява образуването на кръвни съсиреци, има деконгестант ефект. Предлага се под формата на таблетки.
Как да използвате: 1 таблетка 2 пъти на ден в продължение на 3 месеца
Странични ефекти: главоболие, замаяност, диспепсия, кожни алергични реакции.
Memoplant
Лекарството се основава на екстракт от листа от гинко билоба. Той е позициониран като лекарство с по-добро пречистване от суровините.
Назначава се с възрастови промени в мозъка за подобряване на паметта и концентрацията, лечение на замаяност и шум в ушите или главата. Подобрява микроциркулацията в мозъка. Повишава невропластичността, невротрансмисията. Има дългосрочен ефект.
Как да използвате: 1-2 таблетки до три пъти на ден.
Странични ефекти: увреждане на слуха, главоболие, алергии, намалена коагулация на кръвта, разстройства на стомашно-чревния тракт.
Bilobil
Лекарството се основава на екстракт от гинко билоба. Препоръчва се при нарушени интелектуални способности и сън, за намаляване на чувствата на безпокойство, страх. Подобрява микроциркулацията, снабдяването с кислород от периферните тъкани на мозъка.
Как да използвате: 1 капсула 3 пъти на ден в продължение на минимум 3 месеца.
Странични ефекти: възможни са алергични реакции, главоболие, безсъние, понижена коагулация на кръвта.
Гинко билоба
Препаратът съдържа екстракт от листа на дърво гинко билоба. Препоръчва се при виене на свят, нарушения на съня, шум в ушите, намалено внимание и памет. Има антихипоксични ефекти и подобрява метаболизма в тъканите..
Екстрактът от листа на гинко билоба е включен в много препарати за подобряване на вниманието, той укрепва стените на кръвоносните съдове, подобрява кръвообращението и снабдява мозъка с глюкоза и кислород. Важно качество на растението е обезкостяването на нивото на мозъка и периферните тъкани..
Как да използвате: 1-2 капсули 1-2 пъти на ден. Продължителност на приема - до 3 месеца.
Странични ефекти: възможни са алергични реакции, главоболие, храносмилателни разстройства.
Undevit
Лекарството се препоръчва за възстановяване на тялото след продължителни заболявания, за подобряване на метаболизма и общото състояние на подрастващите в периода на интензивен растеж и възрастни. Това е мултивитаминно лекарство, насочено към повишаване на целия живот на тялото.
Как да използвате: 2-3 таблетки дневно в продължение на месец.
Странични ефекти: възможни са алергични реакции.
Aminalon
Активното вещество на лекарството е гама-аминомаслена киселина. Възстановява динамиката на нервните процеси, премахва токсините, образувани по време на метаболизма в мозъка. Пациентите с диабет намаляват глюкозата. Препоръчва се след наранявания на главата.
Начин на употреба: дневна доза от 3-3,75 g се разделя на 3 дози. Продължителността на терапията е от 2 до 16 седмици.
Странични ефекти: възможни са алергични реакции, гадене, промени в кръвното налягане, висока температура, нарушение на съня.
Intellan
Препаратът съдържа екстракти от гинко билоба, билка Centella asiatica, билка Herbestis monnierra, плод на кориандър, плодове на амоида шило и плодове от лечебната заплика. Използва се за влошаване на умствената дейност, остри депресивни състояния, хронична умора, повишена тревожност, забравяне. Предлага се под формата на капсули и сироп.
Как да използвате: 1 капсула или 2 ч.л. сироп 2 пъти на ден. Продължителността на лечението е от 1 до 3 месеца. На децата се предписва 1 ч.л. сироп 2 пъти на ден.
Странични ефекти: възможни са алергични реакции, гадене, високо кръвно налягане, нарушение на съня.
Divaza
Това неврометаболично лекарство се използва при нарушения на централната нервна система, след травматично увреждане на мозъка. Възстановява междуполовинните връзки на мозъка. Увеличава мозъчната устойчивост на токсични ефекти.
Как да използвате: 1-2 таблетки 3 пъти на ден.
Странични ефекти: възможни са алергични реакции.
Лекарства с рецепта
Такива лекарства се предписват от лекар. Това не са укрепващи витамини, а сериозни лекарства. Невропатологът предписва лекарството след преглед, понякога ще е необходимо да се правят тестове, за да се изясни клиничната картина.
Най-често предписваните ноотропи за подобряване на паметта и мозъчната функция (освобождава се строго според предписанието):
- Пирацетам
- Encephabol;
- Nootropil;
- Picamilon;
- Cavinton;
- исхемичен инсулт;
- Cerebrolysin;
- Fezam;
- Noofen.
Пирацетам
Използва се при замаяност, намалено внимание, болест на Алцхаймер, в напреднала възраст и нарушения на кръвообращението на мозъка.
Странични ефекти: главоболие, тремор, слабост, сънливост.
Encephabol
Подобрява кръвообращението в мозъка. Възстановява паметта и нарушените метаболитни процеси в нервната тъкан. Препоръчва се при нарушена умствена работа, педиатрична енцефалопатия и церебрална атеросклероза.
Странични ефекти: нарушение на съня, протеинурия, алергични реакции, главоболие.
Nootropil
Той подобрява функциите на вниманието, концентрацията, паметта, без да упражнява психостимулиращ ефект.
Странични ефекти: повишена сексуална активност, коремна болка, нервност, възбуда, раздразнителност, алергични реакции, безсъние.
Picamilon
При продължителна употреба подобрява умствените способности, помага за намаляване на тревожността, подобрява вниманието и паметта, нормализира съня..
Странични ефекти: гадене, главоболие, замаяност, раздразнителност, възбуда, тревожност, алергични реакции (обрив, сърбеж).
Cavinton
Лекарство, което подобрява метаболизма на мозъка. Използва се за недостатъчно кръвообращение в съдовете на мозъка.
Странични ефекти: алергични кожни реакции, повишено изпотяване, безсъние, главоболие, понижаване на кръвното налягане, храносмилателно разстройство.
исхемичен инсулт
Увеличава енергийното ниво в организма, съдържанието на кислород в мозъка. Действа като невромодулиращо, ноотропно вещество. Действието се проявява дори след еднократна доза. Лекарствената зависимост не се развива.
Странични ефекти: безсъние (когато приемате лекарството след 15 часа).
Cerebrolysin
Предпазва от образуването на свободни радикали. Препоръчва се при болест на Алцхаймер, исхемичен инсулт, нарушение на хиперактивността при дефицит на внимание при деца. Подобрява процесите на запаметяване.
Странични ефекти: рядко - сърбеж и парене на мястото на инжектиране, диспепсия, загуба на апетит, объркване, безсъние.
Fezam
Препоръчва се за намаляване на интелектуалните функции (памет, внимание), след интоксикация и травматично увреждане на мозъка. Подобрява кръвообращението и метаболизма на мозъка.
Странични ефекти: възможни са алергични реакции, храносмилателни разстройства, безсъние, нервност, сънливост.
Noofen
Той стимулира паметта, способността за учене, облекчава психо-емоционалното напрежение, подобрява съня. Подобрява вниманието, бързината и точността на реакциите.
Странични ефекти: сънливост, гадене, алергични реакции, хепатотоксичност при продължителна употреба във високи дози.
специални инструкции
Няма лекарства, които да ви направят по-умни, по-умни, по-внимателни. Но има лекарства за подобряване на паметта, чието действие е насочено към физическа помощ на мозъка. Те подобряват кръвообращението, укрепват кръвоносните съдове на мозъка, подобряват проходимостта на нервните импулси. Медикаментите са необходими в ситуации, когато тялото се нуждае от външна помощ: при патологични състояния, след дълбоки, продължителни емоционални, физически и психологически претоварвания. Не можете сами да предписвате лекарства. Това, което се е случило с вашия приятел или роднина за вашето състояние, може да се отрази по съвсем различен начин.
Ако имате сериозни проблеми с паметта, паметта или общо намаление на чувствителността, консултирайте се с невролог. Лекарят ще ви помогне да изберете подходящото лекарство за вас. Ако по някаква причина това не ви подхожда (няма ефект или чувствате изразени странични ефекти), спрете приема на лекарството и помолете лекаря да избере по-подходящо лекарство.
Има прости начини за подобряване на паметта без таблети:
- Обогатете диетата си с въглехидрати. Яжте пълнозърнест хляб, добавете трици към храненето си.
- Занимавайте се със спорт, ходете на танци, движете се - подобрява притока на кръв към мозъка.
- Учете се, четете, запаметявайте - тези, които използват мозъка и не му дават сладък сън, имат по-малко проблеми с паметта.
Добро здраве, бистър ум и отлична памет!
Най-добрите лекарства за възстановяване на мозъчната функция и подобряване на паметта
Човешкият мозък се нарича "компютър" на нашето тяло. Но всеки компютър започва да замръзва с времето, неговите компоненти се разрушават, провалят и изискват ремонт. Същото е и с нашия мозък. За нейното поправяне се използват най-различни методи: от прости упражнения до лечение с мощни лекарства. В тази статия ще ги анализираме подробно и ще идентифицираме най-добрите лекарства за мозъчната функция..
Симптоми и причини за увреждане на мозъка
Сред симптомите, които ви карат да се притеснявате от възможни смущения в мозъка, са бързата умора, шум в ушите, нарушения на съня, главоболие, замаяност, пълна или частична загуба на интерес към събитията, които се случват, нарушено съзнание, нарушена интелигентност и забавяне на мисловните процеси. Най-вече тези симптоми се притесняват след интензивна умствена, както и физическа работа..
Многобройните причини за влошаването на мозъчната функция включват силна и продължителна умора, често излагане на стрес, тютюнопушене и злоупотреба с алкохол, хранене с недостатъчно проникване на необходимите вещества в мозъчната тъкан, липса на вода в тялото и прекомерно натрупване на информация, която трябва да бъде усвоена и усвоена.
Хапчета за подобряване на паметта
Понастоящем има все повече и повече положителни отзиви за работната ефективност на ноотропно устройство от ново поколение, наречено Noopept. Той има пептидна структура и, прониквайки в тялото, има благоприятен ефект върху възприятието, обработката, съхраняването на информация, подобрява концентрацията на вниманието, елиминира главоболието, нормализира сърцебиенето, осигурява вегетонормализиращ ефект. Предназначен за перорално приложение.
Лекарството Пирацетам, произведено в таблетки, подобрява церебралната циркулация и метаболитните процеси, широко се използва в случаи на нарушена концентрация, памет, емоционална лабилност и ефекти от мозъчни наранявания. Той е основател на групата на ноотропиците.
Лекарството Glycine, произведено в таблетки за сублингвално и букално приложение, е популярно на фармацевтичния пазар. Той не само има ноотропен ефект, но и елиминира психоемоционалния стрес, прекомерната тревожност, стреса. Трябва да се отбележи, че глицинът е лекарство с мек ефект, така че не можете да изчакате мигновено и рязко отстраняване на болестта.
Лекарства за подобряване на мозъка и паметта
Помислете за лекарства за подобряване на мозъка и паметта, които имат други форми на освобождаване.
Cerebrolysin инжекционен разтвор се предлага в ампули. Лекарството е ефективно при след исхемичен инсулт и мозъчни наранявания, по време на забавяне на развитието при деца, мозъчно-съдов инцидент.
Под формата на сироп се произвежда лекарството Aminalon, произведено на базата на гама-аминомаслена киселина. Разрешено е да получават почти всички. Активното вещество ускорява метаболизма, насища кръвта с кислород, като по този начин подобрява храненето в мозъчната тъкан.
Билобил - препарат на капсули на растителна основа, който съдържа екстракт от гинко билоба.
Показан е за енцефалопатии, придружен от отслабване на когнитивните функции и намаляване на интелигентността. Недостатъкът на лекарството е доста голям списък от противопоказания и странични ефекти, сред които има намаляване на коагулацията на кръвта, диспептични разстройства, негативен ефект върху централната нервна система под формата на главоболие и нарушения на съня.
Методи за подобряване на паметта без лекарства
На първо място, струва си да се нормализира режимът на деня, достатъчно време за почивка, в никакъв случай да не се претоварва, да не поеме прекомерно количество работа, за да избегне стрес и напрегнати, конфликтни ситуации, ако е възможно.
За тренировките на мозъка е идеално решаване на пъзели, кръстословици, судоку, решаване на логически проблеми и мислене извън кутията. Ще бъде полезно да извършвате различни аритметични операции в ума, да преразказвате сюжета на книга или филм след четене или гледане, да запаметявате стихотворения, известни цитати от прозаични творби, да запомните и запишете датите на раждане в бележника, телефонните номера на приятели, избройте възможно най-много видове от всякакви конкретна категория (например растения, мебели, музикални инструменти).
Трябва също да се откажете от лошите навици, тъй като никотинът и етанолът влияят неблагоприятно на тялото и да прекарвате повече време на чист въздух - това помага за насищане на мозъчните тъкани с кислород.
10 продукта за подобряване на паметта
1) Риба. Съдържа омега-3 мастни киселини, които поддържат стабилното функциониране на мозъка, насищайки го с кислород и, според научни изследвания, предотвратяват развитието на деменция.
2) Орехи, семена. Тези храни са богати на витамин Е, който предотвратява износването и разкъсването на мозъка с възрастта, поддържайки паметта и вниманието високо..
3) Ябълки. Те съдържат кверцетин, мощен антиоксидант. Проучванията показват, че това вещество предотвратява развитието на болестта на Алцхаймер и стареенето на мозъка..
4) Яйцата са източник на витамин В, мастни киселини и холин. Всички тези вещества могат да ускорят предаването на нервните импулси между мозъчните клетки..
5) Зелените зеленчуци (маруля, спанак, зеле и други) са богати на фолиева киселина и витамини Е и С. Тези компоненти спомагат за висококачествената и бърза работа на човешкия мозък.
6) Гроздето съдържа антоцианини, които подобряват метаболизма в тъканите на мозъка.
7) Зеленият чай, съдържащ полифеноли, има благоприятен ефект върху организма и предпазва мозъчните клетки от унищожаване.
8) Боровинки и други горски плодове. Те са богати на антиоксиданти и полифеноли, укрепват стените на съдовете на мозъка и не им позволяват да поемат процесите на стареене и болестта на Алцхаймер..
9) Моркови. Той е източник на бета-каротин, витамин С, който забавя стареенето на мозъка, подобрява паметта, вниманието и други познавателни функции..
10) Растителните масла (маслинови, слънчогледови) съдържат витамин Е, който инхибира свързаните с възрастта промени в мозъка.
Съвети за традиционната медицина
За подобряване на церебралната циркулация, укрепване на мозъчните съдове и предотвратяване на развитието на атеросклероза и деменция, алтернативната медицина препоръчва следните лекарства:
1) Отвара от кора от рабина.
2) Сокове от боровинки, моркови и цвекло (те също са много полезни за зрението).
3) Инфузия на листа от мента и градински чай.
4) Отвара от борови пъпки.
5) Отвари от корените на елекампана и каламуса.
Ароматерапията също се използва широко за подобряване на мозъчната функция. Масажът с етерични масла от цитрусови плодове, розмарин, мента или запълването им с заобикалящото ги пространство влияе благоприятно на когнитивните функции, нормализира умствените процеси и интелигентността.
Съвети и отзиви от лекарите как да подобрите паметта
Дмитриева А. В., невролог
За пациенти, страдащи от мозъчно-съдов инцидент и когнитивна депресия, горещо ви съветвам да се движите повече - правете джогинг сутрин и вечер и се занимавайте със спорт. Активните движения допринасят за притока на кислород към мозъка, подобряват неговото хранене и кръвоснабдяване. Поради добрите физически показатели се връщат към нормалното и психическото, това е научно доказано.
Препоръчвам също да вземете инфузия от листа от мента и градински чай. Те трябва да бъдат нарязани, сложете 2 супени лъжици в термос и, като изсипете 400 мл вряща вода, оставете да влеят за половин ден, затваряйки капака. Приемайте по 100 мл 4 пъти на ден.
Анисимов В. Г., лекар от най-висока категория
Ще препоръчам няколко упражнения за по-ефективна мозъчна функция на моите пациенти:
1) Опитайте се да се съсредоточите върху малки детайли. Например, когато вървите по улицата, дръжте очите си за минувач и след това се опитайте да си спомните каква прическа е имал, с какво е облечен и т.н..
2) Прокарайте пътеката от точка А до точка Б в главата си, като избягвате да използвате навигатора.
3) Опитайте се да си припомните възможно най-много имената на известни писатели, поети, художници, учени, без никакви намеци. Популярна е и популярната игра на думи и градове, където последната буква от предишната дума трябва да се нарече нова.
Тренирайте мозъка си и бъдете здрави!
Съвети за избор на лекарства за подобряване на паметта
Всяко лекарство за функционирането на мозъка има противопоказания за употреба, много от тях причиняват редица странични ефекти (нарушения на централната нервна система, сетивни органи, нарушения на съня и др.), Така че в никакъв случай не трябва да се самолекувате. За да коригирате заболяването и да не навредите още повече на мозъка, трябва да се свържете с компетентен специалист, който ще ви помогне да изберете правилното лекарство, въз основа на индивидуалните нужди на всеки пациент.
Прегледите на лекарите за лекарства за подобряване на паметта и мозъчната функция
Дибенко Б. Г., невролог от най-висока категория
Имам 35 години опит и не мога да свикна с динамичните промени в света. Преди 10 години предписах Глицин и Пирацетам на почти всички, а днес фармацевтичният пазар се пълни с всевъзможни нови продукти. Едно от най-обещаващите разработки, според мен Noopept. Назначавам го на млади хора, които трябва да подобрят способността да запаметяват материал и да го усвояват, както и на възрастни хора, страдащи от неблагоприятните ефекти от инсулт и забавено кръвообращение в мозъчните съдове. Всеки пациент отбелязва безспорната ефективност на лекарството, никой не съжалява, че е похарчил доста голяма сума пари за него.
Аверянова Г. А., невролог
Минусът на много ноотропни лекарства (Пирацетам, Глицин, Винпоцетин) беше липсата на ефективност, така че учените бяха загрижени за подобряването на този параметър и наскоро измислиха една чудесна новост - Ноопепт. Той има пептидна структура и, прониквайки в тялото, засяга всички компоненти на паметта: първична обработка, съхранение и възпроизвеждане на информация. Неведнъж съм назначавал шофьори на Noopept, които трябваше да поддържат изключително ясна концентрация на внимание. Поради селективния ефект на лекарството върху нервните клетки, области, които могат да причинят инхибиране в мозъка и сънливост, не се засягат. Друг плюс на Noopept във вегетативно-нормализиращото действие, което позволява да се облекчат главоболието и сърцебиенето, смущаващи пациентите.
Съвети за диета
За да работи мозъкът активно, без забавяне е необходимо да се обогати диетата с продукти, които включват витамини (яйца, зелени зеленчуци, авокадо, растителни масла), микроелементи (морска капуста), полиненаситени мастни киселини (риба, ядки, семена), антиоксиданти (ябълки и др. Ерусалимски артишок), сложни въглехидрати (зърнени храни, картофи), полифеноли (зелен чай, боровинки).
Има много много начини за укрепване на паметта и трениране на интелигентността. Това са различни упражнения, задачи за ерудиция и увеличаване на физическата активност чрез лек джогинг и ходене на чист въздух. Но при сериозни мозъчни разстройства е малко вероятно те да дадат значителен ефект. За да се справите с тежки заболявания, ще трябва да прибягвате до употребата на синтетични наркотици. Разбира се, можете да изберете широко известни, доказани продукти, чийто основен компонент е Пирацетам. Но прегледите на лекари и пациенти показват, че старото постепенно остарява и новото го замества. Един от най-модерните ноотропи е Noopept. Той е произведен по най-новите технологии и това позволи на Noopept да избегне много от недостатъците на своите предшественици..