Пролетен дефицит на витамини - признаци и лечение

Пролетта носи първите дългоочаквани топли дни, бунтове от цветове и неспокойни миризми на природата, събуждаща се след дългата зима. Защо вместо прилив на сила и добро настроение се борим с хрема и болки в гърлото, чувстваме прекомерна умора, замаяност, депресия и апатия, придружени от огнища на остра раздразнителност?

Причината за това състояние може да е пролетният дефицит на витамини, който всяка година избива невероятен брой хора. Тя възниква поради факта, че недостигът на витамини, натрупвани през цялата зима, се усеща в цялата си слава..

Разбира се, през зимата можете да ядете повече плодове и зеленчуци. Но колко сме уверени, че стигаме до нашата трапеза? Кой гарантира съдържанието на витамини и микроелементи, необходими за организма в продукти, които се купуват през зимата? Често плодовете и зеленчуците, консервирани или отглеждани в оранжерии, не съдържат количеството витамини и минерали, необходими за борба с недостига на витамини.

Има много начини да върнете енергия на тялото си през пролетта - от приемане на скъпи мултивитаминни добавки до медитация и намиране на личен фитнес треньор. Но най-простото и ефективно е добавянето към вашата диета на храни, които са възможно най-богати на витамини и минерали..

Първо, нека разгледаме определенията.

Дефицитът на витамини е остро тежко заболяване, което изисква бърза медицинска помощ и лечение в болница. За щастие това заболяване не е широко разпространено и е изключително рядко..

Хиповитаминозата е леко, болезнено, сезонно състояние, което се развива, когато приемът на витамини в организма е недостатъчен за нормалното му функциониране. Именно хиповитаминозата причинява намаляване на защитните функции на организма, в резултат на което настъпва не само разпад, но и започва обострянето на различни хронични заболявания.

Рязко редуване на студен и топъл въздух, както се случва в началото на пролетта, води до нарушаване на тонуса на кръвоносните съдове на носната кухина. В резултат на това се развива вазомоторен ринит, който се проявява под формата на хрема и постоянно запушване на носа, което също е признак на хиповитаминоза.

Въпреки това, поради широкото си разпространение, терминът „недостиг на витамини“ често се използва за описание на дефицита на витамини и минерали през пролетта.

Как да разпознаем симптомите на пролетния дефицит на витамини?

Витаминозата може да бъде открита въз основа на симптомите, изброени в списъка по-долу:

• апатия и загуба на интерес към неща и дейности, от които преди се радваше;
• настинките и хремата стават постоянни спътници;
• обостряне на едно или повече хронични заболявания;
• процесът на заспиване е труден, а сутрешното издигане е още по-трудно;
• често събуждане през нощта между 2:30 и 3:30 часа;
• появата на акне по кожата или прекомерна сухота на кожата;
• чуплива коса и ексфолиране на ноктите;
• появата на нарушения на стомашно-чревния тракт под формата на запек, разстройства и гастрит;
• внезапно кървене на венците;
• липса на концентрация;
• редовно главоболие;
• шум в ушите и леко замаяност.

Наличието на дори два знака от този списък сигнализира за необходимостта от оперативен контрол на прогресивния дефицит на пролетния витамин.

Какви витамини липсват през пролетта?

Случаите на недостиг на витамини с липса на голямо количество витамини са доста редки. Най-често отрицателните симптоми са причинени от дефицит само на няколко витамини или минерали, които не са достатъчни в пролетната диета.

За ефективна борба с пролетния дефицит на витамини е важно да се определи кой витамин или комбинация от витамини в момента е необходим на организма.

По-долу е дадена таблица с основните витамини и минерали, симптоми на тяхната липса, както и продуктите, в които се съдържат.

витамин

Симптом за недостиг на витамини

Най-високата витаминна храна

Витамин D

Чупливост на косата и ноктите, незадоволително състояние на кожата, апатия, лошо настроение, прекомерно изпотяване при възрастни и деца.Гъби шийтаке, рибено масло, червена риба, пилешки жълтък, червен и черен хайвер, мазни сирена, козе мляко, гъби лисича.

Витамин А (ретинол)

Хрема, назална конгестия, суха кожа, чуплива коса, замъглено зрение, ексфолиране на нокътните плочи, чести настинки.

Моркови, тиква, червени чушки, кайсии, пилешки дробчета, черен дроб на треска, мазни сирена, масло, извара, непастьоризирано мляко.

Витамин Е (токоферол)

Слабост и умора, мускулна слабост.

Масло от пшенични зародиши, слънчогледово масло, фъстъци, бадеми, лешници, маслини, авокадо.

Витамин В1 (Тиамин)

Влошаване на паметта, умора, главоболие, шум в ушите, загуба на усещане в крайниците.

Борови ядки, шам-фъстъци, фъстъци, слънчогледови семки, грах, овесени трици.

Витамин В12

Усещане за изтръпване и изтръпване в крайниците, замаяност, мускулна слабост, гадене, бледност на кожата, липса на апетит; при жените - менструални нередности.

Телешки черен дроб, морски дарове, агнешко, риба тон, скумрия, говеждо месо, яйца, твърди сирена.

Витамин В6 (пиридоксин)

Безсъние, кожни обриви, пърхот, летаргия, възпаления и зачервяване на кожата.

Чесън, боб, соя, шам-фъстък, орехи, пилешки жълтък, пшенични трици.

Витамин В2 (Рибофлавин)

Влошаване на апетита, загуба на тегло, възпаление на лигавиците на устните и устата; при деца - забавяне на растежа и развитието.Телешки черен дроб, гъби от свинско месо, яйчен прах, бадеми, пшенични трици, сушени кайсии.

Витамин С (аскорбинова киселина)

Хрема, назална конгестия, отслабен имунитет, кървящи венци, чести настинки, суха кожа.

Шипка, морски зърнастец, сладък пипер, киви, копър, касис, брюкселско зеле, портокал.

Витамин К

Епистаксис, лошо заздравяване на рани, кървящи венци, ГИ кървене.

Магданоз, крес, спанак, килантро, борови ядки, босилек, бяло зеле.

Витамин РР (ниацин, витамин В3)

Диария, дерматит, загуба на апетит, умора, киселини, безсъние, гадене.

Биберони, фъстъци, слънчогледови семки, грах, фъстъци, яйчен прах, телешки черен дроб, риба тон, сушени кайсии.

Желязо

Слабост, бледност, умора, шум в ушите, задух, нарушение на паметта, загуба на апетит.

Сусам, морски водорасли, пшенични трици, фъстъци, грах, яйчен прах, сушени кайсии, сос от гъби.

цинк

Хрема, назална конгестия, тъпота на миризма и вкус, пърхот, кожни обриви.

Пшенични трици, борови ядки, грах, слънчогледови семки, холандско сирене, яйчен прах, агнешко.

Доказано е, че човек не трябва да се опитва да компенсира точното количество на липсващия витамин всеки ден. Вместо това лекарите препоръчват да получавате средното количество необходими витамини и минерали в продължение на няколко дни или седмици..

Важно е да запомните, че за да се запазят всички полезни вещества, растителните продукти трябва да се консумират пресни или с минимална термична обработка. В допълнение към балансираната диета, честите разходки на чист въздух и редовни спортни натоварвания помагат да се преодолее недостигът на витамини..

Не забравяйте, че пренебрегваните симптоми на недостиг на витамин могат да доведат до сериозни заболявания, които изискват сериозна медицинска намеса, включително хоспитализация..

Помощ в борбата с последиците от недостиг на витамини, като тонзилит (тонзилит), хрема, назална конгестия, възпаление на ушите (отит на средното ухо), ще бъде предоставена от екип от професионални отоларинголози от смарт клиниката LORIKA. Припомняме ви, че работим седем дни в седмицата.

Свързани статии

Ушна кал: за почистване на ушите или не?

Ушната кал е секрет, произведен от серните жлези, които са разположени във външния слухов канал. Съставът му включва голям брой химически елементи, протеини, минерални соли....

дифтерит

Дифтерията е остро инфекциозно заболяване, причинено от дифтерийни коринебактерии. orynebacterium diphtheriae - аеробни организми, устойчиви на ниски температури, могат да се задържат дълго време на сухи повърхности. Под...

Зависимост от капки и назални спрейове: какво заплашва и как да се лекува?

Запушеният нос значително намалява качеството на живот на всеки човек. Повечето хора в такива ситуации прибягват до специални капки за нос и спрейове. Има няколко вида течност...

Витамини през пролетта за възрастни, дете, което е по-добре да се пие с недостиг на витамини

Най-добрите витамини през пролетта са плодовете и зеленчуците. Но далеч не винаги е възможно да ги въведете в диетата в необходимото количество. В този случай витаминните и минерални комплекси идват на помощ. Към днешна дата фармацевтичният пазар предлага огромно количество добавки. За да изберете най-подходящите, трябва да направите подробен сравнителен анализ.

Какви витамини да пием през пролетта

Най-острата нужда на организма от хранителни вещества се появява през пролетта. През зимата е много трудно да намерите добри плодове и зеленчуци. Поради това тялото се изчерпва и имунната система става по-слаба. Често през пролетта настинките и вирусните заболявания стават по-активни. Хроничните заболявания също могат да се влошат. За да възстановите защитните сили на организма през пролетта, е необходимо да пиете витамини. Но е препоръчително да се подходи към този процес с главата надолу, тъй като прекомерното количество хранителни вещества също може да бъде вредно за здравето. Необходимите витамини за организма през пролетта включват:

• Витамин D
• витамин Ц;
• витамини В1, В2 и В6;
• пангамолова киселина;
• витамин а.

Витамин D е особено важен за деца, жени и възрастни хора. Той е отговорен за функционирането на опорно-двигателния апарат, като регулира нивата на калций и фосфор. Жените се нуждаят от него за стабилното функциониране на репродуктивната система. Аскорбиновата киселина осигурява активиране на имунните процеси. Той предпазва организма от вируси и настинки..

Витамините от група В осигуряват правилното функциониране на нервната система и спомагат за поддържане на младостта. През пролетта снабдяването им в организма се забелязва значително. Мастноразтворимият витамин А е от съществено значение за подхранването и хидратирането на кожата. А пангамовата киселина помага за премахване на възпалителните процеси и нормализиране на състава на кръвта.

Какви витамини пият мъжете през пролетта

През пролетта нуждата от хранителни вещества се изпитва не само от женското, но и от мъжкото тяло. Снабдяването с витамини е особено важно за попълване на тези, които активно се занимават с повишена физическа или умствена дейност. Приемът им в нужното количество осигурява правилната структура на мускулния корсет и повишава издръжливостта на тялото.

"Wellman"

Wellman ефективно се справя с депресивните разстройства и подобрява жизнеността. Препоръчва се за мъже, които се занимават с активна умствена дейност. Съставът на лекарството включва следните компоненти:

Duovit за мъже

„Duovit” е витаминен комплекс, предназначен да подобри метаболизма и да намали умората. В допълнение, той има благоприятен ефект върху функционирането на репродуктивната система и прави тялото по-устойчиво. Предимствата на добавката включват липсата на захар и глутен в състава.

Aerovit

Витаминната добавка „Аеровит” има богато съдържание на токоферол, аскорбинова киселина и витамини от група В. Показана е за мъже, които активно се занимават със спорт. Лекарството улеснява процеса на усвояемост на храната и попълва снабдяването с енергия. Освен това осигурява надеждна защита срещу опасности за околната среда..

Добавки за жени

Пролетта е времето за приемане на витамини. Това правило е особено важно за жените. В крайна сметка, красотата и младостта зависят от количеството на хранителните вещества в организма. Освен това за жените е по-трудно да понасят недостига на витамини, отколкото за по-силния пол. Дефицитът на витамини може да причини хормонални проблеми. Това се отразява негативно върху плодовитостта и либидото. Не на последно място нервната система страда. Липсата на хранителни вещества води до повишена тревожност, нарушение на съня и депресивни разстройства.

Perfectil

"Перфект" се предписва на жени в случай на тежки симптоми на недостиг на витамин. Като правило се проявява със суха кожа, чупливи нокти и промяна в структурата на косата. Освен витамини и минерали, лекарството съдържа лилава ехинацея и цистинов екстракт.

Supradin

"Супрадин" е ефективен мултивитаминен комплекс, който може да се справи с недостига на витамини. Той попълва снабдяването с енергия и стартира обменните процеси в организма. Компонентите му стимулират синтеза на колаген и поддържат съдовете в добро състояние. Лекарството може да се приема по време на бременност и кърмене..

Vitrum

Витамин Витрум се препоръчва да се приема през пролетта, както за лечение, така и за предотвратяване на недостиг на витамини. Те са от голяма полза за жените, чиито диети нямат хранителни вещества. Лекарството подпомага функционирането на нервната система с висок емоционален стрес на оптимално ниво. Ако имате заболяване на щитовидната жлеза, трябва да поговорите с вашия лекар относно приема на добавката..

"Азбука"

Витаминният комплекс Alphabet не само се бори с недостига на витамини, но и предотвратява процеса на стареене. Съдържа кверцетин, биофлавоноиди, коензим Q10 и различни аминокиселини. Курсът на прием е 1 месец. Сред противопоказанията са повишената минерализация и хипервитаминозата.

Какви витамини да дадете на детето през пролетта

Най-вече децата усещат липсата на витамини след зимата. Те стават по-малко енергични и по-нервни. При недостиг на хранителни вещества могат да възникнат трудности с усвояването на учебния материал. Това се дължи на намалената памет и честото излагане на настинки. Когато избирате витамини за прием, детето през пролетта трябва да се увери, че те съответстват на неговата възраст.

Multi-Tabs

Лекарството е одобрено за употреба при деца над 1 година. Допринася за правилното формиране на мускулно-скелетната система и регулира невропсихичното развитие на детето. Преди да приемете, препоръчително е да вземете анализ за съдържанието на витамини и минерали в организма. Суплементът се пие по 1 таблетка на ден.

Centrum Children Pro

Витаминният комплекс се препоръчва да се дава през пролетта на деца от 4 до 12 години. Употребата му помага за предотвратяване на настинки и нормализиране на работата на централната нервна система. Веществата в състава на лекарството допринасят за насищането на клетките и тъканите с кислород. Centrum Detsky Pro се препоръчва за употреба, ако има изоставане в развитието, изразена болест с дефицит и кариес.

"Pikovit"

"Pikovit" се предлага не само под формата на таблетки, но и под формата на сироп. Добавката перфектно поддържа двигателната активност на бебето и укрепва имунитета му. През пролетта приемането на витамини помага за защита от вируси и различни инфекции..

Витамини за недостиг на витамини през пролетта за възрастни

Необходимостта от витамини и минерали през пролетта възниква за абсолютно всички. Тя може да бъде придружена от летаргия, лошо настроение и обостряне на хронични заболявания. Ако дефицитът е изразен, може да се наблюдава пилинг по кожата и намаляване на зрителната функция. Изборът на витаминния комплекс в този случай трябва да бъде избран заедно със специалист.

Solgar Multi

Solgar Multi се произвежда в САЩ. Неговата отличителна черта е добра усвояемост на съставните компоненти. Състоянието на човек, страдащ от недостиг на витамини, се подобрява след седмица прием на витамини. Приемът се извършва 1 път на ден с хранене..

Vitrum Plus

Обновената формула на лекарството включва 12 минерали и 13 витамини. За да премахнете видимите симптоми на недостиг на витамин е достатъчно да приемате по 1 таблетка на ден в продължение на 2-3 седмици. Важно е да не се превишава дозировката и продължителността на лечението.

Универсална ежедневна формула

Освен минерали и витамини, добавката включва ензими, което осигурява добра усвояемост. Не съдържа ненужни компоненти. Това ни позволява да го считаме за основно. С недостиг на витамин се справя със загуба на сила и намаляване на активността на имунната система..

Къде да намерите витамини през пролетта

Пролетните витамини са в изобилие от плодове и зеленчуци. Но през пролетта те не са толкова полезни, колкото през лятото. Въпреки това експертите все още съветват да не ги изключвате от диетата. Най-богатите източници на необходимите вещества включват:

Също така трябва да разгледате по-достъпни продукти. Например, огромно количество витамин А може да се намери в пилешкия дроб. Източниците на аскорбинова киселина могат да бъдат шипки. Слънчогледовите семена съдържат голям запас от витамин В1. А телешкият черен дроб съдържа много витамин В12. За да се попълни витамин D, черният дроб на треска трябва да се добави към диетата..

заключение

Най-добрите витамини през пролетта са тези, които се подбират от лекаря след провеждане на необходимите клинични изследвания. Безмислено приемането на витаминни добавки е крайно нежелателно. Това може да доведе до излишък от хранителни вещества в организма, което е вредно за здравето не по-малко от недостиг на витамини.

Дефицит на витамини: какви витамини и минерали липсват на организма през пролетта и как да компенсира дефицита си

52 05/05/2020 22:10 Снимката е илюстративна. Източник: https://pixabay.com/

Информационна служба "BG",

След „зимен зимен сън“, така да се каже за необичайно топлата зима на 2020 г., природата се събуди, разцъфнаха дървета, цъфтяха цветя, пееха птици и по-често беларусите затоплят лъчите на топлото слънце.

Въпреки пролетното пробуждане на природата, често хората в този период напротив започват да изпитват сънливост и слабост. Освен това могат да се наблюдават неразположение, апатия, тежест в краката, повишена нервност, обостряне на хронични заболявания и дори влошаване на апетита. Всички тези симптоми показват пролетен дефицит на витамини или хиповитаминоза..

В допълнение към гореописаните симптоми на недостиг на витамин човек може да изпита и външната му проява: бледност на кожата, пилинг и сухота на кожата, косопад и чупливост, чупливост на ноктите.

Освен това липсата или недостигът на витамини и различни микроелементи в човешкото тяло може да доведе до нарушаване на работата на хормоналната система. В този случай менструалният цикъл често се нарушава, акне и акне се появяват не само по лицето, но и по цялото тяло.

И въпреки че този проблем може да се появи по всяко време на годината, но най-често хората го срещат през пролетта. Това се дължи на факта, че през лятото и есента, като правило, хората ядат достатъчно пресни зеленчуци, плодове и плодове. Организмът в този период е наситен с витамини. Но по-близо до пролетта снабдяването им в организма се изчерпва..

Най-вече през пролетта в човешкото тяло липсват най-важните и жизненоважни витамини - A, B, C, D и E. Най-високата им концентрация е в пресни зеленчуци и плодове. Много по-трудно е да ги вземете от други продукти..

Витамин А. Без него клетките в човешкото тяло не могат да растат. Този витамин има благоприятен ефект върху състоянието на кожата и кръвоносните съдове, а също така участва в синтеза на хормони и поддържа нормалното зрение. Витамин А е богат на моркови, тикви, броколи, праскови, пъпеш.

Витамин В. Това е цяла група витамини. Важно е за поддържане на нормалното функциониране на нервната система: благодарение на витамините B раздразнителността намалява, сънят се нормализира. Тези витамини също имат положителен ефект върху мускулите. При достатъчно от тях метаболитните процеси в клетките се подобряват, а тъканите се насищат с жизненоважен кислород. Можете да попълните дневната норма на витамини с помощта на зърнени храни, месо, яйца, картофи, тестени ядки, черен дроб.

Витамин С. Този витамин се е доказал в борбата с настинките. Освен това е мощен антиоксидант. Витамин С прави кръвоносните съдове и съединителните тъкани по-еластични. И подкрепя и засилва действието на други витамини, предотвратявайки тяхното унищожаване.

Най-вече „аскорбинова киселина“ се намира в продукти от растителен произход: лимон, портокал, киви, дива роза, червен пипер, касис. Можете да попълните дневната норма, като ядете лук, домати, карфиол и брюкселско зеле, броколи, картофи.

Витамин D. На първо място, той има положителен ефект върху костната тъкан, мускулите, венците и работата на мозъка. Освен това благодарение на него се поддържа правилната работа на сърцето. Освен това помага да се предотврати деменцията - синдром, характеризиращ се с влошаване на паметта, мисленето и поведението..

Можете да получите витамин D не само от слънчевите лъчи, но и с натурални продукти. Източниците му включват рибено масло, херинга, сьомга, сардини и риба тон. Също така е полезно редовно да използвате яйчен жълтък, млечни и кисело-млечни продукти под всякаква форма и черния дроб.

Витамин Е. Той участва в метаболизма и възстановяването на тъканите. Това вещество също нормализира репродуктивната система и укрепва стените на кръвоносните съдове. Най-голямото количество на този витамин се намира в слънчогледовите семена, ядките, растителните масла, спанакът, аспержите, авокадото, рибата.

Освен витамини, през пролетта в организма липсват различни микроелементи. Особено остра е липсата на желязо, йод, селен, калций, магнезий, калий.

При недостиг или недостатъчно количество желязо тялото отслабва, човек може да започне да губи коса, а кожата може да изглежда бледа. Съдържа се в бял боб, телешки черен дроб, спанак, леща, кашу, нахут и други.

При липса на йод в човек паметта може да се влоши, да се появи подуване. Освен това човек може да стане раздразнителен, сънлив и бързо уморен. Този микроелемент участва предимно в изграждането на хормони на щитовидната жлеза и засяга цялата ендокринна система..

Високо съдържание на йод в морска и речна риба, морски дарове, както и всички видове червена риба, скумрия и херинга.

Незаменим микроелемент е и селенът. Той е мощен антиоксидант и е необходим за поддържане на нормален метаболизъм. Основните признаци, както и при недостиг на йод, са умората и загубата на коса. Най-характерният признак за липса на селен обаче е вкус на чесън в устата..

Основните източници на селен в храната са зърнени продукти, месо, риба и екзотични морски дарове и тропически ядки за нас.

Не по-малко важен за организма е калция, който има най-голям ефект върху костната тъкан. Ексфолиращите нокти и тъп цвят на косата могат да показват липсата му в тялото..

Сред хранителните продукти добри доставчици на калций могат да бъдат мляко, млечни продукти (извара, твърди сирена), яйца, риба (особено малка риба консервирана, която се яде заедно с костите), както и зелени зеленчуци, ядки.

Често през пролетта тялото също липсва калий. Припадъците, честото виене на свят и слабостта могат да показват недостиг на този елемент. Най-много калий се съдържа в мед и перга (пчелен прашец, преработен и запечатан в пчелни пити), а също и в ябълков оцет.

Припадъци могат да възникнат при липса на магнезий. В допълнение, нервността и раздразнителността се увеличават и могат да се появят и нервни тикове. Рекордьорът за магнезий са кафявите водорасли. Също така има много магнезий в зелените и зелените зеленчуци, както и бобовите растения, зърнените храни, ядките и семената.

Ако човек има хипо- или витаминен дефицит, първо трябва да преразгледа диетата си, да балансира и да я разнообрази, включително различни зеленчуци, плодове, зърнени храни, риба и млечни продукти. Консумираната храна трябва да съдържа необходимото количество хранителни вещества: протеини, мазнини и въглехидрати.

Най-полезните и обогатени за човешкото тяло са моркови, цвекло, домати, ядки, шипка, зелени листни растения и зеленчуци, цитрусови плодове, зеле, покълнали зърна и зърнени растения. Авокадото, кивито и кокосът съдържат колкото се може повече витамини..

Пресните зеленчуци, плодове и горски плодове за зимния период могат да се приготвят през лятото и есента: замразяване, суха, сол и др. Пресни храни не се препоръчва да се готвят, особено дълги. В противен случай те губят по-голямата част от хранителните вещества.

Важно е да запомните, че витамините, особено водоразтворимите, трябва да се приемат всеки ден. Натрупването им е просто невъзможно.

Ако откриете грешка, моля, изберете текст и натиснете Ctrl + Enter.

10 богати на витамини храни, които да помогнат за преживяването на пролетния дефицит на витамини

Зимата е труден момент за тялото. Кратки дневни часове. Хипотермия, която води до настинки. Недостатъчен прием на храни, богати на витамини. Всичко изброено по-горе подкопава жизнеността на хората. Това става особено забележимо през пролетта, когато четири или дори пет месеца студ и тъмнина са изоставени..

През пролетта трябва да помислите за диетата си, за да поддържате имунитета и да не се разболявате, когато стане по-топло. Съществува списък с полезни продукти, които ще помогнат за оцеляване на пролетния дефицит на витамини, някои от тях са известни на всички, а някои може да изненадат.

цитрусов

Портокалите, лимоните, мандарините, грейпфрутите и липите имат много високо съдържание на витамин С. Това ще помогне за укрепване на имунитета и повишаване на ефективността. Идеален вариант би бил да стартирате сокоизстисквачка у дома, за да правите прясно изцедени сокове. Чаша сок е 2-3 портокала, в зависимост от техния размер. Яденето на 2-3 портокала наведнъж е трудно, но пиенето е много лесно. Можете да направите цитрусови смеси, като добавите малко лимон или грейпфрут към портокалите.

джинджифил

За щастие този продукт вече е в изобилие във всеки супермаркет. Можете да направите вкусен чай от джинджифил, който ще бъде отлична профилактика на заболявания на устната кухина.

За да се преборите с недостига на витамини през пролетта, можете да хапнете малко парче джинджифил (една тънка секция). Този продукт съдържа също витамини А, В, С, фосфор и аминокиселини. Освен това помага за премахване на токсините. Коренът от джинджифил ще даде всички най-необходими витамини за пролетен дефицит на витамини.

боб

Ако човек подозира недостиг на витамин, симптомите на който са сънливост, летаргия, повишен косопад, сухота и лющене на кожата, тогава определено трябва да включите боб в диетата си. Препоръчително е да го използвате 2-3 пъти седмично. Факт е, че стимулира производството на червени кръвни клетки и това води до повишен имунитет. За щастие бобът също е вкусен, с негово участие има много салати, а може да бъде и самостоятелно гарнитура. Както всяка бобова култура, бобът е богат на фибри, които перфектно почистват червата, премахвайки излишъка от тялото.

Шипка и червени боровинки

Грешка е да се смята, че храните, богати на витамин С, са ограничени до цитрусови плодове и джинджифил. Нещо повече, цитрусовите плодове го съдържат 30 пъти по-малко от шипки. Това зрънце е подходящо, за да се приготвят отвари от него. Шипката дълго време се съпротивлява на вряла вода и не бърза да му придаде полезните си свойства, така че трябва да се вари в термос, който ще гладува зрънце. Липсата на витамини в организма може да бъде значително намалена чрез ежедневна употреба на една чаша бульон от шипка.

Отвара от червени боровинки, която не е наречена „руски витамин“, може да се добави към бульона от шипки: това е склад на желязо, магнезий, салицилова киселина и витамин С.

Покълнало жито

Това е точно кралицата на днешната селекция. Трудно е да се намери друг продукт, който също би бил богат на витамини и минерали, като същевременно е добре усвоен. Зърно, което започва да покълва, се събужда, натрупва всичките си жизнени сили, за да роди ново растение. Следователно покълналата пшеница е самият живот. Зърната са богати на калий, силиций, желязо, цинк, витамини от групи В и Е и много други микроелементи, необходими за здравето. Редовната консумация на пшеница, 3-4 супени лъжици зърна на ден, ще помогне на организма:

• нормализира метаболизма;
• възстановяване на естествената красота на косата и кожата (витамин Е работи тук);
• нормализиране на чревната микрофлора;
• премахнете токсините и токсините.

Покълналата пшеница има приятен ненатрапчив вкус и е много лесно да я покълнете. Необходимото количество за деня, например 3-4 супени лъжици, трябва да се измие и постави сутрин в литров буркан. Напълнете го до ръба с чиста питейна вода и я оставете в това състояние за една нощ. През това време пшеницата абсорбира необходимото количество влага. Вечер е необходимо да излеете цялата вода и да оставите мократа пшеница на дъното на консервата, върху която трябва да поставите капак, за една нощ. До сутринта на всяко зърно ще се появи малко белезникаво кълно. Изключително здравословната закуска, в която има всички необходими „пролетни витамини“, е готова. Не яжте почернели зърна или не покълнали през нощта. Това е брак, той трябва да бъде изхвърлен.

зеленина

Още през февруари слънцето става достатъчно, за да създаде своя собствена с лък на перваза на прозореца. Магданоз, копър, салата, рукола и други прекрасни творения на природата могат да бъдат закупени на пазара или в супермаркета. По-добре е да консумирате пресни зелени, топлинната обработка сериозно намалява съдържанието на витамини в нежните листа. Не пренебрегвайте корена на целина, има толкова много желязо и калий, че тялото ще бъде напълно възхитено.

цвекло

Съдържанието на витамини в храните обикновено се намалява чрез варенето или пърженето им. Но не в цвекло. Тази пухкава коренова култура, дори когато се вари, няма да загуби витамини A, B, C и E. Аминокиселини, фосфор, калий и магнезий също ще бъдат на мястото си. Цвеклото с високо съдържание на фибри спомага за прочистването на червата. Ако има поне признаци на липса на витамини в организма (зачервяване на очите, поява на бели точки по ноктите и други), тогава би било хубаво да си спомним за цвеклото. Евтино ли е, или дори вече в избата.

Сушени плодове

Това е страхотен продукт, от който през пролетта можете да получите витамини в необходимото количество. За съжаление, наскоро цените на сини сливи, сушени кайсии и стафиди се покачиха доста, и ще бъде неизгодно да се поглезите през цялото време със сушени плодове. Независимо от това, за да премахнете основните прояви на недостиг на витамини, можете да прибягвате и до сушени плодове.

Особено си струва да отбележите дати тук. Между другото, те могат да бъдат закупени на много достъпни цени. Влакна, които са в изобилие от фурми, намаляват риска от рак. Микроелементите активират мозъчната дейност. Също така фурмите трябва да присъстват в диетата на хора с анемия и хипертония..

Чесън

По принцип това е уникален продукт, който заедно с мумио и прополис е естествен антибиотик. Освен това стимулира производството на човешкото тяло, чието количество влияе пряко върху имунната система. Чесънът, или по-скоро неговите етерични масла, имат противоракови свойства.

По-добре е изобщо да не спирате да ядете този продукт, а през пролетта само да се подпирате на него. Хората обикновено ядат чесън в недостатъчно количество от специфичния му вкус, който дълго се задържа до тези, които ядат дори скилидка чесън. Разбира се, не е нужно да го ядете за закуска, за да зарадвате всички наоколо с незабравимия кехлибар, но никой няма да ви обвинява за лягане.

Репичка

Пролетта е okroshka време, а каква okroshka без настъргана горяща ряпа? И това е много добре, защото репичките в периода на недостиг на витамини са изключително важни количеството йод в него, както и витамините от група Б. Това е много евтин продукт, който се намира във всеки магазин или в мазето от есента. Репичката освен всичко друго е изключително богата на аминокиселини с бактерицидни свойства.

Важно е да запомните: за да победите дефицита на витамини, храненето трябва да бъде балансирано и разнообразно. Без значение колко здрава е покълналата пшеница, човек е малко вероятно да изглежда здрав, ако само я яде.

Как се лекува дефицитът на витамин: причини, диагноза, симптоми и лечение

Дефицитът на витамини се счита за сериозна патология, която заплашва здравето. Това се проявява с различни симптоми, само лекар може да постави точна диагноза. Важно е терапията да е навременна и насочена към пълно премахване на недостига. Как да се лекува дефицит на витамини?

Причини

Дефицитът на витамини е дефицит на витамини в организма. Това явление се случва:

• поради недохранване - липсата на пресни зеленчуци, плодове, билки, горски плодове в менюто;
• унищожаване на витамини поради неправилно съхранение или приготвяне на храни;
• храносмилателни нарушения - хранителните вещества не се усвояват или се нарушава тяхното производство / метаболизъм;
• повишена нужда от хранителни вещества; наблюдава се по време на бременност, активен растеж, стрес, тежко натоварване, упражнения;
• приемане на определени лекарства, които унищожават или пречат на абсорбцията на витамини;
• наличието на хронични заболявания;
• алкохолизъм.

Рисковата група включва деца, родени преждевременно, поради недостатъчно формиране на стомашно-чревния тракт. Същото се отнася и за бебета, които кърмят. Ето защо е важно да знаете как да лекувате дефицита на витамини..

Симптоми

Като се има предвид темата как да се лекува дефицитът на витамин, трябва да знаете кой компонент липсва. Жените, които спазват строги диети за дълго време, често развиват полиавитаминоза, тъй като тялото не получава много хранителни вещества..

Много често лекарите идентифицират симптоми на недостиг на витамин, които показват липса на конкретен компонент. Моноавитаминозата се проявява под формата на следните симптоми:

1. Витамин А. Недостигът на компонента се забелязва по лицето: сухота, лющене на кожата, често се появяват обриви и преждевременни бръчки. Все още има влошаване на състоянието на косата, ноктите, зъбите. Поради сухотата на очната ябълка, здрачът на зрението се нарушава. При деца с недостиг на витамин А се наблюдава бавен растеж и инхибиране на физическото развитие, умствено увреждане.
2. Витамин С. Недостигът на аскорбинова киселина се проявява под формата на понижаване на имунитета, летаргия, загуба на еластичност на кожата и съдови нарушения. При продължително отсъствие на витамин С в диетата се развива скорбут. Има нарушение на синтеза на колаген и разрушаване на съединителната тъкан. Заболяването започва със замаяност, болка в мускулите, ставите. С развитието на дефицит се появяват кръвоизливи по венците и кожата, зъбите изпадат.
3. Витамин Е. Липсата на този компонент се проявява под формата на суха кожа, бръчки и пигментация, изтръпване в мускулите, слабост. Често разкрити нарушения в областта на гениталиите. Токоферолът е важен елемент за успешното раждане на дете, а липсата на витамин Е води до безплодие.
4. Витамин D. Поради дефицит се наблюдава омекване на костите, появяват се конвулсии, болки в костите, мускулите. В детска възраст липсата на калциферол се проявява под формата на рахит, тежките форми на които водят до деформация на костите, изкривяване на краката и костите на черепа. При възрастни деформацията не се развива, но има склонност към фрактури.
5. Витамин К. Липсата му се проявява под формата на вътрешни кръвоизливи, подкожни и кръвотечения от носа.

Други прояви

Как иначе се проявява недостигът на витамини:

1. В 1. При липса на витамин страда психоемоционалната система. Има сълзливост, раздразнителност, намалена памет, производителност. Тогава се нарушава дейността на стомашно-чревния тракт, както и на сърцето и кръвоносните съдове. Крайният дефицит на тиамин е болестта на бери-бери.
2. В 2. Недостигът на рибофлавин се проявява под формата на намалена активност, слабост, загуба на апетит. Все още може да има допълнителни симптоми: загуба на тегло, загуба на къдрици, намалено зрение, възпаление в устната кухина.
3. В 3. Заболяването, което се появява с липса на ниацин, се нарича пелагра. С болестта кожата се засяга под формата на симетрични области на възпаление на лицето. Функцията на червата все още е нарушена, появява се енцефалопатия.
4. AT 6. Дефицитът на витамини води до раздразнителност, сънливост, увреждане на периферните нерви. Има възпаление по кожата и лигавиците. Децата развиват анемия.
5. AT 12. От липса на цианокобаламин се развива анемия със слабост, шум в ушите и нарушено съзнание. Появява се глосит (малинов език), депресия.

Диагностика

За да разберете как да лекувате дефицита на витамин, трябва да проведете диагностични мерки. Основният критерий е оценката на специфични симптоми. С първоначалния преглед лекарят обръща внимание на външния вид на пациента - състоянието на кожата и лигавиците, съответствието на височина и тегло, хранене, наличие на лоши навици.

За изясняване на диагнозата е необходимо следното:

• тест за призрачна адаптация на зрението (с дефицит на витамин А);
• вакуумен тест за устойчивост на капилярите - определяне на броя на синините (с хиповитаминоза С).

Идентифицира дали рахит, позволява рентгеново изследване на костите. Точният брой витамини в кръвта и урината се определя чрез лабораторни изследвания. Подходящите анализи предоставят информация за съдържанието на витамини A, C, E, B. Дефицитът на витамин К се диагностицира чрез коагулограма и определяне на протромбиновото ниво, промяната на което е потвърждение на нарушения в кръвосъсирването..

лечение

Как да се лекува дефицитът на витамини в ръцете? Лекарствата и процедурите трябва да се избират от лекаря въз основа на дефицит на компоненти. Началните етапи на недостиг на витамини, които се появяват поради недохранване, могат да бъдат компенсирани чрез коригиране на диетата. Как да се лекува недостигът на витамини при възрастни? В допълнение към въвеждането на липсващите продукти е необходимо спазването на основните правила, за да се запазят витамините в храната:

1. Зеленчуците и плодовете не трябва да се съхраняват в метален съд и при обработката им е препоръчително да използвате керамичен нож.
2. Важно е мястото за съхранение да е тъмно и хладно без слънчева светлина..
3. Повечето витамини се запазват, ако готвите ястия на пара или във фурната.

Ако се установи недостатъчност, се предписва заместителна терапия. При лечение могат да се използват биологично активни добавки, единични лекарства или инжекционни средства, ако е нарушена абсорбцията или абсорбцията на компоненти от стомашно-чревния тракт..

При недостиг на витамин D се използва физиотерапия - облъчване с UV лампа. Курсът и продължителността на лечението се определя от лекаря въз основа на липсата на допълнен компонент.

Как да се лекува дефицит на витамини при деца? Те трябва да нормализират храненето си, защото с негова помощ много витамини влизат в тялото. Също така, лекарят може да предпише специални комплекси. Как да лекувате недостиг на витамини в ръцете на дете, по-добре е да се консултирате със специалист.

На кожата

При липса на витамини А и В в организма симптомите на заболяването се появяват по тялото и ръцете. Това обикновено се проявява под формата на пилинг, сухота, пукнатини. Има себорея. Причината за това заболяване може да бъде диета и тютюнопушене. В този случай витамините се приемат през цялата година за възстановяване. Лечението няма да отнеме много време, ако в диетата има продукти, които възстановяват кожните клетки.

Как да лекувате недостиг на витамини на пръстите? В този случай трябва да ядете достатъчно риба, зеленчуци, плодове. Зеленчуците и плодовете трябва да се консумират сурови, за да се запазят ценните им свойства. И все пак как да се лекува дефицитът на витамини в ръцете на възрастен? В диетата трябва да въведете праскови, тиква, моркови. Как да лекувате недостиг на витамини върху устните? Полезни храни, богати на витамини Е и D, които са в ядки, билки, зехтин.

Аптечни витамини

Това са специални препарати с хранителни компоненти, които са необходими за профилактика и лечение на недостиг на витамини. Използват се специални лекарства, в които пациентите могат да бъдат сигурни. Лекарите често предписват следните лекарства:

1. Тиамин, Цианокобаламин, Пиридоксин.
2. Pentovit, Beviplex, Demoton.
3. Oligovit, Revivon, Complivit.

Предимството на мултивитамините е правилната комбинация от компоненти. Някои витамини е трудно да се хармонизират помежду си, тъй като те неутрализират взаимната активност. Други компоненти се абсорбират само в присъствието на определени минерали. В аптечните продукти тези характеристики се вземат предвид и се избира оптималната комбинация от витамини. Това ви позволява да се отървете от симптомите на недостиг на витамини и да подобрите общото състояние..

Такси за билки

Сред традиционната медицина има ефективни рецепти с билки:

1. Ще ви трябват лист касис, коприва, малина, мента, цветове от бъз, плодове реяна, трева риган, подбел (1 ч.л. всяка). Всичко се залива с вряла вода (1 чаша), настоява се в термос, филтрира се. Трябва да приемате ¼ чаша половин час преди хранене 3 пъти на ден.
2. Нуждаете се от смес от шипки и плодове от репа. Изсипете вряща вода (1 чаша). След като настоявате в термос, продуктът се филтрира и приема в ½ чаша 3 пъти на ден.
3. Шипки от рози, червени боровинки, листа от коприва (2 супени лъжици. Л. Всяка) се запарват с вряла вода (1 чаша), поставени на водна баня за ¼ часа. След това час се влива и филтрира. Вземете лекарството 3 пъти на ден в чаша.

Предотвратяване

За да работи тялото правилно, е необходим постоянен баланс на хранителни вещества. За да го защитите, е необходима превенция:

1. Правилно хранене. Към диетата се добавят зеленчуци, плодове, месо и млечни продукти, култури.
2. Грижа за запазване на витамините в храната.
3. Елиминиране на лошите навици.
4. Разходки на открито.
5. Лечение на съпътстващи заболявания.
6. Допълнителен прием на витамини по време на упражнения, бременност.
7. Употребата на витаминни и минерални комплекси.

Здравословни храни

И така, разбрахме как да лекуваме дефицита на витамини по лицето и липсата на витамини като цяло. Трябва също да се има предвид, че има храни, богати на витамини:

1. Люцерната. Той е наситен с витамин А. Алфалфа има 6 пъти повече ретинол от морковите. Приема се под формата на отвари, добавя се към салати и се правят сокове.
2. Бирената мая. Те имат витамини В1 и В2. Все пак тези компоненти са в пълнозърнеста пшеница, бадеми, орехи. Пълната пшеница повече от другите включва витамин В6.
3. Морски водорасли. Високо съдържание на витамин В12.
4. Шипката е основният източник на аскорбинова киселина, като кивито и пиперът.
5. Царевично олио. 5 мл продукт на ден са достатъчни, за да се гарантира нормата на витамин Е. Няколко по-малко в слънчоглед, зехтин, авокадо.
6. Спанакът. Включва високо съдържание на витамин К.

заключение

Мнозина страдат от недостиг на витамини и често дори не знаят от какви неприятни симптоми възникват. Трудно е да се установи причината за тези нарушения, следователно, лекарят няма да вземе веднага избора на метода на лечение. Много по-добре е да предотвратите недостига на витамини, да се храните правилно и да приемате биологични добавки.

Витамин А дефицит на витамин

Последна актуализация: 14.01.2020 г.

Дойде пролетта и с нея дефицитът на витамини се припомни - това не е изненадващо, тъй като организмът в този период особено се нуждае от витамини след дълга и изтощителна зима.

Един от компонентите, от които човек наистина се нуждае, е основен витамин А. Това вещество не се синтезира в организма самостоятелно, то идва изключително от храната. За много хора дефицитът на витамин А се характеризира само с увреждане на зрението, но ретинолът изпълнява и много други функции и дори минимален дефицит може да доведе до недостиг на витамин и много сериозни здравословни проблеми..

Защо имаме нужда от витамин А?

Витамин А се предлага под две форми - каротин или провитамин А и цялостен витаминен комплекс, който обикновено се нарича ретинол. И в двата случая това биологично активно вещество е разтворимо в мазнини..

Основните функции на витамин А са:

• Нормализиране на редокс баланса чрез елиминиране на окислителните процеси, което води до забавяне на стареенето на организма.
• Участие в имунния отговор.
• Стимулация на ретиналните клетки.
• Регулира клетъчния растеж.

Причини за недостиг на витамин А

Дефицитът на витамин А често е пряк резултат от липсата на месо, риба и пресни зеленчуци и плодове в ежедневната диета, което най-често се наблюдава през зимния и пролетния сезон..

Основните причини за недостиг на А-витамин са:

• небалансирана диета;
• метаболитна болест;
• период на бременност и кърмене;
• проблеми с възприемането или усвояването на витамини;
• приемане на лекарства, които могат да усложнят абсорбцията на ретинол;
• използването на продукти от синтетичен произход като основни;
• наличието на инхибитори на витаминния комплекс в организма;
• стомашно-чревни заболявания.

Симптоми на недостиг на витамин А

Ретинолът се различава от повечето витаминни комплекси по това, че не се натрупва в човешкото тяло, поради което дефицитът му става забележим много бързо. Един от първите признаци на дефицит на витамин А е появата на "нощна слепота" (зрително увреждане привечер). Пациентът се оплаква от сухи очи, влошава състоянието на кожата.

Други симптоми на недостиг на витамин А включват:

• атрофия на потните и мастните жлези;
• омекотяване области на роговицата на окото;
• сухота, бланширане и лющене на кожата;
• намалена чувствителност към светлинни лъчи поради появата на белезникави петна по конюнктивата на окото;
• активиране на инфекции на пикочо-половата, дихателната система на човека и стомашно-чревния тракт поради намаляване на имунитета;
• чести дерматити, гнойни състояния на кожата;
• при деца тя се проявява под формата на загуба на апетит, анемичен синдром и забавено физическо развитие.

Много е важно да се идентифицират и предотвратят дефицита на витамин А при деца навреме, тъй като дефицитът на ретинол може да доведе до задържан растеж и нарушено образуване на кост. Пренебрегването на симптомите на недостиг на витамин може да приключи за бебе с много сериозни здравословни проблеми.

Диагностика на недостиг на витамин А

Не забравяйте, че само лекар може да диагностицира дефицит на ретинол въз основа на задълбочен преглед. Не трябва да си поставяте диагноза и да предписвате лечение. При наличие на описаните по-горе симптоми се препоръчва да посетите дерматолог и офталмолог, за да изследвате кожата и да изследвате очите.

Всички тестове и допълнителни прегледи могат да бъдат предписани само от лекар, за да определи подробните симптоми и точно да определи причините за недостиг на витамин.

Лечение на недостиг на витамини

При липса на ретинол, експертите препоръчват:

• приемайте храна на малки порции 5-6 пъти на ден, нормализирайте диетата възможно най-скоро;
• включете в ежедневната си диета храни, съдържащи витамин А - месо, риба, морски дарове, моркови, целина, копър, спанак и други зеленчуци и плодове;
• приемайте витамин А в таблетки за бързо спиране на симптомите на недостиг на витамин;

Колко е необходимо да консумирате витамин А на ден?

На ден тялото се нуждае от 600 до 2800 mcg витамин А, в зависимост от възрастта, теглото и състоянието на човека. Допустимото ежедневно обслужване на това вещество е 3000 mcg на ден..

Според диетолозите мъжете трябва да консумират 900 микрограма витамин А на ден, жените 800 микрограма, деца от 4 до 8 години - 400 микрограма, бебета до три години - 300 микрограма, бебета на възраст от 6 до 12 месеца 500 микрограма, а новородени 400.

По време на бременността дневната нужда от витамин се повишава до 2800 mcg. По време на кърменето майките също трябва да осигурят 2800 mcg ретинол, тъй като новороденото получава всички биологично активни съединения от кърмата преди шест месеца.

Витамин А диета с недостиг на витамин

Най-големият процент на витамин А се намира в животински храни, като черен дроб на треска, мазна риба, морски дарове, селскостопански животни и птици черен дроб, пъдпъдъци и пилешки яйчен жълтък.

Тези продукти могат да се използват за приготвяне на вкусни и питателни салати, които не само ще помогнат за предотвратяване на недостиг на витамини, но и ще подобрят настроението ви и ще доставят гастрономическо удоволствие.

Витамин А се съдържа и в плодовете и зеленчуците с ярко зелени и оранжеви цветове - моркови, тикви, праскови, кайсии, спанак, авокадо и други.

Важно е да запомните, че за по-добро усвояване на витамин А са необходими токоферол, холин и мазнини в малки дози. Благодарение на тези вещества се получава производството на стомашен сок, необходим за синтеза на витамин. Просто казано, за да се абсорбира витамин А, трябва да правите зеленчукови салати с олио или заквасена сметана. Така всички ценни вещества от плодове и зеленчуци ще се възползват от вашето тяло.

Прием на витамини

Витамин А е разтворим в мазнини, това вещество се натрупва и се елиминира от тялото много бавно. Затова при диагностициране на недостиг на А-витамин е доста трудно бързо да се попълни дефицитът на необходимите вещества чрез органични продукти.

За бързо спиране на симптомите на недостиг на витамини лекарите съветват да се вземе допълнителен ретинол.

Оптималната форма на асимилация на витамин А са капсулите. Въпреки това, преди да използвате каквито и да е витамини, трябва да се консултирате с лекар и да се придържате към точни препоръки за приемане на витаминни комплекси, за да получите най-стабилния и бърз ефект от тях..

По правило таблетките с ретинол се използват два пъти дневно след хранене.

Взаимодействието на витамин А с други лекарства и витамини

Препоръчва се витамин от група А да се използва заедно с витамини Е, В и макроклетки като фосфор, калий, калций, цинк.

Трябва да се помни, че не всички витаминни комплекси, които можете да намерите в аптеките, ще съдържат оптималното съотношение на микро и макроелементи за вашето тяло, така че изборът им трябва да се приема много внимателно и е много препоръчително да се консултирате със специалист, преди да ги използвате.

Също така, не забравяйте, че когато приемате витамин А, е забранено да се пие алкохол. Комбинацията на ретинол с алкохол може да доведе до сериозни нарушения в черния дроб и други заболявания. Лекарите също не препоръчват употребата на медикаментозни лаксативи, за да се избегне лоша абсорбция на ретинол.

Предотвратяване на недостиг на А-витамин

Както знаете, най-доброто лечение за всяка болест е нейната превенция. За да избегнете недостиг на витамини, първо обърнете внимание на диетата си.

Плодове, зеленчуци, месо, морски дарове, яйца - дайте предпочитание на качествени пресни продукти. Не забравяйте, че когато се съхраняват за дълго време, витамините в зеленчуците и плодовете изчезват. Опитайте се да ядете пресни билки веднага след бране, пригответе салати от плодове и зеленчуци непосредствено преди употреба, като ги подправяте със сосове преди сервиране.

При пролетен дефицит на витамини ще бъде много полезно да обогатите диетата си с прясно изцедени сокове от плодове и зеленчуци.

Надяваме се, че нашите препоръки за лечение и профилактика на недостиг на витамин А ще бъдат чисто информативни. И ако забележите, че през пролетта с неизбежна липса на витамини кожата ви стана суха и люспеста, опитайте да използвате кремовия гел La Cree ATODERM. Този уникален високоефективен продукт с прасковено масло, карбамид и екстракт от женско биле осигурява бързо възстановяване на увредения хидролипиден слой на епидермиса.

Кремът възстановява липидния слой на кожата, намалява сърбежа и раздразнението й, а също така спомага за задържане на влагата вътре в кожата. Балансираният състав на крем гела осигурява висока скорост на постигане на резултати и продължителен ефект. Продуктът е подходящ за продължителна употреба и е разрешен дори за бебета от първия ден от живота.

Клинични изследвания

Всички продукти на Atoderm са разработени с участието на професор Денис Владимирович Заславски, главен специалист по дерматовенерология и козметология на Министерството на здравеопазването на Руската федерация в Северозападен федерален окръг на Руската федерация.

Клиничните изследвания доказват високата ефективност, безопасност и поносимост на продуктите на La Cree TM за ежедневна грижа за кожата за деца и възрастни.

Отзиви на потребителите

Ъгъл (otzovik.com)

"Здравейте всички! Днес искам да ви разкажа за два необичайни продукта за грижа, които бяха разрешени от нулата и произведени от новия за мен La Cree tm. Първият, който ще ви разкаже за техния крем гел за атопична кожа, тоест за кожа, предразположена към алергии, суха, раздразнителна, люспеста и подобни неща. Много ми хареса кремът и в съчетание с неговите лечебни свойства и отличния състав, който ще представя на снимката, той ми става незаменим помощник, който винаги е в чантата ми.

Опаковките за крем са изработени от мек, плътен, непрозрачен материал. Това не е метал, а как се различават сметаните в пластмасови и сметаните в метални опаковки - всеки знае това. Ето защо за мен това е малък минус, което показва, че съставът все още съдържа някои консерванти, иначе защо да правим такъв дизайн? Но това е единственият минус дизайн. Всички надписи са направени на руски език, а близък план върху крема показва, че е разрешен дори и на най-малките потребители. Дизайнът като цяло е доволен - бяло-зелен, деликатен, благоприятен за възстановяване и вдъхва увереност.

Както казах, този крем е създаден специално за атопик и тези с раздразнителна и суха кожа. В нашия регион има много такива хора, но лошото е, че това често се разкрива в ранна детска възраст, когато повечето козметични продукти не са разрешени за употреба поради вътрешни компоненти. Ето защо за мен и за децата беше радостно откритие, че накрая беше направен безопасен продукт за грижа за ежедневна употреба, въпреки че все още възникват някои въпроси.

Този крем гел се оказа умерено течен, малко прозрачен и бял, което показва, че в състава няма багрила. Може би има бял сгъстител, който често се добавя към медицински кремове. Основата на него не ми е напълно ясна - кремът на теория би трябвало да има водна основа, но когато се нанася върху кожата, има известно омазняване поради маслата и в крайна сметка не разбирам защо също се нарича гел. Ароматът на продукта е мек, типичен за медицинските линии на кремове за грижа, той радва, миризмата не вкарва в носа и не дразни. По консистенция - като течна заквасена сметана, много хомогенна, върху капака на крема не изсъхва и не образува корички, което също е плюс...

... Нанася се много лесно и се разнася без затруднения. Изтича доста бързо, а дупката в тръбата също е доста голяма, така че трябва да се прилага внимателно. Когато се прилагат, някои ефекти се усещат веднага, някои след кратък период от време, така че ефектите от крема могат да се нарекат сложни. И така, действието, което се усеща веднага:

• Кожата веднага става хидратирана,
• Усещате лек ефект от запояване,
• Смекчаването,
• Успокояване на кожата, ако е била изморена,
• Малките люспи се отстраняват лесно,
• Кожата става просто невероятно приятна на допир, като бебешко дупе.

Ефектите, които се усещат след няколко дни от началото на употреба, са може би усещане за хранене на кожата. Не знам как да го опиша точно, но има усещането, че кожата става все по-устойчива на вятър и температурни промени във водата. Използвах продукта само за ръце и лице, но продуктът може да се прилага и върху гънките на тялото, мастни зони, което е безспорен плюс. Също така усещането за загуба на влага изчезна - кожата остава дълго време хидратирана, така че отбелязвам ефекта на отлагане...

... Ароматът на него върху кожата изобщо не се усеща. Самият крем, слава Богу, не предизвика никакви реакции. Изсъхва много бързо, буквално в рамките на 15-20 секунди при умерено нанасяне, не оставя филми, няма мазен блясък или усещане за стягане. Като втора кожа също не се усеща, но това, което се абсорбира без остатък, е факт.

Много ми хареса този крем гел. Може би по-късно ще открия някои нови нюанси и тогава ще допълня този преглед, но засега почти нямам какво да се оплача, затова сложих солиден крем „пет“ и го препоръчвам на всички собственици на суха и проблемна кожа, както и на тези, които живее във ветровити райони.

• Попийте бързо без следа,
• Без оцветители и незабележим аромат,
• Страхотна композиция,
• Всички надписи на руски език,
• Две ефективни групи,
• Разрешено от деца, одобрено от дерматолози.

• Опаковката не е метална, сякаш намеква ".

narsis19 (otzovik.com)

„Реших да напиша рецензия за любимата си - крем La Cree atoderm. По принцип обхвата на употреба на продукта е широк, знам, че мнозина го използват като детски крем. Синът ми няма проблеми с кожата, не съм тествал, така че не мога да кажа нищо. На опаковката маркировката е 0+, но аз сама я използвам

Основният ми проблем е чувствителната и суха кожа (Всичко е особено утежнено през есента и зимата. Има някои зачервявания, пъпки, добре, а това е неприятна сухота и стягане на кожата. Използвах La Roche преди, ефектът беше, всичко е подходящо.

На втората година от постановлението се появиха финансови проблеми в семейството, преминаха в икономичен режим и трябваше да избера по-благоприятна за бюджета козметика. Според отзивите открих La Cree. Резултатът доволен.

Състоянието на кожата по време на употреба се подобри значително - няма сухота, възпаления. След като отида на работа, продължавам да използвам този крем, защото не виждам причина да плащам повече, ако резултатът е подобен.

Цената е плюс или минус 250 рубли за 50 мл. Имам достатъчно за ежедневна употреба от месец. Зависи от сезона и степента на сухота. Доколкото знам, козметиката се произвежда от фармацевтична компания (това също е посочено на опаковката като предимство), те се продават главно в аптеките. Не го използвам през целия сезон, само по време на обостряния. Надявам се прегледът да е бил полезен за тези, които са запознати с подобни проблеми!)) "

1. Yukhtina NV, Съвременни възгледи за атопичен дерматит при деца
   https://cyberleninka.ru/article/v/sovremennye-predstavleniya-ob-atopicheskom-dermatite-u-detey
2. Камашева Г. Р., Хакимова Р.Ф. Valiullina SA, Методи за оценка на тежестта на атопичния дерматит при малки деца, Journal of Dermatology, 2010
   https://cyberleninka.ru/article/v/metody-otsenki-stepeni-tyazhesti-atopicheskogo-dermatita-u-detey-rannego-vozrasta
3. Ковязина Н.А., Федосимова Н.А., Иллек Ю. Ю. Диагностика на атопичен дерматит при малки деца, Медицински бюлетин на Вятка, 2007 г.
   https://cyberleninka.ru/article/v/diagnostika-atopicheskogo-dermatita-u-detey-rannego-vozrasta

Въпросът е изпратен успешно.

Благодаря за въпроса! Ще отговорим
в близко бъдеще!