Витамин В12

Витамин В12 е най-сложният витамин от неговата група по отношение на химическата структура, той е открит чрез изучаване на ефекта на черния дроб на животните върху анемичните фактори в приема на храна. Трима учени през 1934 г. получиха Нобелова награда за откриването на полезните свойства на витамините - способността да се намали рискът от анемия.

Витамините от B12 са представени от няколко химикали: цианокобаламин, хидроксокобаламин, метилкобаламин, кобамид. Но цианокобаламинът действа и е повлиян благоприятно на човешкото тяло в по-голяма степен, това е, което много хора наричат ​​витамин В12 в неговия тесен смисъл. Това е червен прах, разтворим във вода, без мирис, способен да се натрупва в организма, концентрира се в черния дроб, белите дробове, далака и бъбреците.

Стойност на витамин В12

Витаминът играе важна роля за поддържане здравето на тялото:

• Повишава имунната защита.
• Той е допълнителен източник на енергия.
• Нормализира кръвното налягане, особено полезно за хипотоници.
• Активира умствената дейност, подобрява паметта, вниманието.
• Подпомага борбата с депресията, предотвратява нервните разстройства и заболявания.
• Насърчава нормалния растеж на тялото, регулира апетита.
• Той играе важна роля за предотвратяване на анемия.
• Подкрепя сексуалната функция при мъжете, подобрява репродуктивните показатели.
• Намалява раздразнителността и нервната раздразнителност.
• Ефективен при безсъние.
• Предотвратява затлъстяването на черния дроб, подобрява състоянието му.

В допълнение, витамин В12 ускорява синтеза на протеини, което води до увеличаване на концентрацията и натрупването му в организма. Той насърчава образуването на червени кръвни клетки, които са основният източник на кислород и други хранителни вещества за всички вътрешни органи. Благодарение на цианокобаламин абсорбцията на фолиева киселина се ускорява от мембраната на невроните и червените кръвни клетки. Витаминът играе голяма роля в метаболизма, ускорявайки метаболизма на въглехидратите и мазнините.

Източници

Само по себе си в организма витамин В12 се синтезира в червата, но това се случва в малки дози. С възрастта, с определени заболявания или с редовни спортни тренировки естественото му ниво намалява, тялото се нуждае от допълнителни източници. Можете да получите витамин с храна.

Съдържание в продукти:

продукт	mcg / 100 g
овнешко месо	2-3
говеждо месо	1.64-5.48
Турция филе	1.6-2
Варен шаран	1,5
скарида	1,1
Пилешко сърце	7.29
Мидите	12
Мляко	0.4
костур	1.9
октопод	двадесет
Пилешки / свински черен дроб	16.58 / 26
Херинга осолена / пушена	13/18
скумрия	8.71
Млечни продукти	0.7
Твърдо сирене	1,54
треска	0.91
Пилешко месо	0.2-0.7
Пилешко яйце / жълтък	0.89 / 1.95

Дневна тарифа (инструкции за употреба)

Дневната норма на витамин В12 зависи от възрастта, начина на живот, индивидуалните характеристики на организма. Но учените стандартизират концепцията за норма и извеждат нейната средна стойност за различни възрастови групи:

Възрастова група	Средна дневна потребност, mcg / ден
Бебета от 0 до 6 месеца	0.4
Бебета от 7 до 12 месеца	0.5
Деца от 1 до 3 години	0.9
Деца от 4 до 8 години	1,2
Деца от 9 до 13 години	1.8
Възрастни от 14 години	2,4
Бременни и кърмещи жени	2.6

дефицит

Количеството витамин, необходимо за нормалното функциониране, не винаги влиза в тялото. С неговия дефицит могат да се появят следните симптоми:

• Летаргия, апатия.
• Безсъние.
• Повишена нервна раздразнителност и раздразнителност.
• виене на свят.
• Анемия с намаляване на хемоглобина в кръвта.
• Нарушение на стола.
• Синини при най-малък натиск върху кожата.
• Появата на заболяване на венците и кървене.
• Спазмите.
• Влошаване на тена, бледност.
• Косопад, тъпота и чупливост.

Ако има няколко симптома, трябва да се консултирате с лекар, който ще предпише необходимите тестове и ще установи причината за нарушението, а след това да предпише най-подходящите лекарства, за да ги елиминира и да лекува корена на проблема.

Прочетете повече за заболявания, свързани с недостиг на витамин B12 при източника - wikipedia.

Излишък от витамин

Тъй като витамин В12 е водоразтворим, излишъкът му може самостоятелно да се отдели от тялото. Но неконтролираната употреба на добавки и нарушаването на препоръчителната дневна надбавка може да доведе до неприятни последици:

• появата на проблеми със изпражненията;
• нарушение на стомашно-чревния тракт;
• скокове на кръвното налягане;
• появата на алергични кожни обриви.

Ако се появят тези симптоми, се препоръчва да спрете приема на добавки, след което симптомите на предозиране ще изчезнат, функционирането на телесните системи ще се върне в нормално състояние.

Показания за употреба

Витамин В12 се предписва при различни патологични промени в организма, включително тези, причинени от изтощителни диети и интензивни спортни тренировки. Показва за прием на:

• анемия;
• чернодробни заболявания, включително различни форми на хепатит;
• чести настинки поради намаляване на имунитета;
• кожни заболявания с различна етиология;
• неврози и други нарушения на нервната система;
• намаляване на броя на червените кръвни клетки в кръвта;
• заболяване на бъбреците;
• Церебрална парализа, болест на Даун.

Противопоказания

Не се препоръчва приема на витамин В12 при сериозни заболявания на кръвоносната система:

Не трябва да приемате витаминни добавки за бременни и кърмещи жени, както и за деца под 18 години, без да се консултирате със специалист. Възможна индивидуална непоносимост към компонентите.

Взаимодействие с други лекарства

1. Приемът на калий намалява скоростта на абсорбция на цианокобаламин, така че не трябва да комбинирате употребата на тези добавки. Независимо от това, трябва да знаете, че поради факта, че витамин В12 е в състояние да се натрупва и задържа в организма за определено време, кратък курс на прием на калий по медицински причини няма да намали нивото на витамин в кръвта.
2. Абсорбцията на цианокобаламин се намалява при прием на антихиперлипидемични и противотуберкулозни лекарства.
3. Аскорбиновата киселина увеличава количеството витамин, синтезиран в червата, а също така е негов проводник вътре в клетката.

Хапчета или инжекции?

Витамин В12 в аптеката се продава под формата на таблетки и инжекционни. И двете форми са предназначени да запълнят липсата на витамин А в организма, но като правило именно таблетки се предписват за предотвратяване на дефицита на витамин В12. Те се приемат на курсове, ефективни при незначителни нарушения, свързани с липса на витамин А, действието им е по-вероятно да предотврати появата на витаминен дефицит. Инжекциите се предписват за критично ниски нива на витамин в кръвта, както и за съпътстващи заболявания, които пречат на неговото производство.

Инжектираният цианокобаламин се абсорбира много по-бързо, тъй като не зависи от наличието на специален ензим в стомаха и навлиза директно в кръвообращението, заобикаляйки етапа на разцепване. Степента на асимилация достига 90% срещу 70%, приети през устата.

Витамин В12 за спортисти

Редовната физическа активност води до интензивна консумация на всички хранителни вещества, включително витамин В12. За да попълнят необходимото си количество, спортистите трябва да приемат специално разработени биологично активни добавки..

Витамин В12, поради активното си участие в въглехидратния метаболизъм, допринася за производството на допълнителна енергия по време на спорт, което позволява увеличаване на натоварванията и увеличаване на времето за тренировки..

Благодарение на благоприятния ефект върху състоянието на нервната система, цианокобаламинът подобрява координацията на движенията, помага да се съсредоточи върху изпълнението на конкретно упражнение, което дава възможност за внимателна работа на всяка мускулна група.

Витаминните добавки ще бъдат особено полезни за вегетарианците, тъй като повечето от тях се намират в животински продукти..

Той помага не само да се подобри качеството на тренировките, но и да се възстанови след състезание чрез стабилизиране на нервната система.

Витамин В12

Витамин B12 - общото наименование на групата вещества, които включват: 5-дезоксиаденозилкобаламин, метилкобаламин, цианокобаламин, хидроксикобаламин.

В сравнение с други хранителни вещества, химическата структура на това съединение е най-сложна, тя се основава на пръстена на корина.

Витамин В12 (на латински Cyanocobalamin) е единственото биологично активно вещество, съдържащо кобалт, което може да се натрупва в организма и да се натрупва в далака, белите дробове, черния дроб, бъбреците на човек.

Главна информация

Кобаламинът е тъмночервен кристален прах без мирис, който се разтваря добре във вода, стабилен е на светлината, практически не се разпада под въздействието на високи температури (до 300 градуса). Кобалтовият атом, присъстващ в молекулите на съединението, придава характерен цвят на елемента. Благодарение на него, популярно веществото придоби името "червен витамин".

Цианокобаламинът често се нарича антианемичен фактор, с оглед на факта, че той регулира образуването на кръв, създавайки благоприятни условия за нормалното развитие на червените кръвни клетки с пълноценни функции, с правилната форма. В допълнение, витамин В12 участва в синтеза на мастни киселини, ДНК, изгаря мазнини, необходим е за производството на енергия и нормалното функциониране на нервната система, мозъка. Биосинтезата на основната структура на съединението се осъществява само от бактерии, докато преобразуването на кобаламин е възможно директно в човешкото тяло.

Витамин В12 в обща полусинтетична форма не се среща в природата. Съединението се "екстрахира" от бактериален хидроксокобаламин. Полученото хранително вещество се използва като хранителна добавка, както и във фармацевтични препарати. В човешкото тяло цианокобаламинът се превръща в метилкобаламин, аденозилкобаламин и в малки количества до цианид.

Помислете за ролята на витамина, какви са неговите ползи, признаци на недостиг и излишък на съединението, дневната норма на веществото, както и какви храни съдържат.

История на откриването на витамин В12

Липсата на съединение В12 води до развитие на злокачествена анемия, която в средата на 19 век звучи като изречение и не може да бъде лекувана. Начините да се отървете от тази болест бяха открити случайно, по време на експеримент с кучета от Джордж Уипъл.

Американският лекар провокира развитието на злокачествена анемия (пернициозна анемия) при опитни животни, причинявайки кървене и след това хранеше животни с различни храни, за да определи коя храна би ускорила процеса на оздравяване. По време на експеримента ученият установил, че консумацията на големи количества черен дроб бързо лекува болестта, причинена от загуба на кръв. Въз основа на данните Whipple предположи, че ежедневният прием на този продукт елиминира пернициозната анемия..

Допълнителни клинични проучвания, проведени от лекарите Уилям Мърфи и Джордж Ричардс Минот, бяха насочени към изолиране на "лекуващото" вещество от черния дроб. По време на тестовете патофизиолозите установили, че става дума за желязо. Освен това те откриха, че напълно различни чернодробни вещества, които не влияят един на друг, са способни да лекуват анемия при кучета и хора. В резултат на това Мино и Мърфи през 1926 г. откриват специфичен фактор, открит в чернодробния сок. Това беше първият тласък в изследването на „фаталното“ заболяване.

През следващите 2 години пациентите с анемия трябвало да пият сок и да ядат "плът" на черния дроб в големи количества (до 3 килограма) дневно. Продължителната употреба на продукта в сурова форма обаче предизвиква отвращение у пациентите и проблемът с намирането на алтернативно решение става остро всеки ден..

През 1928 г. за първи път химикът Едвин Кон разработва чернодробен екстракт, който е 100 пъти по-концентриран от страничния животински продукт. Получената качулка се превърна в първото активно средство в борбата с безпощадната болест..

През 1934 г. за откриването на лечебните свойства на полезно вещество двама лекари от Харвард, Уилям Пари Пари Мърфи и Джордж Мейкот, получават Нобеловата награда. Това събитие в крайна сметка доведе до раждането на разтворим витамин В12. След 14 години учените Лестър Смит, Карл Фолкерс, Едуард Рикес за първи път премахват чистия цианокобаламин в кристална форма. А през 1955 г. химикът Дороти Кроуфут-Ходжкин определя пространствената конфигурация, химическата структура на молекулата, за което тя е удостоена с Нобелова награда.

В края на 50-те години учените разработиха метод за производство на витамин А в големи количества от бактериални култури. Поради това фатално заболяване на времето, наречено "злокачествена анемия", започва да реагира на лечението.

Физиологична роля

Колабаламинът е осмоъгълно съединение от кобалтовия кориноиден спектър. Отличителна черта на веществото е фактът, че нуктеотидната верига завършва с диметилбензомидазол.

Витамин В12 е органично-метално съединение, което поради съдържанието на кобалт (4,5%) е в състояние да образува комплекси с метални йони.

Как изглежда формулата на цианокобаламин?

Помислете защо тялото се нуждае от витамин В12

1. Синтез на хемоглобин и кръвни клетки. Липсата на цианокобаламин води до забавяне на производството на нови червени кръвни клетки, намаляване на общия им брой.
2. Осигуряване на нормалното функциониране на мозъка (подобрява паметта, повишава антистресовата защита), нервната система (предотвратяване на сенилна деменция, депресия, склероза).
3. Производството на бели кръвни клетки, предназначени да унищожат чужди частици. Цианокобаламинът укрепва имунната система, подпомага защитните сили на организма.В хода на проучванията е установено, че при пациенти с понижени нива на В12, синдромът на придобитата имунна недостатъчност се намира в кръвта им, ХИВ инфекцията прогресира 2 пъти по-бързо, отколкото при пациенти с достатъчно хранителни вещества в тъканите и тела.
4. Поддръжка на репродуктивните функции. Витаминът играе важна роля при мъжете: влияе върху броя на зародишните клетки в семенната течност.В здраво тяло, при ежедневен прием на дневна доза кобаламин, максималният брой сперматозоиди в плазмата.
5. Повишено кръвно налягане, което е особено важно при хипотония.
6. Участие в разграждането на протеините. Анаболните процеси в човешкото тяло протичат изключително в присъствието на цианокобаламин. Следователно това съединение е най-важното вещество за спортистите, тъй като допринася за бързото натрупване на мускулна маса..
7. Участие в производството на мелатонин и нормализиране на съня. Доказано е, че витамин В12 ефективно „бори“ безсънието, помага на тялото да се адаптира към резки промени в съня и будността.
8. Дихателна подкрепа В случай на недостиг на кислород в кръвта, цианокобаламинът действа като усилвател, подтиква клетките да консумират интензивно халкоген (остра, хронична хипоксия). В резултат на това задържането на дълъг дъх е B12, което увеличава периода, през който човек е в състояние да прави без вдишване.В допълнение, в изхвърлена атмосфера, полезно съединение поддържа работата на всички системи.
9. Повишена активност на окислителния ензим сукцинат дехидрогеназа и предотвратяване на мастна инфилтрация на черния дроб, сърцето, далака и бъбреците поради липотропната функция на витамин В12.
10. Елиминиране на опасен фактор, който повишава риска от развитие на сърдечни заболявания - хомоцистеин. Излишъкът от аминокиселини в кръвта увеличава вероятността от инфаркт на миокарда, инсулт 3 или повече пъти.
11. Понижаване на холестерола в кръвта.
12. Облекчаване на болката, свързана с увреждане на нервните влакна при диабетна невропатия.
13. Осигуряване на навлизането на каротините в метаболитни реакции с последващо превръщане на веществата в активен витамин А.
14. Активирането на основните жизнени процеси - синтез на рибонуклеинови, дезоксирибонуклеинови киселини. От тези протеинови вещества са клетъчните ядра, съдържащи цялата наследствена информация.
15. Образуването върху нервните влакна на миелиновата обвивка, което с участието на кобаламин се превръща в структурен компонент на миелина - янтарна киселина. При липса на витамин В12 в организма, веществото не се произвежда в необходимото количество, което води до демиелинизация на нервните влакна Дефицитът на миелин влошава чувствителността и предаването на импулсите от мускулите към мозъка и обратно. В резултат на това човек изтръпва изтръпване на крайниците, „гъзови подутини“, което показва дегенерация на нервните влакна.
16. Участие (заедно с витамини C, B5, B9) в обмяната на BZHU, в реакциите на изомеризация, комбинацията от дезоксирибозиди, лабилни метилови групи.

Изброените физиологични ефекти протичат директно на молекулно ниво, където цианокобаламинът активира биохимичните трансформации в човешкото тяло. Съединението се използва като кофактор за ензима метионин синтаза, необходим за синтеза на ДНК, пиримидини, пурини.

Както можете да видите, витамин В12 изпълнява много функции, осигурявайки нормалното функциониране на вътрешните органи и системи. Дефицитът на съединение при възрастни и деца може да доведе до сериозни разстройства и здравословни проблеми: увреждане на нервната система, развитие на мегалобластична анемия, атрофичен гастрит, психични разстройства, множествена склероза, депресия, инсулт.

Витамин В12 и мегалобластна анемия

Активните форми на съединението осигуряват правилното производство на ензими от редуктаза, които превръщат В9 в тетрахидрофолат. Получената пентадионова киселина ускорява процеса на клетъчно делене. Благодарение на това се извършва системна регенерация на органи и тъкани. По този начин тетрахидрофолатната киселина помага за поддържането на клетките в здравословно младо състояние. Особено важно е активирането на деленето за бързо обновяване на тъканите. Те включват: лигавици, епидермис, кръвни клетки.

Непрекъснатото поддържане на тези тъкани в нормално състояние е заслуга на витамин В12.

В допълнение, поради факта, че съединението може да стимулира деленето на клетките, то действа като ефективно средство за предотвратяване на мегалобластна анемия.

Помислете за механизма на развитие на това заболяване.

Недостигът на кобаламин води до факта, че предшествениците на червените кръвни клетки неконтролируемо се увеличават по размер, но не се делят. В резултат на това в кръвта се образуват мегалобласти, така наречените гигантски кръвни клетки, които съдържат малко хемоглобин. Поради впечатляващия си размер те губят способността да проникват в малки съдове. В резултат на това се нарушава притока на кръв, което води до появата на мегалобластна анемия.

Често последствията от заболяването са кислороден глад на тялото (хипоксия), увреждане на нервната система, лошо храносмилане, изтръпване на крайниците. В същото време пациентът чувства дискомфорт във всички части на тялото, изпитва летаргия, виене на свят, парене на езика, рязко намаляване на апетита.

Как да определим наличието на заболяване

На първия етап на развитие на мегалобластна анемия заболяване може да бъде открито само след кръвен тест, на втория - появяват се характерни морфологични, функционални патологии в органите и тъканите.

Цианокобаламинът осигурява своевременно клетъчно деление и в резултат на това появата на червени кръвни клетки с нормален размер в голям брой с висока концентрация на хемоглобин.

По този начин спирането на тютюнопушенето и злоупотребата с етилови напитки, правилното хранене, систематичният прием на витамини B9 и B12 са основните превантивни мерки, които предотвратяват появата на меголабластична анемия.

Асимилация и елиминиране

Обикновено процесът на абсорбция на цианокобаламин в кръвта протича директно от тънките черва. В същото време витамин В12 се абсорбира изключително в присъствието на вътрешния фактор на Castle (протеиново съединение), който се произвежда от клетките на стомаха. При липса на това вещество постъпващият синтетичен (под формата на таблетки) или естествен (с храна) кобаламин не може да се абсорбира в кръвта, което води до недостиг на хранителни вещества в организма.

Като се има предвид фактът, че ензимът на Castle се произвежда от клетките на стомаха, в случай на нарушение на храносмилателния тракт или патологии на мускулния орган, абсорбцията на витамин B12 може да бъде нарушена. Ако обаче се приемат големи дози цианокобаламин (повече от 4 микрограма на ден), полезното съединение може да се абсорбира без участието на вътрешен гликопротеинов фактор.

Обмислете последователността на асимилация на витамин В12:

1. Формирането на връзката "кобаламин + замък фактор".
2. Образуването на комбинацията в тънките черва, последвано от преминаване на комплекса в порталната портална вена на черния дроб.
3. Разлагане на връзката, освобождаване на цианокобаламин.
4. Транспорт на свободен витамин В12 до тъкани, вътрешни органи.

В човешкото тяло кобаламинът се преобразува в активни форми (дезоксиаденозилколколамин, метилкобаламин), в които напълно проявява физиологичните си свойства. След като B12 изпълни всички функции, съединението отново се прехвърля в кръвта, откъдето се транспортира до бъбреците, черния дроб за по-нататъшно отделяне с урина, изпражнения.

Интересното е, че цианокобаламин, за разлика от другите витамини от група В, може да се натрупва в организма. По-голямата част от веществото се отлага в черния дроб, създавайки депо, което може да задоволи нуждите от хранителни вещества до 3 - 4 години.

Витамин В12 се абсорбира слабо в стомаха, за да може веществото да се възползва, то трябва да реагира с калция по време на абсорбцията.

За подобряване на абсорбцията на кобаламин се препоръчва приема на пиридоксин (В6).

В здраво тяло, правилно функциониращата щитовидна жлеза осигурява пълната абсорбция на В12.

Признаци за недостиг на цианокобаламин

Типични симптоми и заболявания, които се проявяват с дефицит на В12 в организма:

• умора;
• парестезия (изтръпване по кожата, усещане за тичане на „гъзарчета“);
• мегалобластна анемия;
• фуникуларна миелоза;
• раздразнителност;
• сухота, изтръпване, парещ език;
• парализа с дисфункция на таза;
• намален / липса на апетит;
• диария;
• пожълтяване на кожата;
• фокусен косопад;
• телесна миризма;
• ерозия върху лигавицата на различни органи (бронхи, черва, влагалище, уста, гърло, нос);
• ахилия (рН на стомашния сок е нула);
• тежест при ходене;
• виене на свят;
• глосит (възпаление на езика);
• недостиг на въздух по време на физическо натоварване;
• улцерация на ъглите на устата;
• "Разкъсана" сърдечна честота;
• парене, чувствителност, зачервяване, сърбеж на очите;
• образуване на катаракта;
• себореен дерматит в близост до носа, устата;
• депресия;
• възпаление на кожата при жени, мъже в областта на гениталиите;
• деградация на личността.

Симптомите на липса на цианокобаламин могат да се появят в различни комбинации и да имат различна тежест. Колкото по-тежък е хиповитаминозата на витамин В12, толкова по-ярки и силни са те. Например, при недостиг на 15% от хранителните вещества в организма, признаците на дефицит се изразяват умерено: човек ще спазва познат начин на живот, ще поддържа ефективност, докато изпитва леко неразположение. В случай на недостиг на 30% кобаламин, общото му състояние значително ще се влоши, симптомите ще станат по-изразени.

Често при пациенти наблюдавани:

• чревна дисфункция (подуване на корема, диария, запек);
• атрофия на стомашната лигавица;
• уголемяване на черния дроб, далака;
• атаксия;
• появата на патологични рефлекси;
• нарушена функция на сфинктера на ректума, пикочния мехур;
• повишаване на телесната температура;
• рязко намаляване на броя на червените кръвни клетки, белите кръвни клетки, тромбоцитите.

Фактори, които понижават нивото на витамин в организма

Причини за недостиг на витамини:

1. Липса или спиране на производството на акцепторния протеин и фактора Castle.
2. Недостатъчен прием (недостиг на диета) на витамин В12.
3. Стомашно-чревни заболявания (дифузен гастрит, гастректомия, наличие на бактерии Helicobacter pylori).
4. Нарушена абсорбция на хранителни вещества в тънките черва. Например, с развитието на spru.
5. Систематично приложение на антиацидни лекарства.
6. Широка панделка. Според проучвания на Nyberg и Ungley, червейът е в състояние напълно да абсорбира кобаламин от тялото, причинявайки недостиг на витамин, ботриоцефална пернициозна анемия.
7. алкохолизъм.
8. Хирургия (частична резекция) на тънките черва.
9. Приемане на антибиотици в чист вид или с храна (чрез „заредени“ торове със зеленчуци, плодове).
10. Пушачи. При поглъщане цигареният дим под въздействието на висока температура убива бактериите В12 в човешкото тяло.
11. Хляб с мая. Днес съществува теория, че термофилните извън-таксономични едноклетъчни гъби не умират по време на печене. В резултат на това след поглъщане дрождите увеличават броя на колониите, нарушавайки чревната микрофлора, което води до създаването на неблагоприятни условия за развитие на полезни бактерии, просперитета на гнилостната флора.
12. Хранителни консерванти.
13. Стрес. В резултат на тежък емоционален шок човешкото тяло произвежда адреналин, излишъкът от който влиза в червата, оказва пагубно влияние върху цианокобаламин. Упражнението неутрализира вредното въздействие на стреса, подобрява благосъстоянието и използва хормон.
14. Изобилието от чесън, лук, репички, репички в диетата. Тези продукти унищожават чревната микрофлора, която впоследствие е трудно да се възстанови. В резултат абсорбцията на витамин В12 се забавя, което води до дефицит на съединението в организма..
15. Продължителната топлинна обработка, стерилизация на храна, богата на кобаламин, води до загуба на полезни съединения.
16. Липса на слънчева светлина.

Витамин В12 провокира развитието на болестта на Адисон-Бирмер (злокачествена анемия), която се характеризира с нарушено функциониране на храносмилателната система, образуването на кръв и нервната система. Клинични прояви на заболяването: намалена работоспособност, слабост, подпухналост на лицето, умора, сърцебиене, раздразнителност, задух, парестезия на крайниците, увреждане на паметта.

Излишък на кобаламин

Излишъкът от витамин В12 може да бъде от два вида: остър, хроничен. В първия случай свръхдозата възниква в резултат на еднократно отравяне с голяма доза от веществото, във втория - при редовно, продължително прилагане на съединението в количества, много по-големи от (2 или повече пъти) дневни нужди на организма. Понякога хипервитаминозата се развива със свръхчувствителност към активното вещество на лекарството.

Повишените серумни нива на цианокобаламин (709 - 950 пикомола на литър) причиняват следните странични ефекти и състояния от страна на тялото:

• алергия;
• възбудимост;
• повишена коагулация на кръвта.

Ако нивото на витамин В12 е изключително високо, в човешкото тяло се увеличава производството на хаптокорин (неактивен преносител), което допринася за развитието на следните сериозни състояния, изискващи незабавна хоспитализация: поликемия, протомиелоцитна, миелогенна левкемия, хипереозинофилен синдром.

Освен това, в резултат на изследвания, служителите на Калифорнийския университет стигнаха до извода, че излишъкът от кобаламин води до развитието на акне. Учените са открили, че съединението има ефект върху бактериите Propionibacterium acnes, които живеят върху кожата. Според ръководителя на експериментите Huining Li, увеличаването на концентрацията на B12 повишава активността на гените на микроорганизмите, отговорни за синтеза на витамин. И така, от група доброволци, един участник имаше акне.

Как да понижим нивото на витамин В12 в организма?

За да се намали количеството кобаламин, е необходимо да се изключат от диетата продукти с високо съдържание на полезни съединения (карантии, по-специално черния дроб, както и месо, риба).

Показания за употреба

Като се има предвид фактът, че групата на съдържащи кобалт биологично активни вещества (витамини В12) включва цианокобаламин, хидроксикобаламин и 2 коензимни форми - метилкобаламин и кобамимид, тези елементи имат сходни фармакологични свойства. Поради това те се използват за лечение на едни и същи функционални нарушения. Въпреки това, поради характеристиките на метаболизма на всяко хранително вещество, продължителността на неговото действие и степента на развитие на терапевтичния ефект, има някои разлики в показанията за употребата на вещества. Първо, помислете за общите диагнози, при които е предписан препарат, съдържащ кобалт, и след това отбелязваме специфичната анамнеза за всяка от формите на съединението, така че

• лъчева болест;
• хронична анемия (дефицит на желязо, Addison-Birmer, токсична, апластична, хранителна, постхеморагична);
• цироза на черния дроб;
• амниотрофична латерална склероза;
• диабетна невропатия;
• остър и хроничен хепатит;
• myelosis;
• церебрална парализа;
• кожни лезии (псориазис, невродерматит, херпетичен дерматит, фотодерматоза);
• полиневрит;
• костни наранявания;
• невралгични заболявания;
• радикулит;
• пареща.

Противопоказания за прием на витамини: тромбоемболия, еритроцитоза, свръхчувствителност. Хранителният препарат се предписва с повишено внимание при хора, страдащи от стенокардия и различни новообразувания, които са придружени от дефицит на кобаламин и мегалобластна анемия.

Кобамамид и цианкобаламин се използват в следните случаи:

• с онкология на червата и панкреаса;
• от косопад;
• с цел намаляване на възпалителните и раните процеси в периферните нерви (фантомна болка, радикулоневрит);
• със стоматит;
• за ускоряване на костното сливане;
• с патологии на храносмилателните органи, свързани с нарушение на усвояването на хранителни вещества (болест на Крон, смърч, резекция на стомаха или тънките черва, целиакия);
• ако има анемия с дефицит на B12;
• в условия на хроничен стрес;
• подложени на вегетарианство, диета със сурова храна или строга диета за отслабване;
• като част от рехабилитационните мерки след продължителни инфекциозни заболявания;
• с множествена склероза, включително енцефаломиелит.

Витамин В12 не трябва да се прилага с лекарства, които повишават коагулацията на кръвта.

Показания за употреба на хидроксокобаламин

• дистрофия или поднормено тегло при новородени;
• рехабилитация след продължителни инфекциозни заболявания;
• отравяне с цианид (случайно или умишлено);
• тригеминална невралгия;
• мигрена;
• алкохолна психоза (делириум тремен);
• наследствена атрофия на зрителните нерви (болест на Лебер);
• атопичен дерматит (за кожа на лицето).

Не забравяйте, че горните индикации имат препоръчителен характер и не са инструкции за употреба. Тези разграничения се приемат условно въз основа на условията, при които тази лекарствена форма на витамина е оптимална. Въпреки това, при липса на препоръчаното вещество, всеки наличен вид хранителни вещества е приемлив..

Дневна доза

Нормата на консумация на цианокобаламин зависи от възрастта, пола, ритъма на живот, здравето.

За деца от раждането до шест месеца препоръчителната доза витамин В12 е 0,5 микрограма на ден, от 7 до 12 месеца - 0,5, от 1 година до 3 години - 0,9, от 4 до 8 години - 1,2. Дневната потребност за юноши от 9 до 13 години е 1,8 микрограма, от 14 години и за възрастни - 2,4, за бременни - 2,6, за кърмачки - 2,8.

Горните стандарти осигуряват пълно задоволяване на потребностите на организма от полезно съединение. Тези показатели обаче са валидни само за здрави хора, които водят премерен, спокоен живот..

Силният емоционален стрес, злоупотребата с алкохол, тежките физически натоварвания, стресът, тютюнопушенето намаляват нивото на кобаламин в човешкото тяло.

Следователно, при наличието на тези рискови фактори, приемът на витамин В12 трябва да се увеличи с 10 - 25%.

Минималното безопасно ниво на прием на цианокобаламин по време на диета е 1 микрограм на ден, като максималното, без увреждане на здравето, достига 9 единици на ден.

Според стандартите, приети в страните от ОНД, съдържанието на В12 в кръвта е нормално:

• при новородени до една година - 118 - 959 пикомола на литър;
• деца от 1 година и възрастни до 60 години - 148 - 616 пикомола на литър;
• възрастни над 60 - 81 - 568 пикомола на литър.

Нивото на кобаламин в човешкото тяло се определя чрез колориметричния метод. За да направите това, дарете кръв обикновено, както за биохимичния анализ. За да получите надежден резултат от изследването, ден преди да спрете приема на лекарства, алкохол, мазни, пържени храни.

Не забравяйте, че ако преди да вземете кръв в продължение на 2-3 дни, за да вземете следните лекарства, резултатът от анализа ще бъде подценен:

• аминогликозидни антибиотици (хлорамфеникол);
• антиконвулсанти (фенитоин, фенобарбитал);
• диуретици
• циметидин;
• ранитидин;
• триамтерен;
• колхицин;
• метотрексат;
• метформин;
• холестирамин;
• аминосалицилова киселина;
• орални контрацептиви;
• неомицин.

Източници на витамин В12

Цианокобаламинът е единственото съединение с витаминна активност, което не се синтезира от животни и растения. Веществото се произвежда изключително от микроорганизми и трябва да влезе в тялото с храна. Малко количество кобаламин се синтезира от собствената му микрофлора в дебелото черво. Въпреки това, той не се абсорбира, поради невъзможността за повишаване на съединението в горните участъци на червата, където той се абсорбира в кръвния поток.

Най-голямото количество витамин В12 се съдържа в страничните продукти (черен дроб, бъбреци, сърце на говеда). Затова тези продукти трябва да присъстват в ежедневната диета на бременни, кърмещи жени.

Значително количество полезно съединение се намира в морските дарове, рибата..

Какви зеленчуци и плодове съдържат кобаламин

Витаминът присъства в малки количества в растителните храни (до 0,1 микрограма на 100 грама продукт).

Източници на полезни съединения за вегетарианците: спанак, зелен лук, маруля, бобови растения, бобови растения, зеле, целина, броколи, пшеница, магданоз, праз, репичка, репичка, чесън.

Какъв вид плод съдържа кобаламин?

В малки дози (до 0,05 микрограма на 100 грама) веществото се намира в кайсии, сливи, праскови.

Редовната консумация на храни, богати на цианокобаламин, помага постепенно да повишава нивото на полезните съединения в организма..

Какви храни съдържат фолиева киселина?

Име на продукта	Съдържанието на кобаламин в 100 g от продукта, микрограми
Агнешки черен дроб	90
Телешки черен дроб	60
Свински черен дроб	тридесет
Говедо сърце	25
октопод	двадесет
Бъбрек на добитък	двадесет
Тихоокеанска херинга студено пушена	18.7
Пилешки дроб	16.58
Мидите	12
скумрия	12
сардина	единадесет
Телешко сърце	10
пъстърва	7.79
сьомга	7
Говеждо език	4.7
Мляко на прах	4,5
Заешко месо	4.3
Розова сьомга	4.15
съквартирант	4.1
Мозъци (свинско, говеждо)	3,7
стопилка	3,5
Бели дробове (свинско, говеждо)	3.3
Акне	3
говеждо месо	2.6
хек	2,4
Морски бас	2,4
Свинско	2
овнешко месо	2
Beluga	2
Яйчен жълтък	1.8
скарида	1.7
треска	1,6
Турция	1,6
вид камбала	1.55
шаран	1,5
Сирене (твърди сортове)	1.4
Сирене	1,0
Извара	1,0
Рак	1,0
Сирене Рокфор	0.62
Пиле (пилета бройлери)	0.55
Екстракт от дрожди	0.5
сметана	0.45
Мляко	0.4
кисело мляко	0.4
кефир	0.4
Сметана	0.36
Крема сирене	0.25
Масло	0,07

За разлика от повечето витамини от група В, продуктите с високо съдържание на цианокобаламин се запазват по всеки метод на готвене. Например, при печене на телешко при температура 200 градуса за 45 минути, загубата на връзка е само 25%, а при кипене на мляко (до 5 минути) - 30%.

Въпреки факта, че веществото е устойчиво на високи температури, продължителността на термичната обработка на продуктите трябва да бъде сведена до минимум. Например врящото мляко за 20 минути унищожава всички витамини в него, а също така намалява хранителната му стойност..

В случай на приготвяне на млечна каша, за да постигнете максимално запазване на цианокобаламин, първо трябва да сварите зърнените култури в малко количество вода, след това да въведете мляко в него, да го сварите и да го изключите. Оставете да вари. Ако първоначално готвите каша с мляко повече от 15 минути, загубата на витамин В12 се достига 80 - 100%.

В процеса на готвене на месо се препоръчва използването на захар. Добавянето на сладкиши не само ускорява процеса на приготвяне на пържола 2 пъти, но и допринася за максимално запазване на витамин А, хранителни вещества.

За вегетарианците, суровоядците, които консумират определени продукти от животински произход (яйца, риба, млечнокисели продукти) и се придържат към балансирана диета, въпросът за недостиг на цианокобаламин в организма често е от малко значение. Привържениците на строга веганска диета обаче са изложени на висок риск от развитие на дефицит на витамин В12. За да се предотврати хиповитаминозата, се препоръчва да се приемат в обилни количества зеленчуци, плодове и продукти, обогатени с кобаламин: зърнени храни за закуска, соево мляко, хранителна мая, месни заместители, гранола, ядливи морски водорасли, подсилени хранителни добавки.

Витамин В12 в медицината

Тъй като кобаламинът е съединение, което играе ключова роля в процесите на миелинизация на нервни влакна, биосинтеза на ацетилхолин и метаболизъм на аминокиселини, той успешно се използва в медицината за премахване на редица заболявания и функционални нарушения при хората.

Терапевтична употреба на витамин В12

1. Заболявания на храносмилателната система. Многобройни изследвания потвърждават (О. Л. Гордън, В. С. Лавров, Г. Ф. Марков), че след резекция на стомаха в 90% от случаите се развива ендогенен дефицит на витамин В12. Следователно, за да се предотврати хиперхромната анемия при пациенти, подложени на гастректомия, е препоръчително да се използва хранително вещество в продължение на 7 до 10 дни в доза от 100 до 200 микрограма на ден. Заедно с това кобаламинът се използва като част от комплексната терапия за язви на стомаха и дванадесетопръстника. В допълнение към намаляване на болката в епигастралния регион и нормализиране на двигателната евакуационна функция на органа, пациентите имат подобрение на благосъстоянието, увеличаване на теглото (1-3 кг), поява на чувство за жизненост и повишаване на емоционалния статус.
2. Патология на кръвта. Тъй като кобаламинът се абсорбира в тънките черва, в случай на нарушение на абсорбцията на съединението, витаминният дефицит се развива в организма. Този процес се появява най-често поради неправилно хранене, дефицит на микроелементи, хелминтични инвазии или след операция. Ако хранителното вещество не се абсорбира в организма за дълго време, производството на „нормални“ червени кръвни клетки се забавя, тъй като синтезът им достига само до мегалоцитната фаза. Незрелите кръвни "тела", поради големия диаметър (11 микрометра), не могат да свързват и носят кислород, в резултат на което в 80% от случаите се развива сериозно заболяване - патология на Аддисън-Бирмер. Интрамускулната ежедневна инжекция в количество от 30 - 100 микрограма кобаламин причинява повишаване на концентрацията на витамин в кръвта, в резултат на което мегалобластната хематопоеза (с анемия) се превръща в нормобластична. След постигане на клинична ремисия преминават към поддържащи дози на хранителното вещество (100 микрограма 1-2 пъти месечно). Д-р С. М. Райс препоръчва след приключване на витаминната терапия в продължение на половин година да се прилагат 250 микрограма от веществото веднъж на 2 седмици и след това 1 път на месец. Важно е да се разбере, че приемането на малки порции хранителни вещества (30 микрограма 1-2 пъти месечно) не гарантира "защита" от B12 - недостиг на витамини. Режимът на лечение и дневната доза на кобаламин се избират индивидуално, в зависимост от състоянието на пациента, тежестта на патологията, нивото на анемия, фармакологичната ефективност на използваната терапия. Лекарите, Л. П. Мотовилова, Л. Г. Фомина, В. И. Бобкова, А. Г. Артамонова, П. Е. Лукомски в хода на научните изследвания установили, че под въздействието на витамин В12 има понижаване на холестерола в кръвта и увеличаване на концентрацията на фосфолипиди в него, в резултат на това рискът от тромбоза се намалява наполовина.
3. В хирургическата практика. В оперативната медицина кобаламинът се използва като средство за стимулиране на регенерацията на функциите на периферния нерв, спомага за образуването на костен мозък, скъсяване на сливането на фрагменти и заздравяване на раната. Електрофизиологичните изследвания (Д. К. Язиков) показват, че витамин В 12, като част от комплексното лечение на увреждане, потенцира процеса на остеогенеза и съкращава периода на рехабилитация на пациента с 15 - 20%.
4. Неврологични заболявания. Лекарите отбелязват, че понижаването на концентрацията на цианокобаламин в кръвта (със 17-30%) води до увеличаване на броя на хомоцистеиновите молекули (междинен продукт на метабониза на метионин), които засягат стените на кръвоносните съдове. Това явление е в основата на развитието на неврологични патологии. Многобройни изследвания показват положителна терапия за депресивни състояния с въвеждането на малки дози хранителни вещества (3 - 10 микрограма на ден). При тежки форми на патология дневната порция кобаламин се увеличава до 100 - 500 микрограма. В този случай витамин В12 бързо намалява нивото на хомоцистеин в кръвта, в резултат на което настъпва активиране на ензимите и нормализиране на метаболизма на аминокиселините. Превишаването на посочените дози е допустимо само според предписанието на лекуващия лекар Тригеминалната невралгия е пряка индикация за прием на хранителни вещества в големи количества (1000 микрограма на ден). В този случай, според лекарите С. А. Торосян, Н. С. Лобачев, Ф. А. Поемна, курсът на лечение на болестта е 2 седмици, предполага въвеждането на кобаламин 1 инжекция на ден.
5. В педиатрията. Витамин В12 е ефективен при комплексното лечение на бронхопулмонални заболявания при деца с анемия и хронични хранителни разстройства. Това се доказва от резултатите от експерименти, проведени от лекари Т. А. Василченко и А. С. Василенко. Лекарите установили, че пациентите, получаващи кобаламин в острата фаза на заболяването, повишават нивото на хемоглобина си по-активно, отколкото в контролната група. Заедно с това лекарите Р. И. Еникеев и Р. М. Мамиш разкриха благотворното влияние на витамина върху хода на белодробната патология при деца с анемия. С въвеждането на 20 - 30 микрограма хранително вещество (интрамускулно) в продължение на 45 дни, бебетата наддават на тегло и ускоряват възстановяването й. За лечение на анемия витамин b12 трябва да се комбинира с железни препарати.
6. Очни заболявания. Кобаламин (на капки) се използва за подобряване състоянието на зрителния нерв, ускоряване на белези на роговицата на окото и предотвратяване на появата на слепота.В момента производството на "местно" хранително вещество е в процес на развитие. Най-популярните марки са Sante PC и Chauvin. Препоръчително е да капете в очите при умора, конюнктивит, сърбеж, зачервяване и замъглено зрение..
7. В козметологията. Витамин В12, заедно с орално и парентерално приложение, се използва външно като част от маски за стареене на лицето. В допълнение, кобаламинът се използва за лечение с йонофореза (лечение с галваничен ток). Витамин В12 е незаменим хранителен елемент за косата, прави ги еластични, силни и блестящи. При недостиг на кобаламин се влошава кръвоснабдяването на скалпа, в резултат на което растежът на къдриците се забавя. За да подобрите структурата на косата, витаминът се предписва перорално под формата на таблетки или инжекции. Заедно с това хранителните вещества могат да бъдат получени от храни, съдържащи кобалт..

Без витамин В12 доброто мускулно представяне не е възможно, затова е важно системно да го прилагате при интензивни спортове, по-специално в културизма.

Освен това, за спортисти - вегетарианци, е важно допълнително да използват кобаламин, тъй като растителната диета съдържа вещество в малки дози.

Как да приемате хранително вещество

Приемът на кобаламин (орално или парентерално) зависи от нивото на физическа активност, интензивността на тренировката и необходимото увеличаване на мускулната тъкан.

Лекарства и терапевтични дози

Съдържащият кобалт витамин в ампули се произвежда в 0,9% разтвор на натриев хлорид. В този случай лекарството има розов или червен цвят, в зависимост от концентрацията на активното вещество в него. "Течно" хранително вещество се използва за венозно, интрамускулно, интралумбално или подкожно приложение. Заедно с това витамин В12 се освобождава в таблетки, капки и под формата на кристален прах..

Терапевтичната доза за парентерално приложение е 10 - 100 микрограма на ден, за орално приложение - 100 - 2500 микрограма (в зависимост от тежестта на патологията).

За да се елиминира детската дистрофия, инжекциите на витамин В12 се предписват на 15-30 микрограма всеки друг ден. При макроцитна анемия с увреждане на мозъка и неврологични патологии с болка, кобаламин се използва при увеличаване на дозите от 100 до 1000 микрограма на инжекция (под наблюдението на лекар). След изчезването на симптомите на заболяването е важно в рамките на две седмици да продължите да приемате хранителното вещество (100 микрограма на ден).

За лечение на други форми на анемия се използва витамин В12 2-3 пъти седмично за 30-100 микрограма. Терапията продължава до получаване на стабилна ремисия с постоянно наблюдение на състава на периферната кръв. Ако лабораторният анализ е показал тенденция за развитие на левкоцитоза или еритроцитоза, посочената доза е намалена или терапията е временно отменена.

Нормата в кръвта на левкоцитите е 4,2 - 9,5 милиарда на литър, а на червените кръвни клетки - 3,5 - 4,9 трилиона на литър.

В медицината, в допълнение към чистия витамин, се използват комбинирани препарати с различни концентрации на активното вещество (кобаламин, цианокобаламин).

Популярни аналози на витамин В12

1. Cobamamide Това е коензимна форма на кобаламин. Лекарството се освобождава в таблетки от 500 или 1000 микрограма. Веществото се използва при анемия с дефицит на В12, хронични заболявания на храносмилателния тракт (ентероколит, чернодробна цироза, панкреатит, хепатит), хранителни разстройства, патологии на нервната система. Лекарството се приема перорално от 1 до 6 пъти на ден за 500 до 1000 микрограма. Курсът на лечение зависи от формата и тежестта на патологията (от 7 дни до 3 месеца).
2. Antianeminum. Препарат за черния дроб, съдържащ 0,6 микрограма витамин В12 в 1 милилитър. Форма за освобождаване - воден разтвор в ампули от 2 милилитра. Фармакологичната доза за възрастни е 2–4 милилитра на ден, за деца - 0,5–2. При тежки патологии еднократна доза от веществото се увеличава до 6–8 единици на ден.Антианеминът е по-нисък от чистия кобаламин в терапевтичен ефект.
3. Campolon. Концентриран екстракт от животински черен дроб с добавяне на кобалтов сулфат. 1 милилитър от разтвора съдържа 1,3 микрограма витамин В12. Лекарството се използва при хепатит, атрофичен гастрит, злокачествена анемия, цироза (интрамускулно). Терапевтичната доза за възрастни е от 2 до 4 милилитра на ден. Деца от 0 до 1 година се предписват 0,5 милилитра на ден, от 2 до 5 години - 1, от 6 до 12 години - 1,5 - 2. Продължителността на терапията е 21 - 42 дни. За намаляване на синдрома на болката, с въвеждането на инжекция, едновременно с камполон се използва 1 милилитър 1% разтвор на новокаин.
4. Sirepar. Това е хидролизат на чернодробен екстракт, съдържащ 10 микрограма цианокобаламин в 1 милилитър вещество. Показания за употреба на лекарството: остър и хроничен хепатит, дегенеративна промяна в чернодробния паренхим, токсично, лекарствено или "цироза" увреждане на "филтриращия" орган. Лекарството се използва мускулно и венозно.Дневната доза за възрастни е 2-8 милилитра, за деца (0-14 години) 1 до 3. Средната дозировка на курса е 150-200 единици. Преди да приемете лекарството е важно да установите свръхчувствителност към състава на съставките. За да направите това, 0,1 - 0,2 милилитра вещество се инжектира дълбоко в мускула. Ако в рамките на 30 минути не се появи отрицателна реакция (оток, парене, зачервяване, гадене или замаяност), тогава лекарството може да се използва за терапевтични дози.

При липса на тежки патологии витамин В12 се използва в профилактична доза (3 - 5 микрограма на ден).

Не забравяйте, че е важно хората, които са имали злокачествена анемия или обширна стомашна резекция, да наблюдават ежедневния си прием на кобаламин с храна.

Как да приемате витамин В12

След като придобиете витамин, трябва внимателно да проучите неговия състав, тъй като формата на лекарството зависи от формата на активното вещество..

Хидроксикобаламин се използва само като интрамускулна или венозна инжекция. Цианокобаламинът и метилкобаламинът, заедно със споменатите методи за приложение, се използват подкожно и интралумбално. Кобамимид - лекарство изключително за орално приложение.

Най-добрите употреби на витамина са интрамускулно и подкожно. Интравенозните и интралумбалните инжекции са опасни методи за прилагане на лекарства, така че само лекар или медицинска сестра трябва да ги инжектират.

Инструкции за употреба на кобаламин у дома

1. Пригответе инжекционен разтвор. За целта с помощта на специален файл отворете ампулата с витамин, ако е необходимо добавете необходимото количество стерилна вода във флакона с лиофилизат, изчакайте, докато съдържанието се разтвори.
2. Напълнете спринцовката с витаминна течност. След това го обърнете с главата надолу с игла и леко потупвайте тръбата. След това, с лек натиск върху буталото, освободете въздушни мехурчета. Извършете тази процедура, докато капка разтвор се появи върху иглата..
3. Третирайте областта на кожата с антисептик (хлорхексидин, алкохол, беласепт). „Идеалното“ място за интрамускулни инжекции е горната външна страна на дупето, а за подкожно инжектиране - външната зона на предмишницата (където се поставя тестът на Манту).
4. "Поставете" инжекция. При парентерално приложение иглата се вкарва в кожата перпендикулярно на дупето, като бавно се натиска буталото на тръбата. Върхът на спринцовката също се изважда под прав ъгъл спрямо „мястото на инжектиране“. Под сгъвката на дермата се извършва подкожна инжекция с дебелина 1 cm. В този случай иглата се въвежда паралелно с костите на предмишницата, като бавно се освобождава разтворът в тъканта. Извадете медицински инструмент, без да изправяте кожната гънка.
5. След отстраняване на иглата е важно мястото на инжектиране да се третира с антисептик.

Ако инжекциите на кобаламин причинят странични ефекти (тахикардия, главоболие, изтръпване, уртикария, задух), препоръчително е да спрете приема на лекарството. Курсът на лечение обаче може да бъде продължен, за това е важно да знаете как да замените витамина в ампули. Понастоящем метилкобаламин, цианокобаламин и кобамимид се предлагат като капсули и капки за очи.

Как да използвате таблета витамин В12

Драги на кобаламин се приемат 30 минути преди хранене с чаша течност. В същото време е допустимо дъвченето на таблетките. За деца витамин В12 се разтваря във вода или 5% разтвор на декстроза. Освен това, за разреждане на таблетки, съдържащи 500 микрограма вещество, са необходими 5 милилитра изотоничен солев разтвор или 50 милилитра дестилирана течност..

Витамин В12 се приема 2-6 пъти на ден, като се има предвид честотата на хранене и препоръките на лекуващия лекар. В този случай дневното количество хранително вещество се разделя на равни части.

Дозировката и продължителността на приема на лекарството зависят от степента на проявление на клиничните подобрения и тежестта на патологията. Курсът на лечение варира от 7 до 30 дни, а дозировката е от 250 до 1000 микрограма на ден.

заключение

Цианокобаламинът е един от най-полезните витамини за човешкия организъм, който има благоприятен ефект върху почти всички органи, системи (репродуктивни, нервни, имунни, мускулни, сърдечно-съдови) на нашето тяло. Не подценявайте значението на съединението, както в детството, така и за възрастните. Витамин В12 е важен компонент за правилното формиране на кръвните клетки и пълния им растеж на клетките. Редовният прием на съединението помага за подобряване на храносмилането, нормално развитие на нервната и мускулната система, стабилизира настроението, намалява вероятността от чести заболявания, подобрява паметта, увеличава количеството енергия.

Не забравяйте, че консумирането на натурални храни, богати на кобаламин, е много по-полезно за организма от всеки витаминен комплекс..

Повече свежа и подходяща здравна информация в нашия канал Telegram. Абонирайте се: https://t.me/foodandhealthru

Изявления, че желязо, В12, фолиева киселина, калций и много други. и др., се намират само в парчета животински трупове: месо, черен дроб, бъбреци; риба, хайвер, птица; животински продукти: мляко, извара, сирене, яйца - това е съзнателна, фокусирана лъжа. Човек принадлежи към света на хищните животни, които се хранят с плодовете на растенията, тревата, с подобен метаболизъм, стомашно-чревния тракт. Къде кравата, козата, слонът в млякото получават протеин, В12, желязо, калций? Той идва от храната от бактерии, микроби, вируси, гъбички (BMVH) на сушата, тревата, плодовете, във водата, във въздуха !! Конят се храни с трева и има много сила, енергия, добро здраве; козината е лъскава, дупето е кръгло, гривата е дебела...
В12 (кобаламин, хидроксо, аденозил или метилкаболамин) съдържа много зелени растения под слънцето. Синтезира се от нормална, здрава микрофлора на тънките черва, в илеума и в частта на дебелото черво: от червени кръвни клетки с жлъчка; от кобалт, морски водорасли, билки, зеленчукови върхове, разсад от зърнени култури; ядки, бобови растения, семена, кисели зеленчуци и плодове. В аптеките се продава синтетичен цианкобаламин. B12 се определя приблизително от количеството на хомоцистеин в кръвта ?? и кобалт, поради несъвършенство на медицински изделия.
Нормата на ден е 3-5-10mkg. Много B12 в спирулина200mkg на 100 g; Kombu, Wakame, Undaria, Nori и Fucus120 (3-5-9 пъти повече, отколкото в суровия черен дроб: 60 крави, прасета26 и домашни птици15; миди и херинга12, скумрия9, яйчен жълтък 0,9, цялата тази вредна храна подкислява кръвта, дава холестерол, антибиотици, хормони, ГМО, OV и HV и др.), синьо-зелени водорасли и соя70, морска капуста, растителен прашец и перге50; Много B12 съдържат: амарант, лен, коноп, хмел, спанак, маруля, борови ядки и орехи, люцерна и трици от 20 до 10 мкг; артишок, боб, леща, млад грах, покълнали елда, ечемик, ръж, овес; броколи и карфиол, зеленчукови върхове: моркови, цвекло, репички, репички, ряпа; зелени листа на растения, зелен лук, мед, морски дарове, круши, морски зърнастец, шипка, дива ягода, касис, глог, планинска пепел, калина, птица череша - от 10 до 1 мкг.
Синтетичният В12-цианкобаламин се усвоява зле: без кобалт, мед, желязо, замъчен протеин, витамини, Hcl; при наличие на паразити, слуз в червата, стомашно-чревни заболявания.
B12 се унищожава: на слънце, на дневна светлина, ако печката е печена, се вари повече от 5 минути. от бирена и хлебна мая, калий, киселина и алкали, антибиотици, адреналин, тютюн и алкохол.
Повишава усвояването на В12: калций, кадмий, вит.С, В9-фолиева киселина, солна киселина. Натрупва се в черния дроб на човека, бъбреците, белите дробове, далака. B12 не е в печено, пържено, мъртво месо, риба или яйце; извара, сирене и други термично обработени храни. Суровата животинска храна е опасна, можете да отровите или умрете от патогенни бактерии, микроби, вируси, гъби, хелминти (BMW-GG).
B12 е благоприятен само * в живи, растителни храни, * продукти на компанията Center-Region, базирани на иновативни технологии на клетъчно и атомно ниво. Там той е органичен, добре смилаем, под формата на специфични за органа пептиди поради наличието на ензими, ензими, минерали, соли и различни киселини. Изкуствени, синтетични витамини и минерали от аптеката, в таблетки и течности - са вредни, мъртви, химична формула. Но асимилацията на всички необходими, полезни вещества винаги зависи от здравословното състояние на храносмилателния тракт, плът; липса на слуз, паразити. Поради това почти всички полезни, необходими вещества не се усвояват. 80% от хората на земята поради употребата на токсична пържена, печена, варена храна имат малко количество здравословна, родна микрофлора, синтезираща всичко необходимо за организма: всички витамини, всички аминокиселини, органични и нуклеинови киселини, ензими. Хората са пълни с шлаки (слуз, оток, пясък, камъни, ферментация, гниене, газове, алергии и др.), Токсини (* отровни секрети от патогенна микрофлора, хелминти; * консумиране на животинска храна: вреден, чужд протеин, мазнини-холестерол, на парче трупно-трупна отрова и печатът на смъртта; ГМО, ешки, OV и HV, ваксинации, антибиотици, хормони, нитрати, пестициди, тежки метали; * от печени и пържени храни акриламидни отровни форми, причиняващи рак и др.) В трудни ситуации е допустимо приемането известно време лекарства - "Метилкобаламин, Хидроксокобаламин, Кобами "И за увеличаване на естествената микрофлора -" Vetom 1,2,3; Bifidumbacterin, Evo-gel, Resveratrol, Protetion ". За да бъдете сравнително здрави, трябва да станете хранител на сурова храна, плодояд, като Ю.Фролов, М. Советов и много други И за това е необходимо: * да не бъдем вредни, агресор, да не излъчваме отрицателни вибрации, да не осъждаме, * да сме в хармония с Природата, да имаме положителни действия, думи и мисли, да имаме положителен вътрешен свят, духовност; * бъдете любезни, научете се да давате безкористно за доброто; * след 2-5 години почистете и заздравете биополето, след това почистете и оздравете месата; за постигане на нормално ниво на родна микрофлора, работата на храносмилателния тракт и други системи, способността да се усвояват добре плодовете и плодовете, * да води здравословен начин на живот, * да бъде създател на красота с любов, * да познава и изпълнява законите на духовното и материалното съществуване. Без тези условия и качества, дори опитен суров хранител може да умре от болест, рак или злополука. Смъртта се вижда от раждането.

Но как е възможно да се понижи нивото на B12? Помогне!